รู้เท่ารู้ทัน

รู้ทัน "Cyber Bully"

"Cyberbullying" กลายเป็นประเด็นถกเถียงของสังคมถึงความรุนแรงที่เกิดขึ้น จากการหยอกล้อ กลั่นแกล้ง จนกลายเป็นบาดแผลที่ไม่อาจรักษา หรืออาจจบปัญหาด้วยการจบชีวิตตัวเอง กฎหมายจะจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้หรือไม่ ?

ภัยเงียบ...จากยาเส้น

รู้หรือไม่ ? "ยาเส้น" อันตรายไม่ต่างจากบุหรี่ หลายคนยังเข้าใจผิด คิดว่าการสูบยาเส้นนั้นจะปลอดภัยกว่าการสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิด ! เราจะพาไปรับรู้ถึงพิษภัยและอันตรายจากยาเส้น พร้อมแนะนำตัวช่วยในการเลิกสูบ

​รู้ทันแสงสีฟ้า

"แสงสีฟ้า" แสงอันตรายจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ที่เชื่อว่าอาจส่งผลทำให้จอประสาทตาเสื่อม แต่มันจะเป็นแบบนั้นจริง ๆ หรือไม่ ?

อาหารหน้าโรงเรียน

สำรวจอาหารยอดฮิตหน้าโรงเรียนที่เด็กชอบกิน จะมีของกินอะไรขายบ้าง ? พ่อค้าแม่ค้าหน้าโรงเรียนจะเลือกสินค้ามาขายให้เด็กกันอย่างไร ? ของกินเหล่านี้อันตรายหรือไม่ ? แล้วควรจะกินอย่างไรให้ปลอดภัย ?

ซื้อประกันอย่างไร ? ไม่ให้ถูกหลอก !

เมื่อเราเลือกซื้อ "ประกันชีวิต" ย่อมต้องการความคุ้มครองที่ดีที่สุด แต่หากไม่ได้รับความคุ้มครองอย่างที่โฆษณาไว้ เท่ากับถูกหลอกหรือไม่ ? หรือเราอาจไม่เข้าใจสิ่งที่แอบแฝงในกรมธรรม์นั้นหรือเปล่า ?

เจาะลึกผงอร่อย

เจาะลึกเรื่องราวของ "ผงอร่อย" ผงปรุงรสชาติที่ทำให้อาหารเลิศรส จะมีความลับอะไรที่ทำให้อาหารอร่อย มีอันตรายซุกซ่อนอยู่หรือไม่ ? แล้วควรกินอย่างไรให้ปลอดภัย ?

​นวัตกรรมเพื่อคนผมร่วง

"ผมร่วง", "ผมบาง" หรือ "ศีรษะล้าน" ล้วนเป็นปัญหาหนังศีรษะของคนไทยมากที่สุดปัญหาหนึ่ง หลายคนอาจพยายามหาวิธีมาเยียวยา เช่น ปลูกผม ใช้เลเซอร์ วิธีการเหล่านี้จบปัญหาได้จริงหรือ ? ค่าใช้จ่ายต่อผลลัพธ์จะคุ้มค่าหรือไม่ ?

อาหารทางเลือก เพื่อลดน้ำหนัก ?

"การลดน้ำหนัก" มีหลากหลายเคล็ดลับที่เน้นความรวดเร็ว ตามไปสำรวจ "อาหารทางเลือก" เพื่อลดน้ำหนัก เรียนรู้ข้อดี ข้อเสีย สิ่งที่พึงระวัง มาดูกันว่าการลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณมากที่สุดคือวิธีใด ?

วางแผนก่อนแก่

ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่ "สังคมสูงวัย" อย่างสมบูรณ์ และกำลังเผชิญปัญหาความไม่มั่นคงในการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุ การเตรียมตัวก่อนเกษียณจึงสำคัญ จะมีช่องทางใดบ้างที่ทำให้คุณภาพชีวิตหลังเกษียณของเราดีขึ้น ?

​อันตรายจากของเล่นเด็ก

"ของเล่นเด็ก" ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อสร้างความสนุกสนานและพัฒนาการทางสมองของเด็ก ๆ แต่ใช่ว่าของเล่นเด็กจะปลอดภัยสำหรับเด็กเสมอไป เพราะในของเล่นเด็กอาจแฝงไปด้วยอันตรายที่ผู้ปกครองหลายคนมองข้าม

อุปกรณ์ช่วยนอนหลับ ?

ปัญหา "นอนไม่หลับ" คือปัญหาใหญ่ของคนไทยในปัจจุบัน ทำให้มีทั้งอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์สมุนไพร และอุปกรณ์เครื่องมือต่าง ๆ มากมายที่อ้างว่าช่วยให้นอนหลับได้ แต่จะตอบโจทย์ได้จริงหรือไม่ ? แล้วมีข้อควรระวังอะไรบ้าง ?

สารพัดน้ำดื่มบรรจุขวด

แต่ละวันเราดื่มน้ำวันละกี่ขวด ? ดื่มน้ำอะไรเข้าไปบ้าง ? ชวนคุยและทำความเข้าใจสารพัดน้ำดื่มบรรจุขวด ทั้งน้ำเปล่า, น้ำแร่, น้ำด่าง หรือแม้แต่น้ำดื่มผสมวิตามิน จะเลือกดื่มอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ? แล้วภายในน้ำดื่มแต่ละชนิดมีอะไรผสมอยู่บ้าง ?

กาแฟเสริมพลังชาย

นกเขาไม่ขัน ล่มปากอ่าว นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ อาการที่ผู้ชายหลายคนกลัว จนทำให้เกิดผลิตภัณฑ์เสริมพลังทางเพศเพื่อช่วยแก้ปัญหา รวมถึง “กาแฟท่านชาย” จะมีผลอย่างที่อวดอ้างจริงหรือไม่ ? ทำไมหลายคนใช้แล้วมีอาการข้างเคียง ? หรือว่ามีสารอันตรายผสมอยู่มากกว่าที่เราคิด ?

สารพัดวิธีเพื่อผิวขาว

"ความขาว" ยังคงเป็นค่านิยมของสาวไทยหลายคน ทำให้สารพัดวิธีเพื่อความขาวอยู่คู่กับผู้ที่รักสวยรักงามเสมอ วิธีการทำให้ขาวอย่างปลอดภัยมีจริงหรือไม่ ? ผิวสุขภาพดีที่แท้จริงควรเป็นอย่างไร ?

ร้องเรียนรัฐอย่างไรให้ได้ผล ?

สารพัดปัญหาของผู้บริโภคจากการสั่งซื้อสินค้าออนไลน์ กลายเป็นภัยใกล้ตัวที่ถูกร้องเรียน สร้างความเดือดร้อนมากที่สุดในปัจจุบัน แต่เมื่อผู้บริโภคกลับไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ? เราจะชวนไปเรียนรู้เส้นทางการร้องเรียนตามสิทธิของผู้บริโภค ให้ง่าย รวดเร็ว และได้ผล

นมทางเลือก

ปัจจุบันนอกจากผลิตภัณฑ์นมวัวพร้อมดื่มแล้ว เรายังมี "นมทางเลือก" ที่ผลิตจากสัตว์ หรือพืช แล้วคุณค่าทางโภชนาการที่เราได้จากนมทางเลือกเหล่านี้ จะมีปริมาณมากน้อยแค่ไหน ? และเหมาะสมกับใครบ้าง ?

ขนม(หลอก)เด็ก

ทำไมเด็กถึงชอบกิน "ขนม" มากกว่ากินข้าว ? เราจะมาทำการวิเคระห์พฤติกรรมของเด็ก ๆ ว่าอะไรคือปัจจัยที่ทำให้เด็กเลือกกินขนมชนิดนั้น ๆ ? และถ้าหากกินขนม หรือของว่างมากเกินไปจะส่งผลอะไรกับเด็กบ้าง ?

ลวงล่วงละเมิด

1 ใน 5 ของผู้หญิงไทยมีประสบการณ์ถูกล่วงละเมิดทางเพศ นี่คือสถิติที่แสดงให้เห็นว่าปัญหาการล่วงละเมิดคือปัญหาใหญ่ของสังคมไทย เราจะมาบอกเล่าประสบการณ์ถูกล่วงละเมิดใน 3 สถานการณ์ใกล้ตัว จนหลายคนคาดไม่ถึง !

รู้ทันอาหารเสริม

เปิดกรุคำต้องห้ามในโฆษณาอาหารเสริม คำใดห้ามใช้ ? คำไหนผิดกฎหมาย ? มารู้จักคำเหล่านี้ก่อนเลือกซื้ออาหารเสริม ป้องกันการแอบอ้างสรรพคุณเกินจริง !

คนไม่กินเนื้อสัตว์

วิถีการกินอย่าง "วีแกน" และ "มังสวิรัติ" ที่ไม่กินเนื้อสัตว์เลย จะรับสารอาหารครบถ้วนได้อย่างไร ? และต้องระมัดระวังเรื่องอะไรบ้าง ?