สำหรับใครที่มีอาการตึงบริเวณไหล่และหลัง ที่เกิดจากการนั่งหรือยืนนาน ๆ วันนี้โคชแนนมี 3 ท่าโยคะที่ช่วยยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อมาแนะนำ ฝึกทำเป็นประจำ ลดอาการตึงและช่วยกระชับหน้าท้องได้อีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 12 มีนาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่มีอาการตึงบริเวณไหล่และหลัง ที่เกิดจากการนั่งหรือยืนนาน ๆ วันนี้โคชแนนมี 3 ท่าโยคะที่ช่วยยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อมาแนะนำ ฝึกทำเป็นประจำ ลดอาการตึงและช่วยกระชับหน้าท้องได้อีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 12 มีนาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live