ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
cover-image
หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

ตอนทั้งหมด

ท่าออกกำลังกายเพื่อการเดินและการวิ่งที่ดี
ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อแผ่นอกและส่วนหน้าท้อง
ท่าโยคะเน้นกระชับส่วนหน้าท้องและส่วนขา
ท่าโยคะกระชับแกนกลางลำตัวเพื่อการทรงตัวที่ดี
ท่าโยคะกระชับส่วนต้นขาและความยืดหยุ่นของข้อต่อสะโพก
ท่าโยคะกระชับสัดส่วนช่วงสะโพกและต้นขา
ท่าโยคะกระชับแกนกลางลำตัวส่วนหัวไหล่และส่วนแขน
ท่าโยคะกระชับหน้าท้องส่วนล่าง
ท่าโยคะช่วยกระชับส่วนหน้าท้องและหลังส่วนบน
ท่าโยคะช่วยกระชับแกนกลางลำตัวด้านข้าง
ท่าโยคะช่วยให้แกนกลางลำตัวแข็งแรง
เทคนิคการเคลื่อนที่ไปข้างหน้าด้วยการเอนตัว
เทคนิคการวางเท้าเพื่อการเดินและวิ่งที่ดี
ฝึกการเคลื่อนไหวเพื่อช่วยในการเดินและวิ่ง
ฝึกการเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเดินและการวิ่ง
ฝึกทักษะการเดินและวิ่งที่ถูกวิธีสำหรับผู้สูงอายุ
เสริมความแข็งแรงส่วนขา เพื่อช่วยในการเดินและวิ่ง
ฝึกความแข็งแรงส่วนขาเพื่อช่วยในการเดินและวิ่ง
ฝึกการแกว่งแขนเพื่อการเดินและการวิ่งที่ถูกต้อง
การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายของผู้สูงอายุ

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย