อาหารอุ่นซ้ำ เสี่ยงป่วย, แก้ไขขาโก่งในเด็กเล็ก

มาดูกันว่าการอาหารที่อุ่นซ้ำๆ เสี่ยงต่ออาหารเป็นพิษได้อย่างไร จากนั้นชวนพ่อแม่มาสังเกตขาของเด็กเล็กว่ากำลังมีลักษณะขาที่โก่งอยู่หรือไม่

สมูททีช่วยระบายท้อง, ท่าฟิตสำหรับคนมีน้ำหนักตัวมาก

สาธิตการทำ “สมูททีช่วยระบายท้อง” เครื่องดื่มสุขภาพ ช่วยแก้ท้องผูก จากนั้นจะชวนวัยเก๋ามาบริหารร่างกายแบบง่าย ๆ ด้วยท่าฟิตแบบลดแรงกระแทก สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก

วัคซีนที่จำเป็นสำหรับเด็กเล็ก, อบอุ่นร่างกายก่อนว่ายน้ำ ป้องกันตะคริว

พ่อแม่ควรต้องรู้! วัคซีนใดบ้างที่จำเป็นสำหรับเด็กเล็ก จากนั้นมาเรียนรู้การอบอุ่นร่างกายก่อนว่ายน้ำ เรื่องจำเป็นสำหรับคนชอบว่ายน้ำเพื่อป้องกันตะคริว

ควันรักษาฟันผุได้จริงหรือ ?, ยืดก่อนนอน ป้องกันตะคริวที่ขา

ไขข้อสงสัย! อมควันไว้ในปาก รักษาฟันผุได้จริงหรือไม่ ? จากนั้นมาฝึกยืดเหยียดร่างกาย ป้องกันการเกิดตะคริวเวลานอน

ตรวจคัดกรองโรคสมองเสื่อม, โยคะในมุมนักกายภาพ คลายปวดคอและบ่า

มาตรวจสอบตนเองว่าพฤติกรรมใดบ้างที่เสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม จากนั้นมาฝึกท่าโยคะ ช่วยบรรเทาอาการปวดคอและบ่า

ข้าวต้มกุ๊ย อร่อยง่าย ได้ประโยชน์, ประคบร้อน หรือเย็น เลือกใช้อย่างไร

"ข้าวต้มกุ๊ย" กินอย่างไรให้ร่างกายได้รับประโยชน์แบบเต็ม ๆ จากนั้นมาคลายข้อสงสัยว่าประคบร้อนกับเย็นแตกต่างกันอย่างไร

มะเขือเทศผัดไข่ เมนูง่าย ๆ ประโยชน์มาก, ฟิตง่าย ๆ บนเตียง ช่วยสลายพุง

สาธิตการทำ “มะเขือเทศผัดไข่” อาหารสุขภาพที่ทำง่าย ได้ประโยชน์จากมะเขือเทศ จากนั้นมาฟิตร่างกายให้แข็งแรงได้ง่าย ๆ แม้อยู่บนเตียงนอน​

ระวังโซเดียมที่ซ่อนในอาหาร, บริหารลดปวดหลังล่าง ลำตัวแข็งแรง

ก่อนกินต้องระวัง! โซเดียมที่ซ่อนอยู่ในอาหาร ไม่ดีต่อสุขภาพหากได้รับมากเกินไป จากนั้นมาทำท่าบริหารที่ทำให้แกนกลางลำตัวแข็งแรง ช่วยแก้ปวดหลัง

สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อม, ชี่กงบำบัดอาการปวดคอ บ่า ไหล่

อาการข้อเข่าเสื่อม ร่างกายจะมีสัญญาณเตือนอย่างไร จากนั้นมาฝึกทำท่าชี่กง ช่วยบรรเทาอาการปวดบริเวณคอ, บ่า และไหล่

เลือกกิน เพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้, กายภาพบำบัดข้อเข่าเสื่อม

อาหารชนิดใดที่ควรกิน แล้วอาหารชนิดใดที่ควรเลี่ยง เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ จากนั้นมาเรียนรู้การฟื้นฟูอาการข้อเข่าเสื่อมด้วยการทำกายภาพบำบัด

วิธีเก็บอาหารทะเลแห้ง, ท่าบริหารง่าย ๆ ฟิตกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง

หมอพรเทพ จะมาเผยเคล็ดลับเก็บอาหารทะเลแห้งอย่างไรให้คงคุณค่าและความอร่อย จากนั้นมาฝึกท่าบริหาร ที่ช่วยให้ขาและข้อเข่าแข็งแรงมากขึ้น​

ภัยจากเครื่องดื่มยอดนิยมของผู้สูงวัย, ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้

เครื่องดื่มยอดนิยมอย่างชาและกาแฟ จะส่งผลอย่างไรต่อผู้สูงวัย จากนั้นมาออกกำลังกายบริเวณต้นขาและก้นด้วยเก้าอี้ ฟิตแอนด์เฟิร์ม ดูดี แถมประหยัดค่าใช้จ่าย

กินมังสวิรัติ ทำฟันกร่อนจริงหรือ ?, บริหารลดความอ้วนได้ง่าย ๆ

มาหาคำตอบกันว่าอาหารมังสวิรัติจะทำให้ฟันกร่อนได้จริงหรือไม่ จากนั้นมาบริหารร่างกายเพื่อเผาผลาญพลังงานและลดความอ้วนได้ง่าย ๆ

เวชศาสตร์การเคลื่อนไหวในผู้สูงวัย, หุ่นลด หลังคลอด

วิทยาศาสตร์จะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวในผู้สูงวัยอย่างไร จากนั้นมาเอาใจคุณแม่หลังคลอด ด้วยเทคนิคกายภาพบำบัด ให้หุ่นกลับมาฟิตแอนด์เฟิร์ม

คาถากันล้ม, วัยเก๋าเรียนรู้ เที่ยวเมืองเก่าสงขลา

หมอพรเทพจะมาสาธิตการทำ “คาถากันล้ม” สำหรับผู้สูงอายุ เพื่อเสริมสร้างกำลังของแขน ขา และการทรงตัวที่ดี

อาหารชะลอวัยของผู้ชาย, บำบัดเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ

อาหารชนิดใดบ้าง ที่ช่วยชะลอวัยของผู้ชาย แล้วอาการเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบเกิดจากพฤติกรรมใด

เมื่อไรที่ควรไปหาหมอฟันก่อนกำหนด, บำบัดปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรม

อาการเสียวฟันจากการดื่มน้ำเย็น กินของหวาน ควรพบหมอฟันก่อนกำหนดหรือไม่ จากนั้นไปดูกันว่าอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเกิดจากพฤติกรรมใดบ้าง แล้วออฟฟิศซินโดรมเกี่ยวข้องกับสิ่งรอบตัวอย่างไร

Kombucha ชาหมักเพื่อสุขภาพ, วัยเก๋าสู้กระดูกพรุน

มาอัปเดตความรู้ใหม่เกี่ยวกับ “Kombucha” หรือน้ำชาหมักเพื่อสุขภาพ จากนั้นมาดูว่าเคล็ดลับอะไรบ้างที่วัยเก๋าจะสู้กับภาวะกระดูกพรุนได้ แล้วมาบริหารร่างกายในบ้านง่าย ๆ ด้วยท่าแพลงก์ ที่จะช่วยให้หน้าท้องดูดีขึ้น

ความสำคัญของแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู, ทำไมยกแขนเมื่อไร จึงเจ็บในข้อไหล่

หน้าที่หลักของแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูคืออะไร สำคัญอย่างไรต่อผู้ป่วย จากนั้นตามไปบริหารร่างกายแก้อาการเจ็บข้อไหล่ แล้วมาเรียนรู้การปรับลดพฤติกรรม ที่ทำให้ปวดรองช้ำ

สมูททีมัลเบอร์รี, ท่ากระตุ้นพลัง ปลุกความสดชื่น คืนความสดใส

เรียนรู้การทำ “สมูททีมัลเบอร์รี” เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ จากนั้นตามวัยเก๋าไปเที่ยวชมเมืองปาย จ.แม่ฮ่องสอน แล้วมาฝึกโยคะ "ท่ากระตุ้นพลัง" ทำเป็นประจำ ช่วยปลุกความสดชื่น