ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
cover-image
หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

ตอนทั้งหมด

ท่าออกกำลังกายง่ายทำได้ทุกวันด้วยท่ายืน
ท่าออกกำลังกายส่วนแขนและส่วนกล้ามเนื้อขาด้วยท่ายืน
ท่าฟิตร่างกายง่าย ๆ ภายใน 5 นาที
ท่าออกกำลังกายสะโพกและหน้าขา
ท่ากายบริหารหัวเข่าลดอาการปวดขา
ท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อต้นขา
ท่ายืดเหยียดแก้เมื่อยระหว่างนั่งทำงาน
ท่าออกกำลังกายแก้อาการสะบักจม
การยืดกล้ามเนื้อแก้อาการหัวไหล่ติด
ท่ายืดกล้ามเนื้อแขนแก้ออฟฟิศซินโดรม
ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวและส่วนกล้ามเนื้อขา
ท่ายืดเหยียดหลังการออกกำลังกาย
ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงส่วนขา
ท่าออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงทั่วตัว
ท่าออกกำลังกายเพิ่มเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย
ท่า Warm Up อบอุ่นร่างกายก่อนการออกกำลังกาย
ฝึกการล้มด้านข้างอย่างถูกวิธีเพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ
ฝึกกล้ามเนื้อช่วยผ่อนแรงกระแทกจากการล้มด้านข้าง ตอนที่ 2

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย