วันนี้มาออกกำลังกายไปพร้อม กับพี่นง ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ ได้ทั้งการยืดเหยียดส่วนหลัง และขา ใช้เวลา 5-10 นาที เพิ่มความยืดหยุ่น ทั้งส่วน บนและ ส่วนล่าง เพื่อลดอาการติดขัด ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ ทำอย่างต่อเนื่องจะลดอาการตึงของกล้ามเนื้อและสร้างความสมดุลให้กับร่างกายอีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 20 พฤษภาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้มาออกกำลังกายไปพร้อม กับพี่นง ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ ได้ทั้งการยืดเหยียดส่วนหลัง และขา ใช้เวลา 5-10 นาที เพิ่มความยืดหยุ่น ทั้งส่วน บนและ ส่วนล่าง เพื่อลดอาการติดขัด ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ ทำอย่างต่อเนื่องจะลดอาการตึงของกล้ามเนื้อและสร้างความสมดุลให้กับร่างกายอีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 20 พฤษภาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live