รู้สู้โรค : ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย
ร่วมพูดคุยและตอบข้อสงสัยในประเด็น "ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย" กับ พญ.พิมพ์ทอง ภควัตสุนทร แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.จุฬาภรณ์ โดยเฉพาะ "การวิ่ง" กิจกรรมออกกำลังกายยอดฮิตของทุกเพศทุกวัย และใครบ้างที่ควรออกกำลังกายในบ้าน หากจำเป็นต้องออกกำลังกายนอกบ้าน ควรมีข้อปฏิบัติตนอย่างไร
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น แก้อย่างไร
พบกับ กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อแก้ไขหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ที่เกิดจากการนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม มักพบในคนที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ พร้อมสาธิตการนั่งในท่าที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันหลังค่อม ไม่ปวดเมื่อย และยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูดีอีกด้วย
โยคะบำบัด : คลายหลังล่าง แก้หลังแอ่น
ผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ๆ มักมีอาการปวดหลังล่าง และหลังแอ่นโดยไม่รู้ตัว ครูอ้อม พรรณสิริ จิตรรัตน์ จึงมีท่าโยคะแบบหยินโยคะมาแนะนำ เพื่อช่วยคลายปวดหลังล่าง แก้หลังแอ่นให้กลับมาดูดีเหมือนเดิม
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 23 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
รู้สู้โรค : ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย
ร่วมพูดคุยและตอบข้อสงสัยในประเด็น "ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย" กับ พญ.พิมพ์ทอง ภควัตสุนทร แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.จุฬาภรณ์ โดยเฉพาะ "การวิ่ง" กิจกรรมออกกำลังกายยอดฮิตของทุกเพศทุกวัย และใครบ้างที่ควรออกกำลังกายในบ้าน หากจำเป็นต้องออกกำลังกายนอกบ้าน ควรมีข้อปฏิบัติตนอย่างไร
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น แก้อย่างไร
พบกับ กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อแก้ไขหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ที่เกิดจากการนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม มักพบในคนที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ พร้อมสาธิตการนั่งในท่าที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันหลังค่อม ไม่ปวดเมื่อย และยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูดีอีกด้วย
โยคะบำบัด : คลายหลังล่าง แก้หลังแอ่น
ผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ๆ มักมีอาการปวดหลังล่าง และหลังแอ่นโดยไม่รู้ตัว ครูอ้อม พรรณสิริ จิตรรัตน์ จึงมีท่าโยคะแบบหยินโยคะมาแนะนำ เพื่อช่วยคลายปวดหลังล่าง แก้หลังแอ่นให้กลับมาดูดีเหมือนเดิม
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 23 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live