ดร. นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ ชวนมาดูแลสุขภาพด้วยการกินส้ม จะช่วยลดไขมัน ทำให้หุ่นดี มีวิตามินซีสูง ป้องกันหวัด ไม่ป่วยง่าย
การบริหารกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง สามารถทำเองได้ง่าย ๆ โดยการฝึกโยคะ ยืดเหยียดร่างกาย มาทำไปพร้อมกับคุณมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ
เมื่อเรารู้สึกเครียด หรือต้องใช้ความคิดค่อนข้างมาก จะส่งผลให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง ดังนั้น การยืดร่างกาย จะช่วยให้รู้สึกคลายเครียดและหายปวดเมื่อยได้ มาเรียนรู้ไปพร้อมกับโคชกวาง - ดาริน แฮนเซ่น
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ดร. นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ ชวนมาดูแลสุขภาพด้วยการกินส้ม จะช่วยลดไขมัน ทำให้หุ่นดี มีวิตามินซีสูง ป้องกันหวัด ไม่ป่วยง่าย
การบริหารกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง สามารถทำเองได้ง่าย ๆ โดยการฝึกโยคะ ยืดเหยียดร่างกาย มาทำไปพร้อมกับคุณมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ
เมื่อเรารู้สึกเครียด หรือต้องใช้ความคิดค่อนข้างมาก จะส่งผลให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง ดังนั้น การยืดร่างกาย จะช่วยให้รู้สึกคลายเครียดและหายปวดเมื่อยได้ มาเรียนรู้ไปพร้อมกับโคชกวาง - ดาริน แฮนเซ่น
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live