ฝึกการล้มด้านข้างโดยใช้การกลิ้ง เพื่อช่วยผ่อนแรงกระแทก ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ ฝึกทำเป็นประจำ สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ และช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการล้มได้จริง
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 14 พฤษภาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกการล้มด้านข้างโดยใช้การกลิ้ง เพื่อช่วยผ่อนแรงกระแทก ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ ฝึกทำเป็นประจำ สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ และช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการล้มได้จริง
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 14 พฤษภาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live