ออกกำลังกายแก้กล้ามเนื้อช่วงบนไม่สมดุล Upper cross syndromeปัญหาหลังค่อม หรือไหล่ห่อ ทำให้เสียบุคลิกภาพ ข.ขยับ มีท่าบริหารร่างกายที่จะช่วยสร้างสมดุลให้กล้ามเนื้อช่วงบนดูดีได้ ติดตามชม 16 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การออกกำลังกายแก้กล้ามเนื้อช่วงล่างไม่สมดุล Lower cross syndromeข.ขยับ มีท่าบริหารร่างกายที่จะช่วยสร้างความสมดุลให้กล้ามเนื้อช่วงล่างได้ง่ายๆ ติดตามชม 15 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ฝึกกล้ามเนื้อหลังสำหรับนักกีฬาข.ขยับ มีท่าฝึกกล้ามเนื้อหลัง แบบเริ่ดๆ ด้วยเสื่อข้างกาย แต่จะเป็นท่าอะไรนั้น ติดตามชม 14 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อยสะบักหลังอาการปวดคอ ปวดหัวหรืออาการชาลงแขน อาจเป็นผลพวงมาจากการปวดบริเวณสะบักหลัง ข.ขยับมีท่าบริหารที่จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ ติดตามชม 11 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายอย่างไรให้พลัง (power) มากขึ้นข.ขยับ มีท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังให้มากขึ้น แต่จะเป็นท่าอะไรนั้น อย่าพลาด.. ติดตามชม 10 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารยืดเหยียดให้หลังตรงปัญหาหลังค่อม หรือไหล่ห่อ ทำให้เสียบุคลิกภาพ ข.ขยับ มีท่าบริหารที่จะทำให้บอกลาปัญหาเหล่านี้ พร้อมมีบุคลิกภาพที่ดี ติดตามชม 9 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
กระโดดตบให้ถูกวิธีข.ขยับ ชวนคุณผู้ชมมาเรียนรู้วิธีฝึกกระโดดตบให้ถูกต้อง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลดการบาดเจ็บระหว่างการกระโดด ติดตามชม 8 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
รวมท่าบริหารร่างกายที่คนชอบทำผิด (พร้อมวิธีที่ถูกต้อง)ข.ขยับมีท่าท่าบริหารร่างกายที่คนชอบทำผิด (พร้อมวิธีที่ถูกต้อง)มาฝาก ติดตามชม 7 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายด้วยเทควันโดข.ขยับมีท่าออกกำลังกายด้วยเทควันโดมาฝาก ติดตามชม 4 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่ายืดเหยียดก่อนนอนข.ขยับมีท่ายืดเหยียดก่อนนอนมาฝาก นอกจากจะทำให้การนอนสบายมากขึ้นแล้ว ยังช่วยแก้อาการต่างๆ ที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันได้ด้วย ติดตามชม 3 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารสำหรับคนที่ยังวิดพื้นไม่ได้ข.ขยับมีทักษะการวิดพื้นอย่างถูกวิธีมาฝาก ท่าที่ถูกต้องทำอย่างไร ติดตามชม 2 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่ายืดเหยียดสำหรับคนที่ชอบใส่ส้นสูงการใส่ส้นสูงอาจก่อให้เกิดอาการปวดหลังได้ ข.ขยับ มีท่าบริหารเพื่อยืดเหยียด สำหรับคนที่ชอบใส่ส้นสูงมาฝาก ติดตามชม 1 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารกล้ามเนื้อหลังโดยไม่ใช้อุปกรณ์ข.ขยับมีท่าบริหารกล้ามเนื้อด้านหลังส่วนบนมาฝาก เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความสมดุลกัน ติดตามชม 29 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายด้วยเทควันโดข.ขยับมีการออกกำลังด้วยเทควันโดมาฝาก ติดตามชม 26 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายขณะนั่งรถระหว่างที่นั่งรถเป็นเวลานาน อาจมีอาการปวดหลังหรือเมื่อยล้าตามร่างกาย ข.ขยับมีท่าบริหารที่จะช่วยให้คุณขจัดปัญหาเหล่านี้ได้ ติดตามชมรายการ ข.ขยับ 25 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
วิธีออกกำลังกายลดไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat)ข.ขยับ มีวิธีออกกำลังกายลดไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) มาฝาก ติดตามชม 24 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ฝึกสควอตจัมป์เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่งข.ขยับ มีท่าฝึกสควอตจัมป์เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่งมาฝาก ติดตามชม 23 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ยืดเหยียดสะโพกด้วยท่าหกกบข.ขยับ ชวนมาฝึกโยคะ ที่จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับแผ่นหลัง และบรรเทาอาการปวดบั้นเอว ติดตามชม 19 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารร่างกายด้วยกระต่ายขาเดียวผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อและอยากมีการทรงตัวที่ดี ข.ขยับ มีท่าบริหารที่ผู้ชมสามารถทำตามไปพร้อมกันได้ง่ายๆ ติดตามชมรายการ ข.ขยับ 18 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
เร่งการเผาผลาญด้วยหลักการออกกำลังกาย 100 ครั้ง ห้ามพักเกิน 10 วินาทีข.ขยับ มีท่าเร่งการเผาผลาญด้วยหลักการออกกำลังกายง่ายๆ ถ้าอยากรู้ว่าเป็นท่าอะไร ติดตามชม 17 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ดอกไม้เหนือหู - White Home Gang Ost. ภาพยนต์เรื่อง “รักทะเล้น” พ.ศ. 2521 Covered by นรีกระจ่าง, แต๋ง ภูศิษ, โก้ Mr.Saxman, ป้อม Autobahn
ความรักเพรียกหา - วินัย พันธุรักษ์ Ost. ภาพยนต์เรื่อง “แก้ว” พ.ศ. 2523 Covered by นรีกระจ่าง, แต๋ง ภูศิษ, โก้ Mr.Saxman
รักฉันวันละนิด - Coco Jazz อัลบั้ม แทนค่านับพันของคืนวันหวาน พ.ศ. 2533 Covered by นรีกระจ่าง, แต๋ง ภูศิษ, โก้ Mr.Saxman
Y NOT 7 กลับมาอีกครั้ง พร้อมกับการย้อนความทรงจำไปถึงจุดเริ่มต้นของวงที่จะทำให้เห็นถึงภาพลักษณ์ของวงที่ติดอยู่ในความทรงจำของแฟนเพลง และวิธีการทำเพลงของ Y NOT 7 ที่กว่าจะออกมาเป็นเพลงฮิตแต่ละเพลงนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย
แจนหนีออกจากบ้านเพราะทะเลาะกับแม่ เธอมาขออาศัยที่บ้านป้าภา แม้จะกลัวตอนกลางคืน แต่ความอบอุ่นที่ได้รับจากยายออมสินและทุกคนในบ้านทำให้แจนเริ่มเปิดใจและเข้าใจถึงคุณค่าของความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์
ติดตามข่าวในแวดวงศิลปวัฒนธรรมบันเทิง ทั้งในและต่างประเทศ กับรายการไทยบันเทิง วันที่ 19 เม.ย. 68 เวลา 20.15 น. ทางไทยพีบีเอส
พบกับประเด็น...ส่อง "กาสิโนต่างชาติ" เดินต่อ หรือ ถอยหลัง...สี จิ้นผิง จับมือประเทศอาเซียนรับมือทรัมป์
รู้ลึกอย่างรอบด้านและเท่าทันทุกเหตุการณ์สำคัญในรายการข่าวค่ำ ออกอากาศวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 18.50 - 20.30 น. และ เสาร์ - อาทิตย์ เวลา 18.02 - 20.15 น. ทางไทยพีบีเอส
ภายใต้การผลักดันนโยบาย Soft Power ของรัฐบาลในการการสร้างพายุหมุน ด้วยเศรษฐกิจสร้างสรรค์ อะไรคือโอกาสและข้อท้าท้ายของทุนทางวัฒนธรรม ชวนกันมาค้นหาจังหวะที่เหมาะสมกับทุนวัฒนธรรมจังหวะใหม่ปักษ์ใต้
เป็นอีกครั้งที่ได้กลับมาหาเพื่อนใหม่ที่จังหวัดสระบุรี และวันนี้ถือโอกาสมาทักทายผู้คนใน “อำเภอวิหารแดง” อีกหนึ่งย่านที่มีศูนย์อุสาหกรรมขนาดใหญ่ในพื้นที่ ครั้งนี้เราได้สัมผัสกับวิถีชีวิตของคนในพื้นที่ดั้งเดิม และผู้คนที่อพยพเข้ามาขายแรงงานจากประเทศเพื่อนบ้าน เรื่องราวจะเป็นอย่างไร
ชวนเข้าครัวทำอาหารดับร้อน ต้อนรับเทศกาลสงกรานต์ เป็นอาหารที่กินเพิ่มความสดชื่นในหน้าร้อน ทั้งข้าวยำ สารพัดผักพื้นบ้าน กินกับน้ำบูดู ที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ และทำราเม็งเย็นทรงเครื่องแบบญี่ปุ่น ใส่เครื่องตามชอบที่หาได้ง่าย
วิชัยเห็นเจเจแอบขโมยมะม่วงของเขาจนเรื่องถึงโรงพัก ตำรวจไกล่เกลี่ยให้เจเจมารดน้ำต้นไม้ให้วิชัยทุกวันเป็นการลงโทษ จุดเริ่มต้นของมิตรภาพต่างวัยจึงได้เกิดขึ้น
เรื่องราวของ "ครูวิชัย" คุณครูคนใหม่ ประจำชั้นห้อง ป.3 ก. ด้วยรูปลักษณ์การแต่งกายจนได้สมญานามว่า “ครูมะ” เป็นคนสอนสนุก ไม่ยึดติดตำราเรียน จึงคว้าใจเด็กไปครอง แต่กลับไม่ถูกใจคุณครูคนอื่นและผู้ปกครอง
คนเราต้องเรียนรู้ที่จะเกลียด ซึ่งหากสามารถเรียนรู้ที่จะเกลียดได้ ก็ต้องเรียนรู้ที่จะรักได้เช่นกัน เพราะโดยธรรมชาติแล้ว ความรักมันก่อเกิดขึ้นมาในใจของคนเราได้ง่ายกว่าความเกลียดชังนั่นเอง
ในการทำงานวันแรกของเจเจ วิชัยเจ็บหัวใจเฉียบพลันจนต้องพาส่งโรงพยาบาลโดยด่วน ทำให้เจเจเป็นห่วงวิชัยจนทำงานไม่ได้
ในการทำงานวันแรกของเจเจ วิชัยเจ็บหัวใจเฉียบพลันจนต้องพาส่งโรงพยาบาลโดยด่วน ทำให้เจเจเป็นห่วงวิชัยจนทำงานไม่ได้
เรื่องราวระหว่าง "วิชัย" ชายชราที่สิ้นหวังกับการมีชีวิตอยู่ และ "เจเจ" ชายหนุ่มที่ตามหาเป้าหมายในชีวิต บทสรุปของทั้งคู่จะเป็นอย่างไร
เจเจได้ไอเดียติดตั้งและปรับปรุงอุปกรณ์และเครื่องใช้ที่จำเป็น ที่สามารถอำนวยความสะดวกแก่ผู้สูงวัยให้วิชัยได้ใช้ มิตรภาพระหว่างคนสองวัยจึงเติมเต็ม
แจนตั้งเงื่อนไขร่วมกันกับลุงนกสองข้อ ห้ามใช้ AI และห้ามสูบบุหรี่ ลุงนกยอมรับแต่แจนจับได้ว่าลุงแอบสูบบุหรี่ทำให้ทะเลาะกันใหญ่โต แต่ความผิดหวังไม่จบเท่านี้เมื่อแจนต้องเผชิญกับการถูกคนสนิทเอาเรื่องของเธอไปพูดให้คนอื่นฟัง
แจนตั้งเงื่อนไขร่วมกันกับลุงนกสองข้อ ห้ามใช้ AI และห้ามสูบบุหรี่ ลุงนกยอมรับแต่แจนจับได้ว่าลุงแอบสูบบุหรี่ทำให้ทะเลาะกันใหญ่โต แต่ความผิดหวังไม่จบเท่านี้เมื่อแจนต้องเผชิญกับการถูกคนสนิทเอาเรื่องของเธอไปพูดให้คนอื่นฟัง
โลกกำลังตั้งคำถามว่าเราควรกลัวนโยบายเศรษฐกิจของ "ทรัมป์" หรือควรกลัววิธีคิดแบบ "ทรัมป์" กันแน่ . พูดคุยกับ "หม่อมปลื้ม" มล. ณัฏฐกรณ์ เทวกุล นักวิเคราะห์ข่าว เมื่อระเบิดภาษีของทรัมป์สะเทือนไกลถึงเมืองไทย นโยบายภาษีนำเข้าของประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ ไม่เพียงเขย่าระบบเศรษฐกิจสหรัฐฯ เท่านั้น แต่ยังสร้างแรงสั่นสะเทือนมาถึงผู้ส่งออกไทยที่ฝากความหวังไว้กับตลาดอเมริกันในสัดส่วนกว่า 12% ของการค้าไทยทั้งประเทศ สินค้าไทยหลากหลายตั้งแต่เซมิคอนดักเตอร์ไปจนถึงข้าวสาร กำลังเผชิญความเสี่ยงจากราคาที่สูงขึ้นในสายตาผู้บริโภคชาวอเมริกัน ส่วนประเทศยักษ์ใหญ่อย่างจีนเตรียมแผนรับมือและลดการพึ่งพาตลาดสหรัฐฯ ขณะที่ตลาดหุ้นโลกผันผวนอย่างหนัก นักลงทุนสหรัฐฯ หวั่นใจ และทั่วโลกเริ่มตั้งคำถามว่านโยบายนี้คือการปกป้องประเทศ หรือทำลายเศรษฐกิจตัวเอง
“เด็กเรียนรู้ผ่านการเล่น ผ่านประสบการณ์ ผ่านประสาทสัมผัสทั้งหมด เพราะการเล่นคืองานของเด็ก” มาเรีย มอนเตสซอรี แพทย์หญิงชาวอิตาลี
ห้อง ป.3 ก. มีวิธีการคัดเลือกหัวหน้าห้องที่ไม่เหมือนใคร ตามสไตล์การสอนของครูมะ เด็ก ๆ จะยอมรับหัวหน้าห้องคนใหม่กันหรือเปล่า
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อพ่อของพิชิต เด็กนักเรียนห้อง ป.3 ก. เชิญครูวิชัย และครูลลนามากินยาดองที่บ้าน เพราะอยากให้ลูกตั้งใจเรียนอย่างเดียว เป็นนักเรียนที่เก่งสอบได้ที่ 1 เท่านั้น
ความเข้าใจคือพื้นฐานแห่งรักแท้ เราเรียนรู้ที่จะเข้าใจความทุกข์ ความฝัน และ แรงบันดาลใจของคนที่เรารัก เพื่อที่เราจะโอบกอดและเกื้อกูลพวกเขาได้อย่างแท้จริง อันที่จริงแล้ว ความเข้าใจ เป็นอีกชื่อหนึ่งของความรัก - ติช นัท ฮันห์ พระอาจารย์เซนชาวเวียดนาม
ครูลลนาเอาหนังสือพิมพ์ ที่ในข่าวมีรูปครูวิชัยในเหตุการณ์ 14 ต.ค. ไปถามเจ้าตัวว่าใช่ครูวิชัยหรือเปล่า เขาจะตอบครูลลนาว่าอย่างไร
“เด็ก ๆ ทุกคนเป็นศิลปิน ปัญหาคือ จะยังคงเป็นศิลปินได้อย่างไร เมื่อเขาโตขึ้น" - ปาโบล ปิกัซโซ (Picasso) จิตรกรและประติมากรชาวสเปน
"ถ้าเธอไม่ชอบอ่านหนังสือ เธอจะไม่พบหนังสือที่ชอบ ฉันเชื่อว่า มีบางสิ่งเหมือนเวทมนต์ เหมือนหนังสือที่เธออ่าน" - เจ. เค. โรว์ลิง ผู้ประพันธ์วรรณกรรมแฟนตาซีชุด แฮร์รี่ พอตเตอร์
เมื่อเด็กนักเรียน ห้อง ป.3 ก. แข่งขันทำละครตลกกับ ห้อง ป.3 ข. มาดูมุกตลกของคณะ “สามกอไก่” กันว่าจะชวนหัวเราะขนาดไหน และต้องหาตัวแทนแข่งไม่หัวเราะด้วยนี่ซิ ใครกันที่เหมาะสมจะเป็นตัวแทนห้องลงแข่งครั้งนี้
ครูวิชัย เริ่มมีความคิดไม่เห็นด้วยกับครูสุมาลีที่ลงโทษเด็กที่ได้คะแนนสอบน้อยด้วยการพันผ้าขาวที่เขียนคำว่า “โง่” เอาไว้เพื่อประจาน เพราะในความคิดของ ครู‘มะ’ เด็ก ๆ มีความฉลาดกันอยู่แล้ว ครูแค่ต้องส่งเสริมความถนัดของแต่ละคน
นำเสนอความหลากหลายในศิลปะและวัฒนธรรม ถ่ายทอดเรื่องราว อุดมการณ์ จิตวิญญาณ ความมุ่งมั่นและตัวตนที่เป็นสุดยอดในศิลปะและวัฒนธรรมที่หลากหลาย
วัฒนธรรม ประเพณีที่ดีงาม ถูกสร้างขึ้นตั้งแต่บรรพบุรุษ และได้สืบต่อมาจนถึงปัจจุบัน นั่นคือ "ทุนทางวัฒนธรรม"
สรรค์สร้างความรู้ ศิลปะ วัฒนธรรม ดนตรี ออกเดินทางไปทั่วประเทศเพื่อถ่ายทอดเรื่องราวต่าง ๆ จากทุกภูมิภาค
สารคดีค้นหาเรื่องราวคนบนแผ่นดินที่เรียกว่าประเทศไทยในปัจจุบัน ตั้งแต่ประวัติศาสตร์ โบราณคดี วัฒนธรรม ภาษา ไปจนถึงในระดับพันธุกรรม DNA นำไปสู่ข้อมูลความรู้หลักฐานใหม่เพื่อตอบคำถามว่า "คนไทยคือใคร มาจากไหน" สารคดีเธอ เขา เรา ใคร สำรวจคนไทยในแผ่นดิน ออกอากาศทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 21.10 - 22.00 น. ทางไทยพีบีเอส