วันนี้มาออกกำลังกาย กับท่าที่ช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อด้านข้างลำตัว ฝึกทำตามไปพร้อมกับ โคชเป้งใช้เวลาเพียง 5-10 นาที ในการยืดเหยียด ทั้งช่วงบนและช่วงล่าง ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ ฝึกทำเป็นประจำช่วยลดอาการตึงและได้ความแข็งแรงอย่างแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 7 เมษายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้มาออกกำลังกาย กับท่าที่ช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อด้านข้างลำตัว ฝึกทำตามไปพร้อมกับ โคชเป้งใช้เวลาเพียง 5-10 นาที ในการยืดเหยียด ทั้งช่วงบนและช่วงล่าง ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ ฝึกทำเป็นประจำช่วยลดอาการตึงและได้ความแข็งแรงอย่างแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 7 เมษายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live