มหกรรมสมุนไพรภาคกลาง จ.สระบุรี

เรียนรู้สมุนไพรหายากกว่า 200 ชนิด และการนำสมุนไพรใกล้ตัวมาแปรรูป เพื่อใช้ดูแลสุขภาพในครัวเรือน ในงานมหกรรมสมุนไพรภาคกลาง จังหวัดสระบุรี รวมถึงชม ชิม ชอป ผลิตภัณฑ์สุขภาพ ที่ตลาดหัวปลี จ.สระบุรี

จัดการอย่างไรเมื่อข้อเท้าพลิก

"ข้อเท้าพลิก" สร้างความเจ็บปวดอย่างมาก เนื่องจากใช้งานข้อเท้าในการออกกำลังกายหนักเกินไป หรือเกิดอุบัติเหตุ และหากข้อเท้าพลิกบ่อย ๆ อาจเป็นสาเหตุให้เกิดข้อเท้าหลวมในอนาคตได้ เราจะมาแนะนำท่ากายภาพบำบัดเพื่อจัดการปัญหาข้อเท้าพลิก

รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

ปัญหา "ออฟฟิศซินโดรม" พบเจอได้มากในวัยทำงาน แม้ไม่ใช่อาการรุนแรง แต่เป็นปัญหาเรื้อรัง หายขาดได้ยาก หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกวิธี รวมถึงการปรับพฤติกรรม การดูแลสุขภาพ และนวัตกรรมที่ช่วยรักษาอาการเจ็บปวดได้โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

วิตามินเสริมในผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุมักมีปัญหาขาดวิตามินในร่างกาย รวมถึงสภาพจิตใจ การกินวิตามินเสริม เป็นหนึ่งในตัวช่วยที่สามารถทำให้ผู้สูงอายุได้รับวิตามินที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายได้

เคล็ดลับการดื่มน้ำมะพร้าว

"น้ำมะพร้าว" เครื่องดื่มจากธรรมชาติ มีสารอาหารหลายชนิด แต่มีน้ำตาลและโพแทสเซียมสูง ดังนั้นผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด จึงควรระมัดระวังในการดื่ม มาดูกันว่าจะมีเคล็ดลับอย่างไรในการดื่มน้ำมะพร้าวให้ดีต่อสุขภาพ ?

ยำพอเพียง เมนูจากผักสมุนไพรเพื่อสุขภาพ

"ยำพอเพียง" เมนูเก่าแก่จากผู้เฒ่าบ้านตม ที่นำพืชผักหลากหลายชนิดที่มีในแต่ละฤดูกาล มาทำเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ช่วยปรับธาตุเจ้าเรือน สร้างความสมดุลให้กับร่างกาย สามารถกินได้ทั้งแบบผักสดและแบบลวกสุก ปรุงรสด้วยน้ำยำสูตรเข้มข้น ถือเป็นอาหารจานอร่อยและมีประโยชน์ จากพืชผักสมุนไพรที่ปลูกในชุมชน มั่นใจได้ว่าปลอดภัย ไร้สารเคมี ดีต่อสุขภาพ

การดูแลเต้านมคุณแม่หลังคลอด

หนึ่งในปัญหาที่มักพบเจอมากที่สุดในคุณแม่หลังคลอดบุตร ได้แก่ ปัญหาสุขภาพเต้านม เช่น ไม่มีน้ำนม หัวนมแตกเป็นแผล ท่อน้ำนมอุดตันจนทำให้เกิดภาวะเต้านมอักเสบ การดูแลเต้านมให้ถูกวิธี รวมถึงการฝึกให้ลูกน้อยมีการเข้าเต้าที่ถูกต้อง จะช่วยลดปัญหาต่าง ๆ ที่อาจตามมาได้ ติดตามคำแนะนำจาก อ. พญ.สุดารัตน์ ชัยเพียรเจริญกิจ ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สาขาศัลยศาสตร์ มะเร็งวิทยาและเต้านม

ออกกำลังกายในภาวะข้อไหล่หลวม

ผู้ที่มีภาวะ "ข้อไหล่หลวม" อาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะข้อไหล่หลุดได้ ซึ่งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายโดยใช้แรงต้าน เน้นกล้ามเนื้อบริเวณรอบข้อไหล่ให้แข็งแรง จะช่วยให้มีความกระชับมากขึ้น ป้องกันการเกิดภาวะข้อไหล่หลวม หรือหลุดได้

ความเครียดกับความจำในสมองส่วน Hippocampus

ทำความรู้จักกับสมองส่วน "Hippocampus" ที่มีหน้าที่เกี่ยวกับการจัดเก็บความจำ หากได้รับความเสียหาย หรือทำงานได้ไม่ดี จะไม่สามารถสร้างความจำได้ พบว่าในผู้ที่มีอายุน้อย แต่มีความเครียดและวิตกกังวล ส่วนใหญ่มักมีอาการหลงลืมง่ายขึ้น เนื่องจากความเครียดมีความสัมพันธ์โดยตรงกับการทำงานของสมองในระบบความจำ

อาหารไทย หัวใจดี

มาฟังคำแนะนำวิธีการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ด้วยการเลือกรับประทาน "อาหารไทย" ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อหัวใจ

สมุนไพรรักษาอาการหวัดร้อนหวัดเย็น

เมื่อร่างกายเจ็บป่วยจากการเสียสมดุลธาตุ ทำให้มีไข้ ไม่สบาย มีน้ำมูกและเสมหะ ทางการแพทย์แผนไทยเรียกว่า "หวัดร้อน หวัดเย็น" เราจะมาแนะนำสมุนไพรที่ช่วยปรับสมดุลธาตุในร่างกายให้เหมาะสม

วันเวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลสุขภาพกายควบคู่กับจิตใจ

เนื่องในวันเวชศาสตร์ฟื้นฟู ประจำปี 2565 มีคำแนะนำจากราชวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูแห่งประเทศไทย ในการให้ความรู้ ส่งเสริม ป้องกัน และรักษา รวมถึงนวัตกรรมเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพ

การดูแลสุขภาพฟันในแต่ละช่วงวัย

สุขภาพฟันที่ดี เริ่มต้นจากการดูแลฟัน ชวนมาเน้นย้ำความสำคัญของสุขภาพฟันที่แข็งแรง การดูแลสุขภาพช่องปากและฟันในแต่ละช่วงวัยจะแตกต่างกันอย่างไร ? เพื่อช่วยป้องกันการเกิดโรคในช่องปาก

วิตามินควรกินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด

"วิตามินเสริม" ทางเลือกในการดูแลสุขภาพ แต่หากกินไม่ถูกเวลา การดูดซึมไปใช้ประโยชน์อาจไม่ได้ประสิทธิภาพ และในผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวบางชนิด การกินวิตามินอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย แล้วควรกินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ?

อาหารควรเลี่ยง ลดเสี่ยงโรคมะเร็ง

สำนักงานวิจัยมะเร็งระหว่างประเทศ ระบุสาเหตุการเกิดโรคมะเร็ง มีสาเหตุเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและอาหาร มาดูกันว่าประเภทอาหารที่เสี่ยงมีสารก่อให้เกิดโรคมะเร็งจะมีอะไรบ้าง ?

บำบัดสุขภาพเท้า ด้วยการย่ำเกลือสมุนไพร

เรียนรู้ดูแลสุขภาพกายและใจ ด้วยภูมิปัญญาไทย ที่กลุ่มแปรรูปผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรบ้านตม กับกิจกรรมสปาเท้าย่ำเกลือ ย่ำสมุนไพร และการแช่เท้า ซึ่งตามหลักทฤษฎีการแพทย์ทางเลือก

แนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง เพื่อการเกษตรแบบยั่งยืน

เรียนรู้วิถีชีวิตแนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง กับเจ้าของสวนผลไม้ เกษตรกรรุ่นใหม่ที่พลิกชีวิตหลีกหนีงานประจำในเมืองกรุงฯ

รักษาอาการปวดไมเกรนด้วยการใช้สมุนไพร

อาการปวดหัวไมเกรนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ไปฟังคำแนะนำแนวทางการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ที่ใช้สมุนไพร ติดตามคำแนะนำจาก หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย

ครีมแตงกวาลดฝ้า กระ จุดด่างดำ

แนะนำการดูแลสุขภาพผิวหน้าด้วยการทำครีมบำรุงสูตรทำเอง ด้วยวิธี DIY จากแตงกวา ติดตามวิธีทำจาก ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทา

เวย์โปรตีน บทบาทต่อสุขภาพมากกว่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ควรเลือกให้เหมาะสมกับร่างกาย ชนิดที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ไม่มีไขมันอิ่มตัว เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ ติดตามคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์