แนะนำท่าโยคะสำหรับคนที่มีอาการตึงขา เมื่อยขา และไม่มีแรงที่ขา สามารถฝึกตามได้ทุกวัน จะช่วยทำให้ขาและร่างกายแข็งแรง ติดตามความรู้จาก เมธิญา วัฒนวงศ์ ครูสอนโยคะ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ออกกำลังเป็นยา
ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวไหล่เสริมบุคลิกภาพ
ออกกำลังเป็นยา : สร้างกล้ามเนื้อช่วงล่าง เพิ่มอัตราการเผาผลาญ
ออกกำลังกายเป็นยา : 4 ท่าออกกำลังกายทุกส่วน
ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายพังผืด ยืดสลักเพชร
ออกกำลังกายเป็นยา : โยคะช่วยให้หลับสบาย
ออกกำลังกายเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับคนหลังค่อม
ออกกำลังเป็นยา : คุณแม่กับการออกกำลังกาย
กระชับต้นขาด้วยดัมบ์เบล : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ
ออกกำลังเป็นยา : โยคะป้องกัน ลดอาการเหน็บ ชา ตะคริว
ออกกำลังเป็นยา : โยคะลดอาการปวดเมื่อยจากการขับรถ
โยคะปรับสรีระวัยทำงาน : ออกกำลังเป็นยา
โยคะลดอาการในวัยทอง : ออกกำลังเป็นยา
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายแก้ขาตึง ปวดน่อง
ออกกำลังเป็นยา : กายบริหารแก้ปวดหลังสำหรับผู้สูงอายุ
ออกกำลังเป็นยา : โยคะขั้นพื้นฐานสำหรับคนท้อง
ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายความกังวล
ออกกำลังเป็นยา : 5 ท่าโยคะโฟลว์ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย
ออกกำลังเป็นยา : ปั้นไหล่สวยด้วยดัมบ์เบล
ออกกำลังเป็นยา : บริหารร่างกายเพิ่มความแข็งแรง
ออกกำลังเป็นยา : โยคะช่วยให้นอนหลับสนิท
ออกกำลังเป็นยา : โยคะกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง เสริมภูมิคุ้มกัน
ออกกำลังเป็นยา : โยคะช่วยกระชับสัดส่วน เพิ่มระบบเผาผลาญ
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสร้างกล้ามท้องง่าย ๆ ที่บ้าน
ออกกำลังเป็นยา : การออกกำลังกายแบบ HIIT สร้างความฟิต ลดไขมัน
ออกกำลังเป็นยา : โยคะป้องกันข้อเข่าเสื่อม
ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง
ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง
ออกกำลังกายเป็นยา : การฝึกโยคะเพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น
ออกกำลังเป็นยา : โยคะบำบัดอาการปวดหลัง
ออกกำลังเป็นยา
ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวไหล่เสริมบุคลิกภาพ
ออกกำลังเป็นยา : สร้างกล้ามเนื้อช่วงล่าง เพิ่มอัตราการเผาผลาญ
ออกกำลังกายเป็นยา : 4 ท่าออกกำลังกายทุกส่วน
ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายพังผืด ยืดสลักเพชร
ออกกำลังกายเป็นยา : โยคะช่วยให้หลับสบาย
ออกกำลังกายเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับคนหลังค่อม
ออกกำลังเป็นยา : คุณแม่กับการออกกำลังกาย
กระชับต้นขาด้วยดัมบ์เบล : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ
ออกกำลังเป็นยา : โยคะป้องกัน ลดอาการเหน็บ ชา ตะคริว
ออกกำลังเป็นยา : โยคะลดอาการปวดเมื่อยจากการขับรถ
โยคะปรับสรีระวัยทำงาน : ออกกำลังเป็นยา
โยคะลดอาการในวัยทอง : ออกกำลังเป็นยา
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายแก้ขาตึง ปวดน่อง
ออกกำลังเป็นยา : กายบริหารแก้ปวดหลังสำหรับผู้สูงอายุ
ออกกำลังเป็นยา : โยคะขั้นพื้นฐานสำหรับคนท้อง
ออกกำลังเป็นยา : โยคะคลายความกังวล
ออกกำลังเป็นยา : 5 ท่าโยคะโฟลว์ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย
ออกกำลังเป็นยา : ปั้นไหล่สวยด้วยดัมบ์เบล
ออกกำลังเป็นยา : บริหารร่างกายเพิ่มความแข็งแรง
ออกกำลังเป็นยา : โยคะช่วยให้นอนหลับสนิท
ออกกำลังเป็นยา : โยคะกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง เสริมภูมิคุ้มกัน
ออกกำลังเป็นยา : โยคะช่วยกระชับสัดส่วน เพิ่มระบบเผาผลาญ
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสร้างกล้ามท้องง่าย ๆ ที่บ้าน
ออกกำลังเป็นยา : การออกกำลังกายแบบ HIIT สร้างความฟิต ลดไขมัน
ออกกำลังเป็นยา : โยคะป้องกันข้อเข่าเสื่อม
ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง
ออกกำลังเป็นยา : โยคะสำหรับคนขาตึง
ออกกำลังกายเป็นยา : การฝึกโยคะเพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น
ออกกำลังเป็นยา : โยคะบำบัดอาการปวดหลัง