ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
คนสู้โรค
คนสู้โรค

ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง

หน้ารายการ
20 เม.ย. 68

แนะนำท่าโยคะสำหรับคนที่มีอาการตึงขา เมื่อยขา และไม่มีแรงที่ขา สามารถฝึกตามได้ทุกวัน จะช่วยทำให้ขาและร่างกายแข็งแรง ติดตามความรู้จาก เมธิญา วัฒนวงศ์ ครูสอนโยคะ

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ออกกำลังเป็นยา

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - ล่าสุด
  • ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวไหล่เสริมบุคลิกภาพ

    ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวไหล่เสริมบุคลิกภาพ

    1 พ.ย. 67
  • ออกกำลังเป็นยา : สร้างกล้ามเนื้อช่วงล่าง เพิ่มอัตราการเผาผลาญ

    ออกกำลังเป็นยา : สร้างกล้ามเนื้อช่วงล่าง เพิ่มอัตราการเผาผลาญ

    17 พ.ย. 67
  • ออกกำลังกายเป็นยา : 4 ท่าออกกำลังกายทุกส่วน

    ออกกำลังกายเป็นยา : 4 ท่าออกกำลังกายทุกส่วน

    21 พ.ย. 67
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายพังผืด ยืดสลักเพชร

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายพังผืด ยืดสลักเพชร

    22 พ.ย. 67
  • ออกกำลังกายเป็นยา : โยคะช่วยให้หลับสบาย

    ออกกำลังกายเป็นยา : โยคะช่วยให้หลับสบาย

    28 พ.ย. 67
  • ออกกำลังกายเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับคนหลังค่อม

    ออกกำลังกายเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับคนหลังค่อม

    13 ธ.ค. 67
  • ออกกำลังเป็นยา : คุณแม่กับการออกกำลังกาย

    ออกกำลังเป็นยา : คุณแม่กับการออกกำลังกาย

    29 ธ.ค. 67
  • กระชับต้นขาด้วยดัมบ์เบล : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ

    กระชับต้นขาด้วยดัมบ์เบล : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ

    30 ม.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะป้องกัน ลดอาการเหน็บ ชา ตะคริว

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะป้องกัน ลดอาการเหน็บ ชา ตะคริว

    31 ม.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะลดอาการปวดเมื่อยจากการขับรถ

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะลดอาการปวดเมื่อยจากการขับรถ

    7 ก.พ. 68
  • โยคะปรับสรีระวัยทำงาน : ออกกำลังเป็นยา

    โยคะปรับสรีระวัยทำงาน : ออกกำลังเป็นยา

    14 ก.พ. 68
  • โยคะลดอาการในวัยทอง : ออกกำลังเป็นยา

    โยคะลดอาการในวัยทอง : ออกกำลังเป็นยา

    20 ก.พ. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายแก้ขาตึง ปวดน่อง

    ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายแก้ขาตึง ปวดน่อง

    3 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : กายบริหารแก้ปวดหลังสำหรับผู้สูงอายุ

    ออกกำลังเป็นยา : กายบริหารแก้ปวดหลังสำหรับผู้สูงอายุ

    6 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะขั้นพื้นฐานสำหรับคนท้อง

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะขั้นพื้นฐานสำหรับคนท้อง

    7 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายความกังวล

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายความกังวล

    13 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : 5 ท่าโยคะโฟลว์ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย

    ออกกำลังเป็นยา : 5 ท่าโยคะโฟลว์ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย

    14 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ปั้นไหล่สวยด้วยดัมบ์เบล

    ออกกำลังเป็นยา : ปั้นไหล่สวยด้วยดัมบ์เบล

    20 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : บริหารร่างกายเพิ่มความแข็งแรง

    ออกกำลังเป็นยา : บริหารร่างกายเพิ่มความแข็งแรง

    21 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะช่วยให้นอนหลับสนิท

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะช่วยให้นอนหลับสนิท

    28 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง เสริมภูมิคุ้มกัน

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง เสริมภูมิคุ้มกัน

    31 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะช่วยกระชับสัดส่วน เพิ่มระบบเผาผลาญ

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะช่วยกระชับสัดส่วน เพิ่มระบบเผาผลาญ

    3 เม.ย. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสร้างกล้ามท้องง่าย ๆ ที่บ้าน

    ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสร้างกล้ามท้องง่าย ๆ ที่บ้าน

    8 เม.ย. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : การออกกำลังกายแบบ HIIT สร้างความฟิต ลดไขมัน

    ออกกำลังเป็นยา : การออกกำลังกายแบบ HIIT สร้างความฟิต ลดไขมัน

    10 เม.ย. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะป้องกันข้อเข่าเสื่อม

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะป้องกันข้อเข่าเสื่อม

    11 เม.ย. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง

    18 เม.ย. 68
  • กำลังเล่น...
    ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง

    20 เม.ย. 68
  • ออกกำลังกายเป็นยา : การฝึกโยคะเพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น

    ออกกำลังกายเป็นยา : การฝึกโยคะเพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น

    24 เม.ย. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะบำบัดอาการปวดหลัง

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะบำบัดอาการปวดหลัง

    25 เม.ย. 68

ออกกำลังเป็นยา

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - ล่าสุด
  • ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวไหล่เสริมบุคลิกภาพ

    ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวไหล่เสริมบุคลิกภาพ

    1 พ.ย. 67
  • ออกกำลังเป็นยา : สร้างกล้ามเนื้อช่วงล่าง เพิ่มอัตราการเผาผลาญ

    ออกกำลังเป็นยา : สร้างกล้ามเนื้อช่วงล่าง เพิ่มอัตราการเผาผลาญ

    17 พ.ย. 67
  • ออกกำลังกายเป็นยา : 4 ท่าออกกำลังกายทุกส่วน

    ออกกำลังกายเป็นยา : 4 ท่าออกกำลังกายทุกส่วน

    21 พ.ย. 67
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายพังผืด ยืดสลักเพชร

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายพังผืด ยืดสลักเพชร

    22 พ.ย. 67
  • ออกกำลังกายเป็นยา : โยคะช่วยให้หลับสบาย

    ออกกำลังกายเป็นยา : โยคะช่วยให้หลับสบาย

    28 พ.ย. 67
  • ออกกำลังกายเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับคนหลังค่อม

    ออกกำลังกายเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับคนหลังค่อม

    13 ธ.ค. 67
  • ออกกำลังเป็นยา : คุณแม่กับการออกกำลังกาย

    ออกกำลังเป็นยา : คุณแม่กับการออกกำลังกาย

    29 ธ.ค. 67
  • กระชับต้นขาด้วยดัมบ์เบล : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ

    กระชับต้นขาด้วยดัมบ์เบล : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ

    30 ม.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะป้องกัน ลดอาการเหน็บ ชา ตะคริว

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะป้องกัน ลดอาการเหน็บ ชา ตะคริว

    31 ม.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะลดอาการปวดเมื่อยจากการขับรถ

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะลดอาการปวดเมื่อยจากการขับรถ

    7 ก.พ. 68
  • โยคะปรับสรีระวัยทำงาน : ออกกำลังเป็นยา

    โยคะปรับสรีระวัยทำงาน : ออกกำลังเป็นยา

    14 ก.พ. 68
  • โยคะลดอาการในวัยทอง : ออกกำลังเป็นยา

    โยคะลดอาการในวัยทอง : ออกกำลังเป็นยา

    20 ก.พ. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายแก้ขาตึง ปวดน่อง

    ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายแก้ขาตึง ปวดน่อง

    3 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : กายบริหารแก้ปวดหลังสำหรับผู้สูงอายุ

    ออกกำลังเป็นยา : กายบริหารแก้ปวดหลังสำหรับผู้สูงอายุ

    6 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะขั้นพื้นฐานสำหรับคนท้อง

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะขั้นพื้นฐานสำหรับคนท้อง

    7 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายความกังวล

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายความกังวล

    13 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : 5 ท่าโยคะโฟลว์ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย

    ออกกำลังเป็นยา : 5 ท่าโยคะโฟลว์ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย

    14 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ปั้นไหล่สวยด้วยดัมบ์เบล

    ออกกำลังเป็นยา : ปั้นไหล่สวยด้วยดัมบ์เบล

    20 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : บริหารร่างกายเพิ่มความแข็งแรง

    ออกกำลังเป็นยา : บริหารร่างกายเพิ่มความแข็งแรง

    21 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะช่วยให้นอนหลับสนิท

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะช่วยให้นอนหลับสนิท

    28 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง เสริมภูมิคุ้มกัน

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง เสริมภูมิคุ้มกัน

    31 มี.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะช่วยกระชับสัดส่วน เพิ่มระบบเผาผลาญ

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะช่วยกระชับสัดส่วน เพิ่มระบบเผาผลาญ

    3 เม.ย. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสร้างกล้ามท้องง่าย ๆ ที่บ้าน

    ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสร้างกล้ามท้องง่าย ๆ ที่บ้าน

    8 เม.ย. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : การออกกำลังกายแบบ HIIT สร้างความฟิต ลดไขมัน

    ออกกำลังเป็นยา : การออกกำลังกายแบบ HIIT สร้างความฟิต ลดไขมัน

    10 เม.ย. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะป้องกันข้อเข่าเสื่อม

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะป้องกันข้อเข่าเสื่อม

    11 เม.ย. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง

    18 เม.ย. 68
  • กำลังเล่น...
    ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง

    20 เม.ย. 68
  • ออกกำลังกายเป็นยา : การฝึกโยคะเพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น

    ออกกำลังกายเป็นยา : การฝึกโยคะเพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น

    24 เม.ย. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะบำบัดอาการปวดหลัง

    ออกกำลังเป็นยา : โยคะบำบัดอาการปวดหลัง

    25 เม.ย. 68

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย