การฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ในเด็ก, ฤๅษีดัดตน ยืดแขน สะบัก และหลัง

มาทำความเข้าใจแนวทางการรับวัคซีนป้องกันเชื้อโควิด-19 ในเด็กวัยต่าง ๆ จากนั้นมาฝึกยืดแขน สะบัก และหลัง ด้วยท่า "ฤๅษีดัดตน"

วิธีออกกำลังกาย หลังติดโควิด-19, พิลาทิสป้องกันการปวดข้อศอกด้านนอก

มาทำความเข้าใจในการฟื้นฟูผู้ป่วยโควิด-19 ให้กลับมาแข็งแรงเป็นปกติด้วยวิธีออกกำลังกาย จากนั้นมาค้นหาสาเหตุของอาการปวดข้อศอกด้านนอก พร้อมเรียนรู้วิธีป้องกันอาการด้วย "พิลาทิส"

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง, บริหารฟื้นฟูอาการโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

มาทำความเข้าใจถึงอันตรายของ "โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง" ที่เกิดจากการมีมลพิษเข้าสู่ทางเดินหายใจ จากนั้นมาเรียนรู้ท่ากายบริหาร ช่วยฟื้นฟูอาการโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

เทคนิคป้องกันสมองเสื่อม, ฟื้นฟูหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

มาทำความเข้าใจถึงความสำคัญของการป้องกันโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ จากนั้นมาฟังคำแนะนำวิธีการฟื้นฟูหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

ขนมน้ำตาล ปริมาณความหวานที่ควรรู้, ฝึกพิลาทิส ช่วยให้หลับง่าย คลายเครียด

ไขความกระจ่างปริมาณน้ำตาล ความหวานในขนมต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดโรค จากนั้นชวนคนที่นอนหลับยากมาฝึก "พิลาทิส" ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

การฉีดวัคซีนโควิด-19 กระตุ้นภูมิคุ้มกันเข็มที่ 3, ออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยข้ออักเสบ

หลายคนได้รับวัคซีนโควิด-19 จำนวน 2 เข็มแล้ว หากจะฉีดกระตุ้นภูมิคุ้มกันเข็มที่ 3 มีข้อมูลใดบ้างที่ควรรู้ก่อนฉีดวัคซีนเข็มที่ 3 จากนั้นมาดูท่าออกกำลังกายได้ด้วย "พิลาทิส" สำหรับผู้ป่วยข้ออักเสบ

กลับมาฟิต หลังโควิด-19, ป้องกัน ฟื้นฟูพังผืดหลังอักเสบ

สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายในช่วงหลังโควิด-19 จะต้องเตรียมพร้อมร่างกายตัวเองอย่างไรบ้าง จากนั้นเรียนรู้สาเหตุภาวะ "พังผืดหลังอักเสบ" และท่าบริหารฟื้นฟูร่างกาย

กระท่อมกับการรักษาโรค, บริหารกล้ามเนื้อรอบอุ้งเชิงกรานในคุณแม่ตั้งครรภ์

มาเรียนรู้สรรพคุณทางยาของ "กระท่อม" จะนำมาใช้ในการดูแลสุขภาพได้อย่างไร จากนั้นชวนคุณแม่ตั้งครรภ์มาฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบอุ้งเชิงกรานอย่างถูกวิธี ช่วยเพิ่มความแข็งแรง

โรคเสียงดังในหู, ยืดเหยียดหลัง คลายปวด

ไขความกระจ่างและทำความเข้าใจ เมื่อมีอาการ "โรคเสียงดังในหู" จากนั้นชวนมาเรียนรู้ท่ายืดเหยียดหลัง ช่วยคลายอาการปวดเมื่อย

ความแตกต่างโรคไมเกรนแท้และเทียม, ป้องกันปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ

ชวนสังเกตอาการปวดหัว "ไมเกรน" ระหว่างไมเกรนแท้และเทียมต่างกันอย่างไร ? จากนั้นมารู้จักอาการ "ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ" และเรียนรู้ท่าบริหารข้อมือ ช่วยลดความเจ็บปวด

กระดูกหักผ่านรอยโรค, นิ้วหัวแม่เท้าเอียง ป้องกันได้

มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ "กระดูกหักผ่านรอยโรค" เกิดจากปัจจัยใดบ้าง มีวิธีรักษาอย่างไร จากนั้นชวนสังเกตนิ้วเท้าตัวเองว่ามีภาวะนิ้วหัวแม่เท้าเอียงอยู่หรือไม่ พร้อมเรียนรู้ท่าบริหารร่างกายเพื่อป้องกันภาวะนี้

การตรวจสุขภาพผู้สูงวัย, มือชา อาการน่าห่วงในคนทำงาน

ร่วมพูดคุยเพื่อสร้างความเข้าใจถึงการตรวจสุขภาพในผู้สูงวัยว่าควรตรวจอะไรบ้าง จากนั้นชวนคนทำงานมาสังเกตตัวเองว่ากำลังมีอาการมือชาอยู่หรือไม่ พร้อมเรียนรู้ท่าบำบัดอาการ

วิธีออกกำลังกายไม่เสี่ยงต่อการติดโควิด-19, ยืดน่องคลายปวด ลดบาดเจ็บ

ในช่วงวิกฤตโควิด-19 จะมีวิธีออกกำลังกายแบบใดบ้างที่ไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ จากนั้นมาฝึกทำท่ายืดน่อง ช่วยคลายปวด ลดบาดเจ็บ

โรคเกาต์ในวัยเก๋า กับอาหารที่ชอบ, ยืดคอ บ่า ไหล่ ลดปวดด้วยตัวเอง

มาไขความกระจ่างเรื่องอาหารที่จะส่งผลกระทบกับ "โรคเกาต์" จากนั้นชวนฝึกยืดเหยียดร่างกายพร้อมกำหนดลมหายใจ ช่วยลดปวดคอ, บ่า และไหล่

ภาวะกระดูกหักล้า, ฝึกแกนกลางลำตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการ "ภาวะกระดูกหักล้า" จากนั้นมาเพิ่มความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง ซึ่งมีความสำคัญต่อการทรงตัว

ออกกำลังกายตามโรคประจำตัว, ออกกำลังกายลดน้ำหนักในผู้สูงอายุ

หากมีโรคประจำตัว แต่อยากออกกำลังกาย ควรจะออกกำลังกายแบบใดให้เหมาะกับโรคที่มีอยู่ จากนั้นมาเรียนรู้การฝึกออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักในผู้สูงอายุ

สมุนไพรกับระบบประสาท, ทำงานบ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย

ร่วมพูดคุยสร้างความเข้าใจถึงความสำคัญของศาสตร์การแพทย์แผนไทย ที่นำสมุนไพรมารักษาอาการปวด จากนั้นมาฝึกบริหารร่างกาย ที่อาจเกิดจากการทำงานบ้าน เพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อย

นวัตกรรมฟื้นฟูผู้ป่วยโรคระบบประสาท, วิธีจัดการตะคริวในผู้สูงอายุ

มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับการฟื้นฟูผู้ป่วยโรคระบบประสาทด้วยนวัตกรรม จากนั้นชวนมาเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการตะคริวด้วยท่ายืดเหยียด

น้ำผึ้ง น้ำตาลเทียม กินแทนน้ำตาลได้หรือไม่, บริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง

ไขความกระจ่าง ทำความเข้าใจว่าน้ำผึ้งและน้ำตาลเทียม กินแทนน้ำตาลแท้ได้หรือไม่ ? จากนั้นชวนมาเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดปวดหลัง

ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง, ฝึกโยคะกระชับต้นแขน

มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับแนวทางการฟื้นฟูอาการของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง จากนั้นชวนมากระชับต้นแขนด้วยการฝึกโยคะแบบง่าย ๆ