Name: วิธีรับมืออาการ “คัดจมูก” ในหน้าหนาว | Thai PBS รายการไทยพีบีเอส
Uploaded: 2024-12-11T15:35:00+07:00
Channel: Thai PBS
Description: วิธีรับมืออาการ “คัดจมูก” ในหน้าหนาว

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - ล่าสุด

"ทาร์ตส้มกุ้ง" เป็นการประสานนำพืชพื้นถิ่นที่มีรสเปรี้ยวมาเชื่อม กินคู่กับทาร์ตธัญพืชโยเกิร์ต ทั้งหวาน เปรี้ยว มัน กรอบ นุ่ม ในคำเดียว! ดูเมนูอร่อนในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง มาทำความรู้จัก "ส้มกุ้ง" ต่อได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104677">www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104677</a>

/program/shorts

ทำขนมทาร์ตจากพืชพื้นบ้าน

ต้มกะทิส้มกุ้งปลาอินทรี เมนูสุดพิเศษที่ประสานความเปรี้ยวของส้มกุ้งไว้ กลมกล่อมด้วยกะทิ หอมเนื้อปลาที่นำไปย่างกับใบตอง มาทำความรู้จัก "ส้มกุ้ง" ต่อได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104677">www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104677</a>

ต้มกะทิปลาอินทรีเนื้อหวาน

"ลาบเห็ดหิน" เมนูเด็ดสุดแซ่บ หอมกลิ่นใบตองย่าง ผสานรสเผ็ดของพริกป่น และความเปรี้ยวของมะนาว ความกรุบกรอบของเห็ดหินที่นำไปย่าง ติดตามสูตรและวิธีการทำต่อได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104547">www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104547</a>

ลาบเห็ดหิน หรือสาหร่ายน้ำจืด

ต้มจืดเห็ดหิน หรือสาหร่ายน้ำจืด เครื่องแน่นจัดเต็ม ทั้งหมูสับและกุ้งสับ เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว ติดตามสูตรและวิธีการทำต่อได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104547">www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104547</a>

ต้มจืดสาหร่าย หมูสับวุ้นเส้นแบบจุก ๆ

ข้าวหน้าปลากระทิงย่างซอสญี่ปุ่น เมนูสร้างสรรค์ที่ผสานความอร่อย ราดบนข้าวผัดกระเทียม ดูเมนูอร่อนในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง ติดตามเรื่องราวของปลากระทิง ต่อได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104763">www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104763</a>

ข้าวหน้าปลากระทิง

เครื่องกระตุ้นไฟฟ้านำมาใช้ที่บ้านได้หรือไม่ ? | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/104834">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/104834</a> #เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า #รักสุขภาพ

​เครื่องกระตุ้นไฟฟ้านำมาใช้ที่บ้านได้หรือไม่ ?

โมโรเฮยะทอดกรอบกินกับน้ำยำแบบส้มตำ กินเพลินจนหยุดไม่อยู่ ในรายการมหาอำนาจบ้านนา ติดตามสาระทางการเกษตรได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/LordsOfFarm/episodes/104893">www.thaipbs.or.th/program/LordsOfFarm/episodes/104...</a>

ไอเดียเจ๋ง โมโรเฮยะทอดกรอบ

บะหมี่ผักเส้นสด ทำเองได้ง่าย ๆ ใครที่ไม่ชอบกินผัก อาจติดใจ ในรายการมหาอำนาจบ้านนา ติดตามสาระทางการเกษตรได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/LordsOfFarm/episodes/104893">www.thaipbs.or.th/program/LordsOfFarm/episodes/104...</a>

บะหมี่ผักเส้นสด จากโมโรเฮยะ

อะไรคือจุดเปลี่ยนสำคัญ ที่ทำให้เปลี่ยนจากเกษตรเคมีมาเป็นเกษตรอินทรีย์ ในรายการมหาอำนาจบ้านนา ติดตามสาระทางการเกษตรได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/LordsOfFarm/episodes/104893">www.thaipbs.or.th/program/LordsOfFarm/episodes/104...</a>

จุดเปลี่ยนมาทำเกษตรอินทรีย์

หรอยจังฮู้!! พริกแกงเน้น ๆ ถึงเครื่องถึงใจ กับเมนู "แกงส้มหอยไฟไหม้" ติดตามได้ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง ชมวิธีทำต่อได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104918">www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104918</a>

แกงส้มหอยไฟไหม้

สูตรเด็ดเคล็ด(ไม่)ลับ กับเมนูเคยคั่วหอยไฟไหม้ดอง เมนูชวนข้าวหมดหม้อ อร่อยจนต้องขอเติม ติดตามได้ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง ชมวิธีทำต่อได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104918">www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104918</a>

เคยคั่วหอยไฟไหม้ดอง

ผ่าตัดผิวข้อเข่าเทียมอยู่ได้กี่ปี ? | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/104835">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/104835</a> #ผ่าตัดข้อเข่า #โรคข้อ #รักสุขภาพ

​ผ่าตัดผิวข้อเข่าเทียมอยู่ได้กี่ปี ?

เครื่องดึงคอ ดึงหลัง นำมาใช้เองที่บ้านได้หรือไม่ ? | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/104697">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/104697</a> #คอบ่าไหล่ #ปวดคอ #ออฟฟิศซินโดรม #รักสุขภาพ

​เครื่องดึงคอ ดึงหลัง นำมาใช้เองที่บ้านได้หรือไม่ ?

นวดบ่อยแค่ไหนถึงดีต่อสุขภาพ ? | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/104965">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/104965</a> #นวด #นวดไทย #นวดเพื่อสุขภาพ #รักสุขภาพ

​นวดบ่อยแค่ไหนถึงดีต่อสุขภาพ ?

เช็ก 4 สัญญาณโรคปอด รับวันที่ 20 พ.ย. 67 #วันโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังโลก #WorldCOPDDay | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/104966">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/104966</a> #โรคปอด #รักสุขภาพ

เช็ก 4 สัญญาณโรคปอด รับวันโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังโลก

เช็ก 4 สัญญาณเตือน เสี่ยงโรคถุงลมโป่งพอง มีอะไรบ้าง ? | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> ???? รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105083">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105083</a> #โรคถุงลมโป่งพอง #รักสุขภาพ

​เช็ก 4 สัญญาณเตือน เสี่ยงโรคถุงลมโป่งพอง มีอะไรบ้าง ?

ปวดเข่าในที่ทำงานต้องทำอย่างไร ? | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105214">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105214</a> #เข่า #ปวดเข่า #รักสุขภาพ

ปวดเข่าในที่ทำงานต้องทำอย่างไร ?

แกงคั่วสมรมใส่กุ้งหัวมันย่าง ครบจบในแกงเดียว ทั้งรสเผ็ด รสมัน หอมพริกแกงสมุนไพร ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง ชมวิธีทำแบบละเอียดต่อได้ที่ <a href="https://thaip.bs/EW6d85v">https://thaip.bs/EW6d85v</a>

แกงคั่วสมรม ครบจบในแกงเดียว

ห่อหมกทะเล เนื้อทะเลเน้น ๆ ใส่ในลูกมะพร้าว ทอปปิงด้วยเนื้อมะพร้าวอ่อน ด้านล่างเป็นผักกะออม มาลองชิมกัน ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง ชมต่อได้ที่ <a href="https://thaip.bs/BqzS7MK">https://thaip.bs/BqzS7MK</a>

ห่อหมกทะเลมะพร้าวอ่อน

ตำเครื่องแกงกันแบบแน่น ๆ ไม่มีกัก ตบท้ายด้วยผักกะออม ฟินสุด ๆ ยิ่งได้กินกับปลาทอด ข้าวสวย ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง ชมต่อได้ที่ <a href="https://thaip.bs/BqzS7MK">https://thaip.bs/BqzS7MK</a>

แกงแดงใส่ผักกะออม

ชวนดูวิธีทำงานแกะสลักไม้ ศิลปะแขนงหนึ่งที่มักจะนิยมสลักลวดลายประดับตกแต่งศาสนสถาน ในรายการไทยศิลป์ ชมย้อนหลังได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/ThaiCraft/episodes/104898">www.thaipbs.or.th/program/ThaiCraft/episodes/10489...</a>

เปิดขั้นตอนงานแกะสลักไม้

ไม้ตะพด เครื่องป้องกันตัวชนิดหนึ่งของชายไทยในสมัยโบราณ ดั้งเดิมผลิตไม้ตะพดจากไม้ไผ่เปร็งเพื่อนำไปใช้ในการเคาะระฆัง ต่อมาได้มีการพัฒนาไม้ตะพดให้มีความสวยงามและหลากหลายรูปแบบมากยิ่งขึ้น ในรายการไทยศิลป์ ชมวิธีการทำต่อได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/program/ThaiCraft/episodes/105019">www.thaipbs.or.th/program/ThaiCraft/episodes/10501...</a>

เปิดขั้นตอนการทำไม้ตะพด

เช็กอาการ “ข้อเข่าเสื่อม” มีอะไรบ้าง ? | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105215">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105215</a> #เข่า #ปวดเข่า #ข้อเข่าเสื่อม #รักสุขภาพ

เช็กอาการ “ข้อเข่าเสื่อม” มีอะไรบ้าง ?

3 วิธีง่าย ๆ “สูงวัย” สุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> ???? รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105355">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105355</a> #สูงวัย #สูงอายุ #กายภาพ #รักสุขภาพ

3 วิธีง่าย ๆ “สูงวัย” สุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส

วิธีรับมืออาการ “คัดจมูก” ในหน้าหนาว | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> ???? รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105475">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105475</a> #คัดจมูก #หนาว #รักสุขภาพ

วิธีรับมืออาการ “คัดจมูก” ในหน้าหนาว

ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังควรกินอะไรได้บ้าง ? | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105476">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105476</a> #โรคปอด #โรคปอดอุดกั้น #อาหารเพื่อสุขภาพ #รักสุขภาพ

​ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังควรกินอะไรได้บ้าง ?

หมู่เกาะสแปรตลี ไข่แดงของทะเลจีนใต้ ที่เชื่อมมหาสมุทรแปซิฟิกกับมหาสมุทรอินเดียเข้าด้วยกัน หมู่เกาะแห่งนี้โดดเด่นและหลากหลายด้วยลักษณะทางภูมิศาสตร์กว่าร้อยแบบตั้งแต่เกาะน้อยใหญ่มากมาย ไปจนถึงสันดอน โขดหิน หรือแนวปะการัง ว่ากันว่าหมู่เกาะแห่งนี้ มีน้ำมันสํารองอยู่มากถึง 2.8 พันล้านบาร์เรล และมีปริมาณก๊าซธรรมชาติอยู่ถึง 266 ล้านล้านลูกบาศก์ฟุต แถมยังมีทรัพยากรทางทะเลมากมายมหาศาล ถือว่าที่นี่เป็นทรัพยากรที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดแห่งหนึ่งของโลก และเพราะเหตุนี้เอง ภายใต้ความเงียบสงบของหมู่เกาะใต้ฟ้าอันสดใส เบื้องหลังกลับเป็นจุดร้อนระอุจุดหนึ่งของโลก เนื่องจากทรัพยากรอันอุดมสมบูรณ์นี้เอง ทำให้ชาติที่อยู่รายรอบ ต่างต้องการครอบครองและอ้างสิทธิ์เหนือหมู่เกาะสแปรตลีแห่งนี้ ชมเต็ม ๆ FLASHPOINTจุดร้อนโลก ตอน <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/FlashPoint/episodes/105168" target="_blank">ทะเลจีนใต้ จุดปะทะของมหาอำนาจในอินโด-แปซิฟิก</a>

หมู่เกาะสแปรตลี หมู่เกาะที่สวยงาม ท่ามกลางจุดร้อน

การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองต้องทำอย่างไรบ้าง ? | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105582" target="_blank">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105582</a> #โรคหลอดเลือดสมอง #รักสุขภาพ

การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองต้องทำอย่างไรบ้าง ?

ที่แคะหูแบบมีกล้องอันตรายหรือไม่ ? | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> ???? รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105583">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105583</a> #ที่แคะหูแบบมีกล้อง #ที่แคะหู #หู #รักสุขภาพ

ที่แคะหูแบบมีกล้องอันตรายหรือไม่ ?

อัวหอยกระจก เมนูพื้นบ้านที่ใส่เนื้อหอยกระจก หรือหอยแว่น เนื้อหนึบ รสชาติเป็นเอกลักษณ์ ติดตามได้ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง จะมีเมนูอะไรอีกบ้าง ไปดูกัน <a href="https://thaip.bs/WpHHLD5">https://thaip.bs/WpHHLD5</a>

อัวหอยกระจก เมนูแบบพื้นบ้าน

แกงเห็ดลมใส่ถั่วจอน สูตรพื้นบ้านแบบพี่น้องชาวปกาเกอะญอ ต้มในหม้อดิน เพิ่มความอร่อยด้วยผักนานาชนิด หอมละมุนด้วยกลิ่นใบแมงลัก อร่อยแบบธรรมชาติ 100% ติดตามได้ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง ชมเมนูอร่อยๆ ต่อได้ที่ <a href="https://thaip.bs/jrrbzBM">https://thaip.bs/jrrbzBM</a>

แกงเห็ดลมหม้อดิน

แกงจืดที่จริงใจ เครื่องแน่น ๆ จัดหนักจัดเต็ม โรยปิดท้ายด้วยกระเทียมเจียวหอม ๆ รับรองกินเพลิน หมดชามแบบไม่รู้ตัว ติดตามได้ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง จะมีเมนูอะไรอีกบ้าง ไปดูกัน <a href="https://thaip.bs/WpHHLD5">https://thaip.bs/WpHHLD5</a>

แกงถึ้ง แกงจืดแบบบ้าน ๆ

ยำโอซุ่น ในแบบฉบับชาวจีนยูนนาน พืชเขตหนาว ที่มีความกรุบกรอบ และกลิ่นหอมเฉพาะตัว นำมาสับเป็นเส้นคลุกกับน้ำยำรสเด็ด พร้อมอร่อยด้วยหัวหมูและหมูสับ ติดตามได้ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง มาทำความรู้จักกับ "โอซุ่น" ได้ที่ <a href="https://thaip.bs/5DJDCqX">https://thaip.bs/5DJDCqX</a>

ยำโอซุ่น สไตล์จีนยูนนาน

ผัดโอซุ่น ผัดผักง่าย ๆ สไตล์อาหารจีนยูนนาน มีทั้งความหอมจากสมุนไพร และความกรุบกรอบของโอซุ่น ติดตามได้ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง มาทำความรู้จักกับ "โอซุ่น" ได้ที่ <a href="https://thaip.bs/5DJDCqX">https://thaip.bs/5DJDCqX</a>

ผัดโอซุ่น ผัดผักแบบจีนยูนนาน

2 วิธีป้องกันอาการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง | #คนสู้โรค ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.30 น. ชมสดทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a> ???? รับชมเนื้อหาเต็ม ๆ ได้ที่ <a href="https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105704">https://www.thaipbs.or.th/program/KonSuRoak/episodes/105704</a> #โรคปอด #โรคปอดอุดกั้น #อาหารเพื่อสุขภาพ #รักสุขภาพ

วิธีรับมืออาการ “คัดจมูก” ในหน้าหนาว

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

วิธีรับมืออาการ “คัดจมูก” ในหน้าหนาว

แท็กที่เกี่ยวข้อง: