ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
- รู้สู้โรค : ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
ปัญหาปวดเท้า เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบเจอได้บ่อย ยิ่งในผู้สูงอายุที่มีความเสื่อมของสภาพร่างกาย ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ หรืออักเสบได้ง่ายยิ่งขึ้น มักพบปัญหาตั้งแต่บริเวณนิ้วเท้า ฝ่าเท้า ส้นเท้า และข้อเท้า ซึ่งต้นเหตุของอาการปวด มักมาจากสาเหตุที่แตกต่างกัน ส่งผลให้การรักษาแตกต่างกันออกไปด้วย การให้ความสำคัญในเรื่องของการดูแลสุขภาพเท้า ควรเริ่มตั้งแต่ยังไม่มีการบาดเจ็บ โดยหมั่นยืดกล้ามเนื้อบริเวณเท้าและข้อเท้าเป็นประจำ จะช่วยป้องกันอาการปวดเท้าได้ ติดตามคำแนะนำจาก รศ. พญ.นวพร ชัชวาลพาณิชย์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเท้า
- ปรับก่อนป่วย : บำรุงรอบดวงตา ด้วยครีมแคร์รอต
แนะนำเทคนิคการทำครีมทาบำรุงรอบดวงตา ด้วยการ D.I.Y. จากสารสกัดที่มาจากน้ำมันแคร์รอต โดยสกัดแบบเย็น ซึ่งในน้ำมันแครร์รอตมีส่วนผสมของแคโรทีนอยด์ ซึ่งช่วยในการชะลอวัย เร่งการผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวที่หย่อนคล้อยมีความเต่งตึงมากยิ่งขึ้น รวมไปถึงลดริ้วรอยบนใบหน้าให้จางลงได้ ติดตามเทคนิคการทำจาก ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทา
- ออกกำลังเป็นยา : เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาด้วยการสควอท
เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง ด้วยการฝึกท่าสควอท โดยเริ่มจากการฝึกท่าพื้นฐาน อาจใช้อุปกรณ์เสริมเป็นเก้าอี้ เพื่อช่วยให้การสควอททำได้ง่ายขึ้น รวมถึงเทคนิคการทำท่าสควอทที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันอาการปวดเข่า ติดตามกับคุณธีระพจน์ งามเลิศไพโรจน์ ผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 29 พฤศจิกายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
- รู้สู้โรค : ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
ปัญหาปวดเท้า เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบเจอได้บ่อย ยิ่งในผู้สูงอายุที่มีความเสื่อมของสภาพร่างกาย ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ หรืออักเสบได้ง่ายยิ่งขึ้น มักพบปัญหาตั้งแต่บริเวณนิ้วเท้า ฝ่าเท้า ส้นเท้า และข้อเท้า ซึ่งต้นเหตุของอาการปวด มักมาจากสาเหตุที่แตกต่างกัน ส่งผลให้การรักษาแตกต่างกันออกไปด้วย การให้ความสำคัญในเรื่องของการดูแลสุขภาพเท้า ควรเริ่มตั้งแต่ยังไม่มีการบาดเจ็บ โดยหมั่นยืดกล้ามเนื้อบริเวณเท้าและข้อเท้าเป็นประจำ จะช่วยป้องกันอาการปวดเท้าได้ ติดตามคำแนะนำจาก รศ. พญ.นวพร ชัชวาลพาณิชย์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเท้า
- ปรับก่อนป่วย : บำรุงรอบดวงตา ด้วยครีมแคร์รอต
แนะนำเทคนิคการทำครีมทาบำรุงรอบดวงตา ด้วยการ D.I.Y. จากสารสกัดที่มาจากน้ำมันแคร์รอต โดยสกัดแบบเย็น ซึ่งในน้ำมันแครร์รอตมีส่วนผสมของแคโรทีนอยด์ ซึ่งช่วยในการชะลอวัย เร่งการผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวที่หย่อนคล้อยมีความเต่งตึงมากยิ่งขึ้น รวมไปถึงลดริ้วรอยบนใบหน้าให้จางลงได้ ติดตามเทคนิคการทำจาก ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทา
- ออกกำลังเป็นยา : เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาด้วยการสควอท
เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง ด้วยการฝึกท่าสควอท โดยเริ่มจากการฝึกท่าพื้นฐาน อาจใช้อุปกรณ์เสริมเป็นเก้าอี้ เพื่อช่วยให้การสควอททำได้ง่ายขึ้น รวมถึงเทคนิคการทำท่าสควอทที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันอาการปวดเข่า ติดตามกับคุณธีระพจน์ งามเลิศไพโรจน์ ผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 29 พฤศจิกายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
โภชนบำบัดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
ตากระตุก ไม่ใช่ลางบอกเหตุแต่เป็นสัญญาณบอกโรค
อาหารสุขภาพบ้านปลายนา เวียงกาหลง
เครื่องดื่มวิตามิน กับข้อเท็จจริงที่ควรรู้
เข้าใจสมอง พิชิตความกลัว
โรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
การทำทันตกรรมในเด็ก
วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบ้านป่าแก
โพแทสเซียมในผักผลไม้ คุณประโยชน์และข้อควรระวัง
โรคจากแมวที่ควรระวัง
ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
อันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า
เส้นทางสุขภาพแบบออนเซนที่เวียงป่าเป้า
อาหารกับสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
เทคนิคการสงวนพลังงาน ในผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง
การป้องกันและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
ปรับ Lifestyle สร้างสุข
อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น
การฉีดโบทูลินัมท็อกซิน เพื่อลดเกร็งกล้ามเนื้อ
โรคลิ้นหัวใจเอ-ออร์ติกตีบ เสี่ยงหัวใจล้มเหลว
ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน
โรคเหงื่อมือ
อดอาหารแบบไหน ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ
ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร
ภาวะน้ำในโพรงสมองเกิน
ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด
โภชนาการกับความสูงในเด็ก
รู้ก่อนรับพิษและวิธีขับพิษออกจากร่างกาย
สมุนไพรสำหรับผู้ป่วยโรคเอดส์
คนสู้โรค
โภชนบำบัดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
ตากระตุก ไม่ใช่ลางบอกเหตุแต่เป็นสัญญาณบอกโรค
อาหารสุขภาพบ้านปลายนา เวียงกาหลง
เครื่องดื่มวิตามิน กับข้อเท็จจริงที่ควรรู้
เข้าใจสมอง พิชิตความกลัว
โรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
การทำทันตกรรมในเด็ก
วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบ้านป่าแก
โพแทสเซียมในผักผลไม้ คุณประโยชน์และข้อควรระวัง
โรคจากแมวที่ควรระวัง
ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
อันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า
เส้นทางสุขภาพแบบออนเซนที่เวียงป่าเป้า
อาหารกับสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
เทคนิคการสงวนพลังงาน ในผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง
การป้องกันและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
ปรับ Lifestyle สร้างสุข
อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น
การฉีดโบทูลินัมท็อกซิน เพื่อลดเกร็งกล้ามเนื้อ
โรคลิ้นหัวใจเอ-ออร์ติกตีบ เสี่ยงหัวใจล้มเหลว
ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน
โรคเหงื่อมือ
อดอาหารแบบไหน ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ
ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร
ภาวะน้ำในโพรงสมองเกิน
ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด
โภชนาการกับความสูงในเด็ก
รู้ก่อนรับพิษและวิธีขับพิษออกจากร่างกาย
