ระวังความเจ็บป่วยช่วงเปลี่ยนฤดูกาล, ภาวะฟันตกกระ

สิ่งใดบ้างที่ควรระวังในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล จากนั้นมารู้จักกับภาวะ “ฟันตกกระ” อาการนี้จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพฟันหรือไม่

อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก

รู้หรือไม่ว่าวิตามินซีสูง ไม่ได้มีแค่ในผักผลไม้รสเปรี้ยว แต่ยังพบได้ในผักใบเขียวเช่นกัน จากนั้นมาเรียนรู้ท่าออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก

กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์, ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไร

ผลไม้อบแห้ง กินมากไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ แล้วควรกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ จากนั้นมาดูปัญหาฟันหน้าหยัก จำเป็นต้องแก้ไขหรือไม่ แล้วสามารถแก้ไขได้อย่างไร

ล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากโควิด-19, 4 ท่ายืดแก้ปวดหลังด้วยเก้าอี้

เคล็ดลับล้างผักผลไม้ให้สะอาดได้ง่าย ๆ ด้วยของใช้ในครัว จากนั้นมายืดเหยียดร่างกายกับ 4 ท่าแก้ปวดหลังด้วยเก้าอี้

กินวิตามินซีอย่างไร จึงดีต่อร่างกาย, จัดท่านอนเหมาะต่อผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

วิตามินซี กินอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด จากนั้นมาเรียนรู้วิธีจัดท่านอน เพื่อป้องกันภาวะการเกร็งตัวของผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19, ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้

ถ้าปวดฟันช่วงโควิด-19 ออกไปพบแพทย์ก็เสี่ยงติดเชื้อ แล้วจะดูแลฟันเบื้องต้นด้วยตัวเองได้อย่างไร จากนั้นชวนมาเปลี่ยนเก้าอี้ที่ใช้นั่งทำงานนาน ๆ ให้กลายเป็นอุปกรณ์ฝึกโยคะคลายปวดเมื่อย

โควิด-19 กับผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง, ฝึกลุกขึ้นนั่งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง

ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 ผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพื่อระวังภาวะแทรกซ้อน หากติดเชื้อโควิด-19 จากนั้นมาเรียนรู้วิธีการช่วยให้ผู้ป่วยลุกขึ้นมานั่งอย่างถูกวิธี

เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน, เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง

ในช่วง Work from home จะมีอาหารใดบ้างที่ทำกินเองได้ง่าย ๆ โดยเน้นอาหารพลังงานต่ำ แต่ใยอาหารสูง จากนั้นมาฟังข้อควรระวังหลังอุดฟันว่าไม่ควรทำสิ่งใดบ้าง

กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง

ชวนมาดูแลสุขภาพง่าย ๆ ด้วยการกินส้ม วิตามินซีสูง ลดไขมัน ป้องกันหวัด จากนั้นมายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงด้วยท่าโยคะ

จัดห้องให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย, ประเมินความสามารถทางกายของผู้สูงวัย

เรียนรู้วิธีจัดห้องอย่างไรให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย ป้องกันการหกล้ม จากนั้นมาเช็กความสามารถทางกายของผู้สูงวัยได้ง่าย ๆ ด้วยการนั่ง, ลุก และเดิน

การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19, ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

หากจำเป็นต้องทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19 ควรปฏิบัติตัวอย่างไร จากนั้นมาดูวิธีฝึกนั่งทรงตัวที่เหมาะกับผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

อันตรายของโควิด-19 กับผู้ป่วยเบาหวาน, อวัยวะที่เสื่อมตามวัย แต่ชะลอได้

มาหาคำตอบกันว่าหากผู้ป่วยเบาหวานติดเชื้อโควิด-19 เหตุใดถึงเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงกว่าคนทั่วไป จากนั้นมาเรียนรู้การชะลอความเสื่อมของร่างกายได้ง่าย ๆ ด้วยอาหาร

คุมเบาหวานด้วยสูตรอาหารง่าย ๆ, เตรียมผู้สูงวัย ก่อนตรวจสมรรถภาพทางกายในช่วงโควิด-19

เพราะคนที่เป็นเบาหวาน เสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ได้ง่าย แล้วอาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง จากนั้นชวนผู้สูงวัยมาเรียนรู้วิธีเตรียมตัวก่อนตรวจสมรรถภาพทางกาย

แก้ปวดคอ บ่า ไหล่จากการใช้โทรศัพท์มือถือ, กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าอาหาร

ชวนยืดเหยียดร่างกาย แก้ปวดคอ, บ่า และไหล่ จากการใช้โทรศัพท์มือถือ จากนั้นมาฟังคำแนะนำในการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าทางอาหาร

การดูแลผู้ป่วยพาร์กินสัน, จัดท่านอนเพื่อผู้ป่วยติดเตียง

ผู้สูงอายุเสี่ยงเป็นพาร์กินสันมากน้อยแค่ไหน แล้วคนรอบข้างควรดูแลผู้ป่วยอย่างไร จากนั้นมาเรียนรู้วิธีจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง เพื่อลดแผลกดทับด้วยถุงมือใส่น้ำ

เลือกใช้ไม้เท้าให้ถูกต้อง, บำบัด แก้ไขเข่าทรุด

ไม้เท้าสำหรับผู้สูงวัย เลือกใช้อย่างไรให้เหมาะสม จากนั้นมาเรียนรู้วิธีบำบัดเพื่อช่วยแก้ไขอาการเข่าทรุด

หยุดปัจจัยเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19, 2 นาทีพอดี สำหรับการแปรงฟัน

ปัจจัยเสี่ยงที่มีผลต่อโควิด-19 มีอะไรบ้าง จะมีวิธีการหยุด หรือยับยั้งการเกิดปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นได้อย่างไร

อาหารควรเลี่ยง เสี่ยงไมเกรน, อาหารเสี่ยง ที่ควรเลี่ยงในผู้สูงวัย

คนเป็นไมเกรนต้องระวัง อาหารชนิดใดบ้างที่กระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบ จากนั้นมาดูข้อดีและข้อเสียของอาหารที่ผู้สูงวัยชอบกิน อย่างของหมักดองและของเผ็ด

มะกรูดน้ำผึ้งโซดา เครื่องดื่มเพื่อผ่อนคลาย, AED กระตุ้นหัวใจ ช่วยชีวิตฉุกเฉิน

สอนทำเครื่องดื่มสุขภาพ “มะกรูดน้ำผึ้งโซดา” สดชื่น ผ่อนคลาย ได้วิตามิน จากนั้นมาเรียนรู้การใช้ “AED” เครื่องกระตุ้นหัวใจ ช่วยชีวิตฉุกเฉิน

SCOT Team หน่วยช่วยเหลือฉุกเฉินรับมือโควิด-19, กินวิตามินกับยาประจำตัวอย่างไร ไม่ให้ตีกัน

ไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการทำงานของ “SCOT Team หน่วยช่วยเหลือฉุกเฉินรับมือโควิด-19” จากนั้นมาฟังคำแนะนำเรื่องการวิตามินกับยาประจำตัวร่วมกันอย่างไร ไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย