วันนี้โคชเป้ง มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยยืดต้นขาหน้ามาแนะนำ โดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย ใช้เวลา 5-10 นาที ได้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขา และช่วยจัดระเบียบร่างกาย ทำเป็นประจำเป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 6 เมษายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้โคชเป้ง มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยยืดต้นขาหน้ามาแนะนำ โดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย ใช้เวลา 5-10 นาที ได้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขา และช่วยจัดระเบียบร่างกาย ทำเป็นประจำเป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 6 เมษายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live