วันหยุดสุดสัปดาห์อาจเป็นวันหยุดพักผ่อนของใครหลายคน แต่กับ 9 คนดังระดับโลกนี้ ซึ่งมีทั้งชื่อเสียง เงินทอง ในวันหยุดสุดสัปดาห์พวกเขาทำอะไรกัน เขามีเคล็ดลับใช้ชีวิตอย่างไร ทำไมถึงประสบความสำเร็จ

มาสำรวจตัวเองกับ 9 สิ่งที่คนประสบความสำเร็จ เลือกทำในวันหยุด มีอะไรบ้าง ?

1. ตื่นแต่เช้า
Robert Allen Iger ซีอีโอของ The Walt Disney Company กลุ่มบริษัทสื่อมวลชนและความบันเทิงชั้นนำ ตื่นนอนประมาณเวลา 04.15 น. ทุกวัน เช่นเดียวกับคนที่ประสบความสำเร็จอีกหลายคน ก็ตื่นนอนตั้งแต่เช้ามืดเป็นประจำทุกวัน ไม่เว้นแม้แต่ในวันหยุด

Iger ให้เหตุผลการตื่นแต่เช้าว่า ทำให้สมองปลอดโปร่ง มีเวลาได้จัดระเบียบความคิด ทำสมาธิ อ่านหนังสือ และมีเวลาออกกำลังกาย เพื่อพร้อมทำงาน

ทั้งนี้ มีงานวิจัยพบว่าสมองของเรา จะทำงานได้ดีที่สุดหลังตื่นนอนประมาณ 2.30 – 4 ชั่วโมง ฉะนั้นการตื่นแต่เช้า ทำให้ได้เปรียบคนอื่น ๆ

การตื่นแต่เช้า ทำให้สมองปลอดโปร่ง มีเวลาได้จัดระเบียบความคิด ทำสมาธิ อ่านหนังสือ และมีเวลาออกกำลังกาย เพื่อพร้อมทำงาน Robert Allen Iger

2. ออกกำลังกาย
Anna Wintour บรรณาธิการบริหารของ Vogue นิตยสารแฟชั่นชื่อดัง เล่นเทนนิสเป็นประจำทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง การแบ่งเวลาให้กับการออกกำลังกาย เป็นอีกสิ่งที่คนประสบความสำเร็จหลาย ๆ คนทำ เพราะพวกเขารู้ว่ามันไม่เพียงแต่จะดีต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงจิตใจด้วย
การแบ่งเวลาให้กับการออกกำลังกาย ไม่เพียงดีต่อร่างกาย แต่ยังส่งผลถึงจิตใจด้วย Anna Wintour

3. จัดลำดับความสำคัญ
Steve Jobs ซึ่งได้รับฉายา “พ่อมดแห่งวงการไอที” และอดีตซีอีโอ Apple เขาจัดลำดับความสำคัญ อย่างวันหยุดสุดสัปดาห์ Steve Jobs แนะนำว่า เป็นเวลาที่ทุกคนควรจะใช้ เพื่อเตือนตัวเองถึงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อาจหลงลืมไป

รวมถึงใช้เวลาและให้ความสำคัญกับครอบครัว หรือเพื่อนบ้าง แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจจะไม่ได้มีส่วนโดยตรง ที่จะช่วยให้ธุรกิจมีกำไรมากขึ้น หรือทำให้เรากลายเป็นที่รู้จักได้เหมือนการทำงาน แต่มันก็ไม่ใช่สิ่งที่เราจะไม่ให้ความสำคัญ

วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นเวลาที่ทุกคนควรจะใช้ เพื่อเตือนตัวเองถึงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อาจหลงลืมไป ใช้เวลาและให้ความสำคัญกับครอบครัว หรือเพื่อนบ้าง Steve Jobs

4. แบ่งเวลาให้งานอดิเรก
Warren Buffet นักธุรกิจและนักลงทุนชื่อดัง เขาแบ่งเวลาให้กับงานอดิเรก ซึ่งงานอดิเรกที่เขาชอบทำในเวลาว่างคือ การเล่นอูคูเลเล่ ขณะที่หลายคนมองว่าการออกไปตีกอล์ฟในวันหยุด อาจเป็นการเปิดโอกาสให้ได้พูดคุยทำความรู้จักกับนักธุรกิจคนอื่น ๆ เพื่อสร้างเครือข่ายทางธุรกิจ แต่การทำงานอดิเรกที่ทำคนเดียว เช่น การทำงานศิลปะ หรืองานฝีมือ ก็สามารถช่วยให้ประสบความสำเร็จได้เช่นกัน เพราะช่วยเรื่องความคิดสร้างสรรค์และลดความเครียดได้

การทำงานอดิเรกที่ทำคนเดียว ช่วยเรื่องความคิดสร้างสรรค์ และลดความเครียดได้ Warren Buffet

5. หาเวลาอยู่นิ่ง ๆ กับตัวเอง
Oprah Winfrey พิธีกรชื่อดัง เธอมักจะหาเวลานั่งนิ่ง ๆ วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 20 นาที เป็นประจำทุกวัน มันช่วยลดความเครียด และทำให้เรามีสมาธิอยู่กับตัวเองเสมอ การทำอย่างนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน หรือเรื่องสุขภาพต่าง ๆ

หากเรามีสมาธิอยู่กับตัวเองเสมอ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน หรือเรื่องสุขภาพต่าง ๆ Oprah Winfrey

6. ออกห่างจากโซเชียลมีเดีย
Randi Zuckerberg เป็นพี่สาวแท้ ๆ ของ Mark Zuckerberg เจ้าของบริษัท Facebook เธอแนะนำให้ทุกคนมีความสุขกับการที่ตกกระแสบ้าง หรือ JOMO (Joy of missing out) เพราะการออกจากโลกโซเชียลมีเดีย หรือเรื่องราวที่กำลังเป็นกระแส อาจช่วยให้เรามีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีความสุขได้

การออกจากโลกโซเชียลมีเดีย หรือเรื่องราวที่กำลังเป็นกระแส อาจช่วยให้เรามีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีความสุขได้ Randi Zuckerberg

7. ทบทวนเรื่องราวต่าง ๆ
Bill Gates ผู้ก่อตั้ง Microsoft แนะนำว่า ช่วงสุดสัปดาห์จะเป็นโอกาสที่ดีที่สุด ในการคิดทบทวนถึงสิ่งที่ได้เรียนรู้ตลอดสัปดาห์ที่ผ่านมา และพัฒนาให้ดีขึ้น ทั้งนี้ เราควรให้ความสำคัญกับบทเรียนที่เราได้รับจากการล้มเหลว

ช่วงสุดสัปดาห์จะเป็นโอกาสที่ดีที่สุด ในการคิดทบทวนถึงสิ่งที่ได้เรียนรู้ตลอดสัปดาห์ที่ผ่านมา และพัฒนาให้ดีขึ้น Bill Gates

8. ช่วยเหลือคนอื่น
Richard Branson มหาเศรษฐีใจบุญ ผู้ก่อตั้ง Virgin Group เจ้าของบริษัทยักษ์ใหญ่ระดับโลก อีกทั้งคนที่ร่ำรวยหลายคน อุทิศเวลาช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ช่วยเหลือสังคมและผู้มีโอกาสน้อยกว่า

Branson บอกว่า การได้ช่วยเหลือคนอื่น ๆ ช่วยจุดพลังความคิดของเขาไปกับเรื่องอื่น ๆ ได้ดีขึ้น อีกทั้งมองว่าการประสบความสำเร็จได้อย่างยั่งยืน ต้องช่วยให้สังคมและสภาพแวดล้อมเดินหน้าไปกับเรา เพราะหากเรารวยอยู่คนเดียว แต่รอบข้างยากจน สังคมก็จะอยู่ไม่ได้

การประสบความสำเร็จได้อย่างยั่งยืน ต้องช่วยให้สังคมและสภาพแวดล้อมเดินหน้าไปกับเรา เพราะหากเรารวยอยู่คนเดียว แต่รอบข้างยากจน สังคมก็จะอยู่ไม่ได้ Richard Branson

9. เตรียมพร้อมสำหรับการทำงานในวันต่อไป
Jack Dorsey อดีตผู้ร่วมก่อตั้งทวิตเตอร์ เขาเชื่อเรื่องชั่วโมงทำงานที่เหมาะสม แต่มีการจัดตารางทำงานแต่ละวันให้เกิดประโยชน์สูงสุด วางแผนดี และมีสมาธิอยู่ตลอดในการทำงาน จะประสบความสำเร็จกว่าการทํางานแบบหามรุ่งหามค่ำ พักผ่อนน้อย ซึ่งจะทำให้หมดไฟการทำงานอย่างรวดเร็ว

Dorsey ทำงาน 16 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หยุดพักผ่อนในวันเสาร์ และช่วงเวลาหนึ่งในวันอาทิตย์ เขาจะใช้เวลาไปกับการทบทวน และวางแผนการทำงาน เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานสัปดาห์ถัดไป

วันอาทิตย์ เป็นวันที่ทบทวนและวางแผนการทำงาน เพื่อเตรียมทำงานในสัปดาห์ถัดไป Jack Dorsey

9.9 วันดี ๆ ที่เหมาะกับการเริ่มต้นทำสิ่งดี ๆ ในชีวิต

ที่มา : jobthai.com

สรุปประเด็นให้โดย Generative AI

สำรวจตัวเองมี 9 นิสัยที่คนประสบความสำเร็จ ทำในวันหยุด ?