การฟังเพลงทำให้เรามีความรู้สึก - อารมณ์ร่วม ซึ่งบางคนมองว่าฟังตอนทำงาน - อ่านหนังสือสอบอาจทำให้ไม่มีสมาธิมากกว่า เพื่อไขความกระจ่างนี้นักวิจัยจึงได้ทำการศึกษาในเรื่องนี้ ก่อนเผยแพร่ในวารสาร PLOS One ว่า การฟังเพลงตอนทำงานนั้นจะช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้น – ทำงานดีกว่าเดิม

โดยการศึกษานี้มุ่งเน้นไปที่การศึกษาว่าดนตรีและเสียงรบกวนประเภทต่าง ๆ ส่งผลต่ออารมณ์และประสิทธิภาพทางปัญญาอย่างไรในขณะที่ทำภารกิจรอง ซึ่งต้องระบุสิ่งเร้าหลักอย่างรวดเร็วโดยไม่สนใจสิ่งรบกวน งานวิจัยนี้ได้รวบรวมผู้เข้าร่วม 196 คน ให้ฟังเพลงในเพลย์ลิสต์ Algorithm แอปพลิเคชันสตรีมมิงชื่อดังสร้างขึ้นในชื่อ “Work Flow” รวมถึงเพลง “ที่จะช่วยให้จดจ่อได้ดีขึ้น” เพลงป๊อปฮิต แล้วผนวกกับเสียงพื้นหลังบรรยากาศทั่วไปในออฟฟิศว่าจะให้ผลลัพธ์อย่างไรบ้าง

ผลการวิจัยพบว่า การฟังดนตรีประกอบการทำงานนั้นส่งผลดีต่ออารมณ์และประสิทธิภาพการทำงานได้ เวลาตอบสนองของผู้เข้าร่วมดีขึ้นเมื่อทำงานเสร็จ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าดนตรีช่วยให้ผู้เข้าร่วมการศึกษาสามารถประมวลผลข้อมูลการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

นอกจากนี้ ยังพบความสัมพันธ์ระหว่างการปรับปรุงอารมณ์และการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน โดยพบว่าผู้ที่มีการปรับปรุงทั้ง 2 ด้านที่กล่าวมาข้างต้นมากขึ้น จะมีความเร็วในการตอบสนองเพิ่มขึ้นตามไปด้วย ซึ่งผลลัพธ์ดังกล่าวสอดคล้องกับทฤษฎีที่เรียกว่า “ทฤษฎีอารมณ์ตื่นตัว” (arousal-mood theory) เมื่อเรารู้สึกดีขึ้น จะทำงานได้ดีขึ้น (อารมณ์ดีสอดคล้องกับประสิทธิภาพที่ดี)

ทีมวิจัย กล่าวว่า การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าดนตรีบรรเลงที่แต่งขึ้นโดยตั้งใจเพื่อสนับสนุนสมาธิและความตั้งใจในระหว่างการทำงาน จะช่วยปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มความเร็วในการประมวลผลระหว่างการทำงานที่ต้องใช้ความคิด - ใช้สมาธิให้ดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ดังนั้น หากคุณกำลังทำงานอยู่ แล้วต้องการตัวช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น – ทำงานดีกว่าเดิม แนะนำให้สวมหูฟังแล้วเริ่มบรรเลงเพลงได้เลย !

ชวนฟังเพลงรายการ Music Playlist จาก Thai PBS Podcast

ปลุกพลังความคิดสร้างสรรค์ด้วย Lo-fi Playlist Music
ปลดปล่อยความสุขผ่านทุกคีย์เปียโน สร้างวันให้สดใสด้วยจังหวะแจ๊ส Piano Jazz
รวมเพลงเพราะ ๆ จากวงการ K-POP
ของขวัญพิเศษจาก Thai PBS Podcast Music Playlist ที่จะอยู่เคียงข้างคุณตลอดเทศกาล Chirstmas "Happy Christmas Song"
รวม Music Playlist จาก Thai PBS Podcast

อัปเดตข้อมูลแวดวงวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี รู้ทันโลกไอที และโซเชียลฯ ในรูปแบบ Audio จาก AI เสียงผู้ประกาศของไทยพีบีเอส ได้ที่ Thai PBS

แหล่งข้อมูลอ้างอิง : journals.plos, iflscience

“รอบรู้ ดูกระแส ก้าวทันโลก” ไปกับ Thai PBS Sci & Tech

สรุปประเด็นให้โดย Generative AI

ใส่หูฟังให้ไว “ฟังเพลง” ตอนทำงานช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น - ทำงานดีกว่าเดิม