ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี มีท่าวอร์มอัปง่าย ๆ ก่อนออกกำลังกายมาแนะนำ ช่วยสร้างความพร้อมให้กับร่างกาย ผู้สูงอายุก็สามารถทำได้ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ช่วยให้การเดินและวิ่งมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 13 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี มีท่าวอร์มอัปง่าย ๆ ก่อนออกกำลังกายมาแนะนำ ช่วยสร้างความพร้อมให้กับร่างกาย ผู้สูงอายุก็สามารถทำได้ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ช่วยให้การเดินและวิ่งมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 13 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live