โคชแนนมีท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยกระชับหน้าท้องด้านข้างและหลังแขนมาฝาก แต่ละท่าทำค้างไว้ 10 - 15 วินาที ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับสวยงามมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 7 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
โคชแนนมีท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยกระชับหน้าท้องด้านข้างและหลังแขนมาฝาก แต่ละท่าทำค้างไว้ 10 - 15 วินาที ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับสวยงามมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 7 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live