เสริมภูมิต้านทานสร้างเกาะป้องกันให้กับปอด ด้วยพืช ผัก ผลไม้ สีเหลืองแดง อย่าง ฟักทอง แคร์รอต พริกหวาน ขิง ขมิ้นชัน หอมหัวใหญ่ และหอมแดง ที่มีสารพฤกษเคมี ที่ช่วยลดอาการอักเสบต้านอาการภูมิแพ้ในระบบทางเดินหายใจ ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
เรื่องราวความมุ่งมั่นของ อำนวย สุทัตโต อสม. รพ.สต.บ้านใหม่ จ.ปทุมธานี ที่อยากให้คนในชุมชนเลิกบุหรี่เพื่อสุขภาพที่ดี จึงเกิดเป็น “โครงการกระดาษแผ่นเดียว” ชวนเลิกบุหรี่เพื่อคนที่รัก ด้วยข้อความสั้น ๆ จากคนในครอบครัวที่ถูกเขียนลงบนกระดาษแผ่นเดียว เป็นพลังบวกสำคัญ ที่ช่วยให้เกิดแรงขับของหัวใจและแรงเคลื่อนจากความรักของคนในครอบครัว ช่วยสร้างแรงจูงใจ เกิดแรงฮึด จนสามารถเอาชนะความอยากและเอาชนะ “บุหรี่” ได้สำเร็จ
ชวนมาขยับร่างกาย ด้วยท่าบริหารที่มีแรงกระแทกต่ำ (Lower Impact Cardio Exercise) แบบต่อเนื่อง เพื่อกระตุ้นให้หัวใจและปอดสามารถนำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น เพิ่มความแข็งแรงเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยเผาผลาญแคลอรี กับคุณชิดชนก เจียมเจริญวุฒิ ครูผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 ธันวาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
เสริมภูมิต้านทานสร้างเกาะป้องกันให้กับปอด ด้วยพืช ผัก ผลไม้ สีเหลืองแดง อย่าง ฟักทอง แคร์รอต พริกหวาน ขิง ขมิ้นชัน หอมหัวใหญ่ และหอมแดง ที่มีสารพฤกษเคมี ที่ช่วยลดอาการอักเสบต้านอาการภูมิแพ้ในระบบทางเดินหายใจ ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
เรื่องราวความมุ่งมั่นของ อำนวย สุทัตโต อสม. รพ.สต.บ้านใหม่ จ.ปทุมธานี ที่อยากให้คนในชุมชนเลิกบุหรี่เพื่อสุขภาพที่ดี จึงเกิดเป็น “โครงการกระดาษแผ่นเดียว” ชวนเลิกบุหรี่เพื่อคนที่รัก ด้วยข้อความสั้น ๆ จากคนในครอบครัวที่ถูกเขียนลงบนกระดาษแผ่นเดียว เป็นพลังบวกสำคัญ ที่ช่วยให้เกิดแรงขับของหัวใจและแรงเคลื่อนจากความรักของคนในครอบครัว ช่วยสร้างแรงจูงใจ เกิดแรงฮึด จนสามารถเอาชนะความอยากและเอาชนะ “บุหรี่” ได้สำเร็จ
ชวนมาขยับร่างกาย ด้วยท่าบริหารที่มีแรงกระแทกต่ำ (Lower Impact Cardio Exercise) แบบต่อเนื่อง เพื่อกระตุ้นให้หัวใจและปอดสามารถนำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น เพิ่มความแข็งแรงเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยเผาผลาญแคลอรี กับคุณชิดชนก เจียมเจริญวุฒิ ครูผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 ธันวาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live