ฝึกเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ทำตามไปพร้อมๆกับโคชเป้ง สาธิก ธนะทักษ์ ที่จะช่วยลดอาการหลังตึง และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ ทำวันละ 5 – 10 นาที จะได้ความแข็งแรงและเคลื่อนไหวได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 5 เมษายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ทำตามไปพร้อมๆกับโคชเป้ง สาธิก ธนะทักษ์ ที่จะช่วยลดอาการหลังตึง และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ ทำวันละ 5 – 10 นาที จะได้ความแข็งแรงและเคลื่อนไหวได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 5 เมษายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live