วันนี้พี่นง ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ มีท่ายืดเหยียดร่างกายง่าย ๆ มาแนะนำที่ได้ทั้งความแข็งแรงช่วงบน คอ บ่า ไหล่ และช่วงขา ท่านี้ไม่มีแรงกระแทกผู้สูงอายุทำตามได้ง่ายเป็นท่าออกกำลังกายเบา ๆ แต่ได้ความยืดหยุ่นและแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 15 เมษายน 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้พี่นง ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ มีท่ายืดเหยียดร่างกายง่าย ๆ มาแนะนำที่ได้ทั้งความแข็งแรงช่วงบน คอ บ่า ไหล่ และช่วงขา ท่านี้ไม่มีแรงกระแทกผู้สูงอายุทำตามได้ง่ายเป็นท่าออกกำลังกายเบา ๆ แต่ได้ความยืดหยุ่นและแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 15 เมษายน 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live