ถ้าพูดถึงอาหารเช้าเป็นมื้อแรกของวันที่จำเป็นต่อร่างกายมาก และยิ่งถ้าเป็นเด็กๆ แล้วก็จำเป็นจะต้องกินอาหารเช้าที่ดีมีประโยชน์ในทุกวัน ดังนั้นวันนี้เราจะมาทำอาหารเช้าสำหรับลูกๆ ที่ทำง่ายได้ประโยชน์รับรองว่าคุณลูกจะต้องชอบแน่นอน
วัตถุดิบและส่วนผสม
- ครัวซองท์
- ปลากรอบ
- เนยจืด
- ไข่ไก่
- โยเกิร์ต
- มะเขือเทศ
- ต้นหอม
ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 16 มี.ค.นี้ เวลา 09.05 - 10.00 น.ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง
สืบสาน...สีสัน...สายเส้น เบญจรงค์ดอนไก่ดี จ.สมุทรสาคร
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีการดองเปรี้ยว 3 รส
“สูตรบำรุงพืชผัก” ด้วยน้ำหมักสูตรคนเมือง
ครัวนารี : หน่อไม้ฝรั่งผัดคอหมู
"ยาลดน้ำหนักผสมสารพิษ" ผอมทางลัดที่แลกด้วยชีวิต!
ลดกระชับสัดส่วน กับ เทรนเนอร์
รู้จัก “นาฬิกาชีวิต” เพื่อสุขภาพดีห่างไกลโรค
กระทบไหล่แชมป์วอลเลย์บอลเยาวชนหญิง
จริงหรือ!! แบคทีเรียกินเนื้อคนเพราะไปทำฟัน ?
"ก๋วยเตี๋ยวแกง" เมนูอิสลามที่ได้รับความนิยมในคนทั่วไป
"หลัง รอย ยิ้ม" เรื่องเล่าพลิกฟื้นตัวตนและชุมชนชายแดนใต้
รับมือโรคหน้าร้อน ป้องกันภาวะ "ฮีทสโตรก"
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีป้องกันมอดขึ้นข้าวสาร
รับอาสา..ทำ "ยาสีฟันสมุนไพร ส่งกำลังใจให้ทหาร"
ครัวนารี : สเต็กเนื้อสันในซอสเต้าซี่
สืบสานศิลปะการต่อสู้ไทย "งานไหว้ครูมวยไทยโลก ครั้งที่ 13"
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีถนอมอาหาร การดองผักกาด
"ชี่กง" เบญจลีลาเลียนแบบสัตว์
ครัวนารี : "เมี่ยงชมพู่เพชร" สุดยอดของว่างพื้นบ้านในฤดูร้อน
บริโภคข่าวสารอย่างไรให้ "รู้เท่าทันสื่อ"
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีปอกกระเทียมแบบง่ายๆ
ครัวนารี : ไข่กวนปลากรอบออนโทสต์
ภาครัฐเร่งแก้ไขปัญหา "เอดส์-HIV"
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแก้ผ้ายางพลาสติกยับ
"วิสัยทัศน์อุโมงค์" ทฤษฎีขับขี่ปลอดภัยหวังลดอุบัติเหตุ
รู้จัก "สัมผัสทั้ง 12 ของร่างกาย" เพื่อชีวิตเป็นสุข
ครัวนารี : "แจ่วบองกุ้งสด" เครื่องจิ้มสไตล์อีสาน
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีทำน้ำยาทำความสะอาดเครื่องสำอาง
"วิถีไทยชายแดนใต้ กินดี อยู่ได้ เข้าใจกัน" ณ ตลาดคลองผดุงกรุงเกษม
มาร์คลอกสิวเสี้ยน" สูตรธรรมชาติ
นารีกระจ่าง
สืบสาน...สีสัน...สายเส้น เบญจรงค์ดอนไก่ดี จ.สมุทรสาคร
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีการดองเปรี้ยว 3 รส
“สูตรบำรุงพืชผัก” ด้วยน้ำหมักสูตรคนเมือง
ครัวนารี : หน่อไม้ฝรั่งผัดคอหมู
"ยาลดน้ำหนักผสมสารพิษ" ผอมทางลัดที่แลกด้วยชีวิต!
ลดกระชับสัดส่วน กับ เทรนเนอร์
รู้จัก “นาฬิกาชีวิต” เพื่อสุขภาพดีห่างไกลโรค
กระทบไหล่แชมป์วอลเลย์บอลเยาวชนหญิง
จริงหรือ!! แบคทีเรียกินเนื้อคนเพราะไปทำฟัน ?
"ก๋วยเตี๋ยวแกง" เมนูอิสลามที่ได้รับความนิยมในคนทั่วไป
"หลัง รอย ยิ้ม" เรื่องเล่าพลิกฟื้นตัวตนและชุมชนชายแดนใต้
รับมือโรคหน้าร้อน ป้องกันภาวะ "ฮีทสโตรก"
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีป้องกันมอดขึ้นข้าวสาร
รับอาสา..ทำ "ยาสีฟันสมุนไพร ส่งกำลังใจให้ทหาร"
ครัวนารี : สเต็กเนื้อสันในซอสเต้าซี่
สืบสานศิลปะการต่อสู้ไทย "งานไหว้ครูมวยไทยโลก ครั้งที่ 13"
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีถนอมอาหาร การดองผักกาด
"ชี่กง" เบญจลีลาเลียนแบบสัตว์
ครัวนารี : "เมี่ยงชมพู่เพชร" สุดยอดของว่างพื้นบ้านในฤดูร้อน
บริโภคข่าวสารอย่างไรให้ "รู้เท่าทันสื่อ"
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีปอกกระเทียมแบบง่ายๆ
ครัวนารี : ไข่กวนปลากรอบออนโทสต์
ภาครัฐเร่งแก้ไขปัญหา "เอดส์-HIV"
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแก้ผ้ายางพลาสติกยับ
"วิสัยทัศน์อุโมงค์" ทฤษฎีขับขี่ปลอดภัยหวังลดอุบัติเหตุ
รู้จัก "สัมผัสทั้ง 12 ของร่างกาย" เพื่อชีวิตเป็นสุข
ครัวนารี : "แจ่วบองกุ้งสด" เครื่องจิ้มสไตล์อีสาน
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีทำน้ำยาทำความสะอาดเครื่องสำอาง
"วิถีไทยชายแดนใต้ กินดี อยู่ได้ เข้าใจกัน" ณ ตลาดคลองผดุงกรุงเกษม
มาร์คลอกสิวเสี้ยน" สูตรธรรมชาติ