Failed to load player resources
Please refresh the page to try again.
ERROR_BYTEARK_PLAYER_REACT_100001
อารมณ์แจ่มใสจะช่วยทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตมีระบบการทำงานที่ดีและเป็นปกติ ชวนมาเช็กสุขภาพจิต รวมถึงวิธีการจัดการกับความเครียดที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ติดตามความรู้จาก อ. ดร. กภ.ธีรวัฒน์ นิธิอรรถวานนท์ อาจารย์คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
กลิ่นมีประโยชน์อย่างหลากหลาย ทั้งช่วยในเรื่องการคลายกล้ามเนื้อ การไหลเวียนเลือด ช่วยการนอนหลับ ลดอาการกระวนกระวาย และสามารถปรับสมดุลฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงได้ด้วย ติดตามจาก ศศิธร เพ็ชรน้ำสิน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพองค์รวมผ่านน้ำมันหอมระเหย โยคะ และจิตวิทยา
แนะนำท่าออกกำลังกายง่าย ๆ สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ โดยเน้น 3 ส่วน คือ แขน กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และขา ซึ่งช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่แขน ลดอาการบาดเจ็บ ช่วยการเจริญเติบโตของลูกในครรภ์ และทำให้การคลอดลูกง่ายขึ้น ติดตามจาก ดาริน แฮนเซน คุณแม่
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 3 พฤษภาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : วาดเส้นคลายเครียด สร้างพื้นที่พักใจให้ตนเอง
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะสำหรับแก้อาการสมาธิสั้น
ปรับก่อนป่วย : ทำความเข้าใจตนเองเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว
ปรับก่อนป่วย : ถ่ายภาพเชิงภาวนาสร้างสมดุลชีวิต
ปรับก่อนป่วย : โยคะอวัยวะหัวเราะ คลายอารมณ์ ลดซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : การหายใจบริหารปอด
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดฟื้นฟูปอด
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : การบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะชนะความกลัวในจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจแบบเย็น เพื่อความผ่อนคลาย
สสส.-มช. ยกระดับต้นแบบอาหารเกษตรอินทรีย์เพื่อสุขภาวะตลอดห่วงโซ่ : ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : ผลผลิตปลอดสารอาหารปลอดภัย
กำแพงต้นไม้ช่วยบำบัดมลพิษ : ปรับก่อนป่วย
ดูแลสุขภาพจิตเชิงรุกด้วย “รถเพื่อนใจ” : ปรับก่อนป่วย
ดูแลใจด้วยกิจกรรมบำบัด : ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : สสส. สานพลังกับ NIDA งานเดิน-วิ่ง วิวหลักล้าน เมืองย่าโม
ปรับก่อนป่วย : บริหารสมองด้วยตาราง 9 ช่อง
ปรับก่อนป่วย : กุณฑาลินีสมาธิเพื่อสงบจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : สาระความรู้เรื่องยา
ปรับก่อนป่วย : Facial Face Massage
ปรับก่อนป่วย : แอปพลิเคชันสร้างสุข
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมร้อยลูกปัด เสริมทักษะการใช้กล้ามเนื้อและเพิ่มความสัมพันธ์
ปรับก่อนป่วย : แซนด์วิชแรปไส้อกไก่ เมนูเพิ่มโปรตีน
ปรับก่อนป่วย : Infused Water เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่น ลดปัญหาการขาดน้ำ
ปรับก่อนป่วย : เตรียมความพร้อมก่อนคลอดธรรมชาติ
ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากผลไม้ตามฤดูกาล มะม่วงชีสพาย
ปรับก่อนป่วย : DIY ลูกบอลหอมคลายเครียด (Aroma Stress Ball)
ปรับก่อนป่วย : กลิ่นบำบัดปรับสมดุลสำหรับผู้หญิง
ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : วาดเส้นคลายเครียด สร้างพื้นที่พักใจให้ตนเอง
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะสำหรับแก้อาการสมาธิสั้น
ปรับก่อนป่วย : ทำความเข้าใจตนเองเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว
ปรับก่อนป่วย : ถ่ายภาพเชิงภาวนาสร้างสมดุลชีวิต
ปรับก่อนป่วย : โยคะอวัยวะหัวเราะ คลายอารมณ์ ลดซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : การหายใจบริหารปอด
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดฟื้นฟูปอด
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : การบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะชนะความกลัวในจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจแบบเย็น เพื่อความผ่อนคลาย
สสส.-มช. ยกระดับต้นแบบอาหารเกษตรอินทรีย์เพื่อสุขภาวะตลอดห่วงโซ่ : ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : ผลผลิตปลอดสารอาหารปลอดภัย
กำแพงต้นไม้ช่วยบำบัดมลพิษ : ปรับก่อนป่วย
ดูแลสุขภาพจิตเชิงรุกด้วย “รถเพื่อนใจ” : ปรับก่อนป่วย
ดูแลใจด้วยกิจกรรมบำบัด : ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : สสส. สานพลังกับ NIDA งานเดิน-วิ่ง วิวหลักล้าน เมืองย่าโม
ปรับก่อนป่วย : บริหารสมองด้วยตาราง 9 ช่อง
ปรับก่อนป่วย : กุณฑาลินีสมาธิเพื่อสงบจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : สาระความรู้เรื่องยา
ปรับก่อนป่วย : Facial Face Massage
ปรับก่อนป่วย : แอปพลิเคชันสร้างสุข
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมร้อยลูกปัด เสริมทักษะการใช้กล้ามเนื้อและเพิ่มความสัมพันธ์
ปรับก่อนป่วย : แซนด์วิชแรปไส้อกไก่ เมนูเพิ่มโปรตีน
ปรับก่อนป่วย : Infused Water เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่น ลดปัญหาการขาดน้ำ
ปรับก่อนป่วย : เตรียมความพร้อมก่อนคลอดธรรมชาติ
ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากผลไม้ตามฤดูกาล มะม่วงชีสพาย
ปรับก่อนป่วย : DIY ลูกบอลหอมคลายเครียด (Aroma Stress Ball)
ปรับก่อนป่วย : กลิ่นบำบัดปรับสมดุลสำหรับผู้หญิง
00:00
00:00