ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
cover-image
หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

ตอนทั้งหมด

ท่าโยคะช่วยสร้างความยืดหยุ่นรอบส่วนสะโพก
ท่าโยคะช่วยสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อส่วนท้อง
ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำตัวช่วงบน
ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว
ท่าโยคะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนขาและส่วนท้อง
ท่าโยคะช่วยปรับสมดุลของร่างกายเพื่อการทรงตัว
ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนขา
ท่าออกกำลังกายส่วนข้อต่อสะโพกและส่วนหัวเข่า
ท่ายืดเหยียดร่างกายก่อนออกกำลังกาย
ท่าออกกำลังกายต้นขาและยืดเหยียดด้านข้างลำตัว
ท่าวอร์มอัพอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย
ท่ายืดเหยียดร่างกายช่วยผ่อนคลายก่อนเข้านอน
ท่ายืดเหยียดร่างกายก่อนนอนเพื่อช่วยให้หลับสบาย
ท่าเพิ่มความฟิตและความยืดหยุ่นในการบิดตัว
ท่าเพิ่มความฟิตและความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อด้านข้าง
ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า
ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
ฝึกการทรงตัวเพิ่มความแข็งแรงในการหมุนตัว
ฝึกการทรงตัวเพิ่มความแข็งแรงในการเคลื่อนไหวด้านข้าง

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย