ถั่วเขียวต้มแปะก๊วย , อาหารถิ่นปลอดสารพิษชาวภูเรือ

ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำสูตรการทำถั่วเขียวต้มแปะก๊วย กินแล้วทำให้ร่างกายกระชุ่มกระชวย แถมยังได้ประโยชน์จากถั่วเขียวสารพัด ทั้งบำรุงสมอง บำรุงร่างกาย ป้องกันปวดหัว ช่วยลดคอเลสเตอรอลอีกด้วย ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย ออกเดินทางไปกันที่ อ.ภูเรือ จ.เลย แหล่งเรียนห้องเรียนมีชีวิต สัมผัสวิถีชีวิตของคนจังหวัดเลยสมัยก่อน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 2 มกราคม 2562 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ท่าบริหารในผู้ป่วยโรคหัวใจอ่อนแรง , อาหารพื้นถิ่นวิถีไทวังบาล

​ชวนมาฝึกท่าบริหารอย่างถูกวิธี สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจอ่อนแรง ให้สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ดีขึ้นกับ ผศ.ดร.สิทธา พงษ์พิบูลย์ จากนั้นชวนเดินทางไปกันที่ชุมชนวัดศรีฐานปิยาราม ต.วังบาล อ.หล่มเก่า จ.เพชรบูรณ์ เรียนรู้วิถีการกิน และการทำอาหารพื้นถิ่นที่ช่วยลดโรค ปิดท้ายช่วง Good Look พบกับ 3 ท่า ช่วยลดทั้งขาและเอว ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 25 ธันวาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

น้ำผักปั่นแก้ท้องผูก , ยางยืดลดพุง ลดโรค

ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำวิธีทำน้ำผักปั่นแก้ท้องผูก ลดน้ำหนัก ทำง่าย มีประโยชน์มาก แถมรสชาติดี ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาร่วมพูดคุยถึงการใช้ยางยืดในการบริหารร่างกายเพื่อลดพุง ลดโรค กับสินีนาฏ วิไลจิตต์ นักกายภาพบำบัด ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 24 ธันวาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

แคลอรีในเครื่องดื่มยอดนิยม, แก้อาการรองช้ำด้วยตัวเอง

​เครื่องดื่มยอดนิยมของคนไทย ชนิดใดมีแคลอรีสูงบ้าง ติดตามคำตอบจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยปรับก่อนป่วย เรียนรู้วิธีแก้อาการรองช้ำด้วยตัวเองกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 18 ธันวาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​ลูกพลับแก้ความดัน, ยืดเหยียดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่

คุณหมอพรเทพจะมาแนะนำประโยชน์ของลูกพลับ ที่นำมารับประทานบำบัดความดันโลหิตสูง จากนั้นช่วงปรับก่อนป่วย ชวนมายืดเหยียดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ กับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 17 ธันวาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

กล้วยต้ม ฟักทองนึ่ง, ชุมชนสุขภาพ บ้านวังส้มซ่า

เรียนรู้ประโยชน์ของ "ฟักทองนึ่ง" กับ "กล้วยต้ม" ที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย พร้อมชมการสาธิตต้มกล้วยอย่างไรไม่ให้มีรสฝาดกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ ต่อด้วย​ในช่วงปรับก่อนป่วย ไปดูวิสาหกิจชุมชนบ้านวังส้มซ่า ชุมชนเข้มแข็งที่นำผลิตผลภายในชุมชนมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ทางสุขภาพ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 11 ธันวาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ก๋วยเตี๋ยวเส้นอะไร กินแล้วไม่อ้วน, ลดหน้าท้อง แค่ยืนก็ฟิตได้

ก๋วยเตี๋ยวเส้นแบบไหน กินแล้วไม่อ้วน และเส้นไหน ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นกว่ากัน ติดตามคำตอบจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ แล้วไปฝึกท่าบริหาร “ลดหน้าท้อง แค่ยืนก็ฟิตได้” กับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 4 ธันวาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​ชาหอมแดงบำรุงสุขภาพ, จบมาราธอนได้ แบบไม่เจ็บ

คุณหมอพรเทพจะมาแนะนำการทำชาหอมแดง บำรุงสุขภาพ ดีต่อระบบประสาทและสมอง จากนั้นช่วงปรับก่อนป่วย ฟังคำแนะนำการวิ่ง “จบมาราธอนได้ แบบไม่เจ็บ” กับหมอเมย์ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 3 ธันวาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​กินดึก เสี่ยงป่วยจริงหรือไม่, วิ่งแล้วเจ็บฝ่าเท้า ทำอย่างไร

กินอาหารตอนดึกแล้วนอน เสี่ยงป่วยหรือไม่ ติดตามคำตอบจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ต่อด้วยปรับก่อนป่วย “วิ่งแล้วเจ็บฝ่าเท้า ทำอย่างไร” กับหมอเมย์ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 27 พฤศจิกายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ยืดเหยียดแก้ปวดหลังในผู้สูงวัย, ต้นแบบดูแลสุขภาพของผู้สูงวัย

​คุณหมอพรเทพจะมาแนะนำท่ายืดเหยียด เพื่อแก้ปวดหลังสำหรับผู้สูงวัย จากนั้นช่วงปรับก่อนป่วย พบกับต้นแบบดูแลสุขภาพของผู้สูงวัย คุณแม่สุนิสา สังขะโพธิ์ ผู้สูงวัยที่เริ่มฝึกวิ่งเมื่ออายุ 68 ปี สามารถจบฟูลมาราธอนในวัย 70 ปี ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 26 พฤศจิกายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

เลือกน้ำมันให้เหมาะกับการทำอาหาร , 4 ท่าสร้างกล้ามเนื้อด้านหลัง

น้ำมันแต่ละประเภทมีประโยชน์อย่างไร มาร่วมพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ต่อด้วยปรับก่อนป่วย ชวนมาเที่ยวชมโฮงฮอมผญ๋า โฮงยาหมอเมืองล้านนา ปิดท้ายช่วง Good Look มาฝึก 4 ท่าสร้างกล้ามเนื้อด้านหลัง กับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 20 พฤศจิกายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

สรรพคุณของมะเขือเทศ , วิ่งแล้วเจ็บเข่า ทำอย่างไร​

ชวนมาพูดคุยกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ ถึงเคล็ดลับการกินมะเขือเทศให้ได้ประโยชน์มากที่สุด ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาหาสาเหตุอาการปวดเข่า และหากวิ่งแล้วเจ็บเข่าควรทำอย่างไร กับหมอเมย์ - พญ.สมิตดา ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 19 พฤศจิกายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​ป้องกันการบาดเจ็บจากกีฬาว่ายน้ำ , ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์

รู้จักวิธีป้องกันการบาดเจ็บจากกีฬาว่ายน้ำกับ ดร.กภ.ศศิธร คงอ้วน คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์” ปิดท้ายมาฝึก “3 ท่าลดหน้าท้อง ทำได้ในห้องนอน” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 13 พฤศจิกายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

น้ำผัก 5 สีเพื่อสุขภาพ , ออกกำลังกายที่ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

​มาพูดคุยกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ ถึงประโยชน์จากการรับประทานผัก 5 สี และวิธีทำน้ำปั่นผัก 5 สีเพื่อสุขภาพให้ได้รสชาติที่อร่อย จากนั้นมาฟังคำแนะนำถึงวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมต่อร่างกาย ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ กับ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 12 พฤศจิกายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​ป้องกันบาดเจ็บจากการวิ่ง , ฝึกพิลาทิสขาสวย

วิ่งออกกำลังกาย ก็อาจบาดเจ็บได้ หากไม่เข้าใจหลักการ มาฟังคำแนะนำเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจาก ดร.กภ.คมศักดิ์ สินสุรินทร์ นักกายภาพบำบัด ต่อด้วยปรับก่อนป่วย ชวนมา “ฝึกพิลาทิสขาสวย ลดเซลลูไลท์” และสาระสุขภาพอื่น ๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 6 พฤศจิกายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​ประโยชน์ของชมพู่ , กินยาแก้ไอให้ได้ผล

มาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับสรรพคุณของชมพู่ ผลไม้บำรุงร่างกาย และผิวพรรณ จากนั้นปรับก่อนป่วย มาร่วมพูดคุยถึง “กินยาแก้ไอให้ได้ผล” กับ ผศ.ภก.ดร.บดินทร์ ติวสุวรรณ และสาระสุขภาพอื่น ๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 พฤศจิกายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ป้องกันบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน , พิลาทิสกระชับเอว

หากทรงตัวผิดลักษณะ ไม่บริหารร่างกายก่อนปั่น ผู้ที่ชอบปั่นจักรยานก็อาจจะบาดเจ็บได้ มาฟังคำแนะนำจาก อ.ยศวิน สกุลกรุณา ​ต่อด้วยปรับก่อนป่วย “พิลาทิสกระชับเอว สวยย้อนวัย” และสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 30 ตุลาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​ประโยชน์ของขนุน ,รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ

ช่วงกินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ มาฟังคำแนะนำประโยชน์ของขนุน ทั้งผลอ่อน เม็ด และเนื้อของขนุน จากนั้นปรับก่อนป่วย “รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ” ซึ่งไม่ควรใช้พร่ำเพรื่อ และสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 29 ตุลาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​อาหารกับโรคเกาต์ , บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง

​รู้ความจริงเรื่องอาหารที่มีผลต่อโรคเกาต์ กับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ต่อด้วยปรับก่อนป่วย “บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง” และสาระสุขภาพอื่นๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 23 ตุลาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​ประโยชน์ของหัวปลี , ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป

ช่วงกินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ มาฟังคำแนะนำ “ประโยชน์ของหัวปลี” แหล่งโปรตีนชั้นดี ประโยชน์มากมาย เหมาะต่อการลดน้ำหนัก เป็นที่นิยมมากในทวีปยุโรป ต่อด้วยปรับก่อนป่วย “ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป” และสาระสุขภาพอื่น ๆ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 22 ตุลาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​