วันนี้ โคชเป้ง สาธิก ธนะทักษ์ มีท่าออกกำลังกายมาแนะนำ โดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย เป็นการฝึกเดินไปด้านข้างสลับมือซ้ายขวา ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ ช่วยเรื่องการทรงตัว และเป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 3 เมษายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้ โคชเป้ง สาธิก ธนะทักษ์ มีท่าออกกำลังกายมาแนะนำ โดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย เป็นการฝึกเดินไปด้านข้างสลับมือซ้ายขวา ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ ช่วยเรื่องการทรงตัว และเป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 3 เมษายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live