ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
ALTVALTVVIPAVIPAThe ActiveThe ActiveThai PBS KidsKidsThai PBS PodcastPodcastThai PBS WorldWorldDecodeDecodeCitizen+Citizen+
เว็บไซต์บริการ
C-SITEC-SITELocalsLocalsPolicy WatchPolicy WatchThe VisualThe Visual
ข่าว
การเมืองทันโลกทั่วไทยปากท้องไลฟ์สไตล์ - บันเทิงกีฬาต่างประเทศพระราชสำนักภัยพิบัติภูมิภาคไลฟ์สไตล์วิทยาศาสตร์เทคโนโลยีศิลปะ - บันเทิงเศรษฐกิจสังคมสิ่งแวดล้อมอาชญากรรม
รายการ
รายการข่าวรายการออนไลน์เด็กและเยาวชนสุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยววาไรตี้ เรียลลิตี้ละคร ซีรีส์สารคดีกีฬารายการพิเศษรายการเรียงตามตัวอักษรรายการเรียงตามหมวดเพลย์ลิสต์
บริการ
Thai PBS MuseumThai PBS ACADEMYเยี่ยมชมไทยพีบีเอสประกาศคัดสรรผู้ผลิตรายการประกาศจัดหาพัสดุสิขสิทธิ์ข่าวและรายการศูนย์ข้อมูลข่าวสารจดหมายข่าวคำถามที่พบบ่อย
เกี่ยวกับ Thai PBS
วิสัยทัศน์ และพันธกิจที่มาของ ส.ส.ท.รู้จักอัตลักษณ์ไทยพีบีเอสโครงสร้างองค์กรคณะกรรมการนโยบาย ส.ส.ท.คณะกรรมการบริหาร ส.ส.ท.คณะกรรมการบริหารสถานีรางวัลแห่งความภาคภูมิใจติดต่อเรา
ติดตาม Thai PBS
องค์กรข้อมูลสาธารณะ / ITAรับเรื่องร้องเรียน
หน้าหลัก
ข่าว
ชมสด
รายการ
คลิปสั้น
วันใหม่วาไรตี้
วันใหม่วาไรตี้

รู้ทันกันได้ : ปล่อยให้ร่างกายหิวทำให้ดูเด็กลงได้จริงหรือไม่ ?

หน้ารายการ
11 มี.ค. 68

การปล่อยให้ร่างกายหิวกับการชะลอวัย: ที่มาของทฤษฎี

ทฤษฎีเกี่ยวกับการอดอาหารเพื่อชะลอวัยมีการพูดถึงในหนังสือและสื่อต่างๆ ทั้งจากญี่ปุ่นและตะวันตก โดยอ้างว่าการอดอาหารจะช่วยให้ดูเด็กลง แต่ความจริงอาจไม่ได้ง่ายแบบนั้น คุณหมอกฤษฎาอธิบายว่า ร่างกายของเรานั้นเมื่อหิวจะมีความตื่นตัว (Alert) มากขึ้น ลองสังเกตว่าเมื่อเรากินอาหารมื้อกลางวันจนอิ่ม เราจะรู้สึกง่วงและไม่กระปรี้กระเปร่าในช่วงบ่าย

กลไกนี้สามารถเทียบเคียงกับสมัยมนุษย์ยุคหิน ที่การอดมื้อกินมื้อเป็นเรื่องปกติ และร่างกายมีความแข็งแรง เพราะร่างกายจะมีการปรับตัวเมื่อไม่ได้รับอาหารอย่างสม่ำเสมอ

เปิดโหมดเอาชีวิตรอด (Survival Mode) จริงหรือไม่?

มีการกล่าวถึง "โหมดเอาชีวิตรอด" หรือ "Survival Mode" ที่ร่างกายจะถูกกระตุ้นเมื่อหิวมาก ๆ แต่คุณหมอกฤษฎาชี้แจงว่า การจะเปิดโหมดนี้ต้องหิวอย่างหนัก เทียบได้กับการตกเครื่องบินบนยอดเขาสูงจนต้องอดอาหารยาวนาน ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่เราควรทำในชีวิตประจำวัน

ความหิวกับการชะลอวัย: 2 ประเด็นสำคัญ

การชะลอวัยจากการอดอาหารสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเด็นสำคัญ

1. อดในระดับที่พอดี : อาจช่วยยืดอายุได้จริง

2. อดมากเกินไป : แทนที่จะกระตุ้นโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) หรือฮอร์โมนเด็ก กลับกลายเป็นกระตุ้นฮอร์โมนเครียด (Cortisol) หรือฮอร์โมนแก่แทน ซึ่งทำให้เกิดผลตรงกันข้าม และอาจนำไปสู่อาการ "โมโหหิว"

IF (Intermittent Fasting) ที่ถูกวิธี

คุณหมอกฤษดาแนะนำวิธีทำ IF ที่ดีคือ "อดมื้อเย็น" เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานมาก และการกินอาหารตอนค่ำจะทำให้แก่เร็วขึ้น

งานวิจัยพบว่าการอดอาหารในแมลงวันผลไม้ (Drosophila melanogaster) ทำให้แมลงอายุยืนขึ้นถึง 10 เท่า อย่างไรก็ตาม ในมนุษย์ผลอาจไม่ชัดเจนเท่า แม้ว่าแมลงวันผลไม้จะมีลักษณะบางอย่างคล้ายมนุษย์ถึง 75%

หัวใจของการชะลอวัย: "หิว" ไม่ใช่ "อด"

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Michigan โดย Dr. Fever ระบุว่า หัวใจของการชะลอวัยไม่ได้อยู่ที่การอดอาหาร แต่อยู่ที่การทำให้รู้สึกหิว คือร่างกายต้องรู้สึกว่าขาดอาหาร ไม่จำเป็นต้องอดเสมอไป

วิธีทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดชะลอวัย

กลไกสำคัญคือการลดระดับกรดอะมิโน BCAA (Branched-Chain Amino Acids) โดยเฉพาะไอโซลิวซีน เมื่อระดับ BCAA ต่ำ จะทำให้รู้สึกหิวและกระตุ้นโหมดอายุยืน แม้ว่าเราจะกินอาหารอิ่มแล้วก็ตาม

BCAA พบมากในอาหารประเภทไข่ต้ม เนื้ออกไก่ ซึ่งนักเล่นกล้ามนิยมกินเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ แต่ถ้าเป้าหมายคือการชะลอวัย ควรลดการบริโภค BCAA ลง

คำแนะนำสำหรับการอดอาหารอย่างปลอดภัย

สำหรับผู้มีโรคประจำตัว

  • ผู้ที่ต้องกินยาตอนเย็นหรือก่อนนอน : สามารถทำได้หากยาไม่ระคายกระเพาะ หรืออาจกินอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนแต่แคลอรีต่ำ เช่น น้ำเต้าหู้

สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายตอนดึก

  • ควรกินอาหารเบาๆ ก่อนออกกำลังกาย
  • หลังออกกำลังกาย ไม่ควรกินอาหารหนัก เพราะจะไปบล็อกฮอร์โมนเจริญเติบโตที่ถูกกระตุ้น
  • หากเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายดึกๆ เพราะจะกระตุ้นฮอร์โมนเครียด (คอร์ติซอล)

เทคนิคง่ายๆ ในการอดอาหารอย่างปลอดภัย

1. "ทำแบบพระ" : งดมื้อเย็น ซึ่งเป็นหลักการของ IF

2. "อิ่มก่อนอิ่ม" : สังเกตความรู้สึกอิ่ม และหยุดกินก่อนรู้สึกอิ่มประมาณ 3 คำ

3. ลดอาหารที่มี BCAA สูง : เช่น ไข่ต้ม หรืออกไก่

คำแนะนำโดยรวมจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

คุณหมอกฤษดาฝากข้อความสำคัญว่า คนส่วนใหญ่มักตามใจตัวเองในเรื่องการกิน แม้จะคิดว่ากินพอดีแล้ว แต่ความจริงมักกินเกินพอดีเสมอ

"หิวนิด ๆ จะพิชิตแก่ได้"

แต่ขณะเดียวกัน ไม่ควรปล่อยให้หิวมากเกินไปจนเกิดอาการโมโหหิว ซึ่งอาจนำไปสู่โรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อนได้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักฟังเสียงร่างกายและทำทุกอย่างแต่พอดี

การปล่อยให้ร่างกายหิวในระดับที่เหมาะสมอาจช่วยชะลอวัยได้จริง โดยเฉพาะการงดมื้อเย็น แต่การอดอาหารมากเกินไปจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี ทางที่ดีที่สุดคือการรักษาความหิวในระดับเล็กน้อย และรับประทานอาหารอย่างพอดี ไม่มากเกินไป เพื่อสุขภาพที่ดีและการชะลอวัยที่ยั่งยืน

ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/RuTanKanDai

รู้ทันกันได้ : ปล่อยให้ร่างกายหิวทำให้ดูเด็กลงได้จริงหรือไม่ ?

11 มี.ค. 68

การปล่อยให้ร่างกายหิวกับการชะลอวัย: ที่มาของทฤษฎี

ทฤษฎีเกี่ยวกับการอดอาหารเพื่อชะลอวัยมีการพูดถึงในหนังสือและสื่อต่างๆ ทั้งจากญี่ปุ่นและตะวันตก โดยอ้างว่าการอดอาหารจะช่วยให้ดูเด็กลง แต่ความจริงอาจไม่ได้ง่ายแบบนั้น คุณหมอกฤษฎาอธิบายว่า ร่างกายของเรานั้นเมื่อหิวจะมีความตื่นตัว (Alert) มากขึ้น ลองสังเกตว่าเมื่อเรากินอาหารมื้อกลางวันจนอิ่ม เราจะรู้สึกง่วงและไม่กระปรี้กระเปร่าในช่วงบ่าย

กลไกนี้สามารถเทียบเคียงกับสมัยมนุษย์ยุคหิน ที่การอดมื้อกินมื้อเป็นเรื่องปกติ และร่างกายมีความแข็งแรง เพราะร่างกายจะมีการปรับตัวเมื่อไม่ได้รับอาหารอย่างสม่ำเสมอ

เปิดโหมดเอาชีวิตรอด (Survival Mode) จริงหรือไม่?

มีการกล่าวถึง "โหมดเอาชีวิตรอด" หรือ "Survival Mode" ที่ร่างกายจะถูกกระตุ้นเมื่อหิวมาก ๆ แต่คุณหมอกฤษฎาชี้แจงว่า การจะเปิดโหมดนี้ต้องหิวอย่างหนัก เทียบได้กับการตกเครื่องบินบนยอดเขาสูงจนต้องอดอาหารยาวนาน ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่เราควรทำในชีวิตประจำวัน

ความหิวกับการชะลอวัย: 2 ประเด็นสำคัญ

การชะลอวัยจากการอดอาหารสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเด็นสำคัญ

1. อดในระดับที่พอดี : อาจช่วยยืดอายุได้จริง

2. อดมากเกินไป : แทนที่จะกระตุ้นโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) หรือฮอร์โมนเด็ก กลับกลายเป็นกระตุ้นฮอร์โมนเครียด (Cortisol) หรือฮอร์โมนแก่แทน ซึ่งทำให้เกิดผลตรงกันข้าม และอาจนำไปสู่อาการ "โมโหหิว"

IF (Intermittent Fasting) ที่ถูกวิธี

คุณหมอกฤษดาแนะนำวิธีทำ IF ที่ดีคือ "อดมื้อเย็น" เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานมาก และการกินอาหารตอนค่ำจะทำให้แก่เร็วขึ้น

งานวิจัยพบว่าการอดอาหารในแมลงวันผลไม้ (Drosophila melanogaster) ทำให้แมลงอายุยืนขึ้นถึง 10 เท่า อย่างไรก็ตาม ในมนุษย์ผลอาจไม่ชัดเจนเท่า แม้ว่าแมลงวันผลไม้จะมีลักษณะบางอย่างคล้ายมนุษย์ถึง 75%

หัวใจของการชะลอวัย: "หิว" ไม่ใช่ "อด"

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Michigan โดย Dr. Fever ระบุว่า หัวใจของการชะลอวัยไม่ได้อยู่ที่การอดอาหาร แต่อยู่ที่การทำให้รู้สึกหิว คือร่างกายต้องรู้สึกว่าขาดอาหาร ไม่จำเป็นต้องอดเสมอไป

วิธีทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดชะลอวัย

กลไกสำคัญคือการลดระดับกรดอะมิโน BCAA (Branched-Chain Amino Acids) โดยเฉพาะไอโซลิวซีน เมื่อระดับ BCAA ต่ำ จะทำให้รู้สึกหิวและกระตุ้นโหมดอายุยืน แม้ว่าเราจะกินอาหารอิ่มแล้วก็ตาม

BCAA พบมากในอาหารประเภทไข่ต้ม เนื้ออกไก่ ซึ่งนักเล่นกล้ามนิยมกินเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ แต่ถ้าเป้าหมายคือการชะลอวัย ควรลดการบริโภค BCAA ลง

คำแนะนำสำหรับการอดอาหารอย่างปลอดภัย

สำหรับผู้มีโรคประจำตัว

  • ผู้ที่ต้องกินยาตอนเย็นหรือก่อนนอน : สามารถทำได้หากยาไม่ระคายกระเพาะ หรืออาจกินอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนแต่แคลอรีต่ำ เช่น น้ำเต้าหู้

สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายตอนดึก

  • ควรกินอาหารเบาๆ ก่อนออกกำลังกาย
  • หลังออกกำลังกาย ไม่ควรกินอาหารหนัก เพราะจะไปบล็อกฮอร์โมนเจริญเติบโตที่ถูกกระตุ้น
  • หากเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายดึกๆ เพราะจะกระตุ้นฮอร์โมนเครียด (คอร์ติซอล)

เทคนิคง่ายๆ ในการอดอาหารอย่างปลอดภัย

1. "ทำแบบพระ" : งดมื้อเย็น ซึ่งเป็นหลักการของ IF

2. "อิ่มก่อนอิ่ม" : สังเกตความรู้สึกอิ่ม และหยุดกินก่อนรู้สึกอิ่มประมาณ 3 คำ

3. ลดอาหารที่มี BCAA สูง : เช่น ไข่ต้ม หรืออกไก่

คำแนะนำโดยรวมจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

คุณหมอกฤษดาฝากข้อความสำคัญว่า คนส่วนใหญ่มักตามใจตัวเองในเรื่องการกิน แม้จะคิดว่ากินพอดีแล้ว แต่ความจริงมักกินเกินพอดีเสมอ

"หิวนิด ๆ จะพิชิตแก่ได้"

แต่ขณะเดียวกัน ไม่ควรปล่อยให้หิวมากเกินไปจนเกิดอาการโมโหหิว ซึ่งอาจนำไปสู่โรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อนได้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักฟังเสียงร่างกายและทำทุกอย่างแต่พอดี

การปล่อยให้ร่างกายหิวในระดับที่เหมาะสมอาจช่วยชะลอวัยได้จริง โดยเฉพาะการงดมื้อเย็น แต่การอดอาหารมากเกินไปจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี ทางที่ดีที่สุดคือการรักษาความหิวในระดับเล็กน้อย และรับประทานอาหารอย่างพอดี ไม่มากเกินไป เพื่อสุขภาพที่ดีและการชะลอวัยที่ยั่งยืน

ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/RuTanKanDai

วันใหม่วาไรตี้

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - 2,580
2,581 - 2,610
2,611 - 2,640
2,641 - 2,670
2,671 - 2,700
2,701 - 2,730
2,731 - 2,760
2,761 - 2,790
2,791 - 2,820
2,821 - 2,850
2,851 - 2,880
2,881 - 2,910
2,911 - 2,940
2,941 - 2,970
2,971 - 3,000
3,001 - 3,030
3,031 - 3,060
3,061 - 3,090
3,091 - 3,120
3,121 - 3,150
3,151 - 3,180
3,181 - 3,210
3,211 - 3,240
3,241 - 3,270
3,271 - 3,300
3,301 - 3,330
3,331 - 3,360
3,361 - 3,390
3,391 - 3,420
3,421 - 3,450
3,451 - 3,480
3,481 - 3,510
3,511 - 3,540
3,541 - 3,570
3,571 - 3,600
3,601 - 3,630
3,631 - 3,660
3,661 - 3,690
3,691 - 3,720
3,721 - 3,750
3,751 - 3,780
3,781 - 3,810
3,811 - 3,840
3,841 - 3,870
3,871 - 3,900
3,901 - 3,930
3,931 - 3,960
3,961 - 3,990
3,991 - 4,020
4,021 - 4,050
4,051 - 4,080
4,081 - 4,110
4,111 - 4,140
4,141 - 4,170
4,171 - 4,200
4,201 - 4,230
4,231 - 4,260
4,261 - 4,290
4,291 - 4,320
4,321 - 4,350
4,351 - 4,380
4,381 - 4,410
4,411 - 4,440
4,441 - 4,470
4,471 - 4,500
4,501 - 4,530
4,531 - 4,560
4,561 - 4,590
4,591 - 4,620
4,621 - 4,650
4,651 - 4,680
4,681 - 4,710
4,711 - 4,740
4,741 - 4,770
4,771 - 4,800
4,801 - 4,830
4,831 - 4,860
4,861 - 4,890
4,891 - 4,920
4,921 - 4,950
4,951 - 4,980
4,981 - 5,010
5,011 - 5,040
5,041 - 5,070
5,071 - 5,100
5,101 - 5,130
5,131 - 5,160
5,161 - 5,190
5,191 - 5,220
5,221 - 5,250
5,251 - 5,280
5,281 - 5,310
5,311 - 5,340
5,341 - 5,370
5,371 - 5,400
5,401 - 5,430
5,431 - 5,460
5,461 - 5,490
5,491 - 5,520
5,521 - 5,550
5,551 - 5,580
5,581 - 5,610
5,611 - 5,640
5,641 - 5,670
5,671 - 5,700
5,701 - 5,730
5,731 - 5,760
5,761 - 5,790
5,791 - 5,820
5,821 - 5,850
5,851 - 5,880
5,881 - 5,910
5,911 - 5,940
5,941 - 5,970
5,971 - 6,000
6,001 - 6,030
6,031 - 6,060
6,061 - 6,090
6,091 - 6,120
6,121 - 6,150
6,151 - 6,180
6,181 - 6,210
6,211 - 6,240
6,241 - 6,270
6,271 - 6,300
6,301 - 6,330
6,331 - 6,360
6,361 - 6,390
6,391 - 6,420
6,421 - 6,450
6,451 - 6,480
6,481 - 6,510
6,511 - 6,540
6,541 - 6,570
6,571 - 6,600
6,601 - 6,630
6,631 - 6,660
6,661 - 6,690
6,691 - 6,720
6,721 - 6,750
6,751 - 6,780
6,781 - 6,810
6,811 - 6,840
6,841 - 6,870
6,871 - 6,900
6,901 - 6,930
6,931 - 6,960
6,961 - 6,990
6,991 - 7,020
7,021 - 7,050
7,051 - 7,080
7,081 - 7,110
7,111 - 7,140
7,141 - 7,170
7,171 - 7,200
7,201 - 7,230
7,231 - 7,260
7,261 - 7,290
7,291 - 7,320
7,321 - 7,350
7,351 - 7,380
7,381 - 7,410
7,411 - 7,440
7,441 - 7,470
7,471 - 7,500
7,501 - 7,530
7,531 - 7,560
7,561 - 7,590
7,591 - 7,620
7,621 - 7,650
7,651 - 7,680
7,681 - 7,710
7,711 - 7,740
7,741 - 7,770
7,771 - 7,800
7,801 - 7,830
7,831 - 7,860
7,861 - ล่าสุด
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : นวัตกรรมชุดตรวจโรคติดเชื้อเมลิออยโดสิส
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : นวัตกรรมชุดตรวจโรคติดเชื้อเมลิออยโดสิส
5 มี.ค. 68
สีสันวาไรตี้ (5 มี.ค. 68) : นักศึกษาไอเดียเจ๋ง เพาะกบสวยงามสร้างรายได้
สีสันวาไรตี้ (5 มี.ค. 68) : นักศึกษาไอเดียเจ๋ง เพาะกบสวยงามสร้างรายได้
5 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : ไทย - ลาวร่วมใจ แก้ปัญหาฝุ่นควันข้ามพรมแดน
นครฮีลใจ : ไทย - ลาวร่วมใจ แก้ปัญหาฝุ่นควันข้ามพรมแดน
6 มี.ค. 68
สีสันวาไรตี้ (6 มี.ค. 68)
สีสันวาไรตี้ (6 มี.ค. 68)
6 มี.ค. 68
รู้ทันกันได้ : สัญญา NDA คืออะไร ส่งผลอย่างไรหากถูกละเมิด
รู้ทันกันได้ : สัญญา NDA คืออะไร ส่งผลอย่างไรหากถูกละเมิด
6 มี.ค. 68
รู้ทันกันได้ : "โรคไต" เกิดได้จากกรรมพันธุ์ของคนในครอบครัวจริงหรือ ?
รู้ทันกันได้ : "โรคไต" เกิดได้จากกรรมพันธุ์ของคนในครอบครัวจริงหรือ ?
7 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : เปิดข้อเรียกร้อง วอนรัฐ ซัปพอร์ตแรงงานสตรี 2025
นครฮีลใจ : เปิดข้อเรียกร้อง วอนรัฐ ซัปพอร์ตแรงงานสตรี 2025
7 มี.ค. 68
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ชุดอุปกรณ์ตรวจหาการต้านทานสารเคมีในยุง
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ชุดอุปกรณ์ตรวจหาการต้านทานสารเคมีในยุง
10 มี.ค. 68
พอดีพอเพียง : อาชีพใหม่สร้างอนาคต อดีตช่างไฟฟ้าหันปลูกกะเพราเพื่อความยั่งยืน
พอดีพอเพียง : อาชีพใหม่สร้างอนาคต อดีตช่างไฟฟ้าหันปลูกกะเพราเพื่อความยั่งยืน
10 มี.ค. 68
สีสันวาไรตี้ (10 มี.ค. 68)
สีสันวาไรตี้ (10 มี.ค. 68)
10 มี.ค. 68
รู้ทันกันได้ : "Facebook เตือนลบบัญชี" เช็กให้ดี ก่อนบัญชีถูกแฮก !
รู้ทันกันได้ : "Facebook เตือนลบบัญชี" เช็กให้ดี ก่อนบัญชีถูกแฮก !
10 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : โอกาสแค่ไหน? ปรับเบี้ยบำนาญผู้ประกันตน - ควบรวม 3 กองทุนสุขภาพ
นครฮีลใจ : โอกาสแค่ไหน? ปรับเบี้ยบำนาญผู้ประกันตน - ควบรวม 3 กองทุนสุขภาพ
10 มี.ค. 68
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : "ขนมเซาอัง" ยกระดับแป้งทอดโบราณ สะท้อนวัฒนธรรมท้องถิ่น
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : "ขนมเซาอัง" ยกระดับแป้งทอดโบราณ สะท้อนวัฒนธรรมท้องถิ่น
10 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : Art on Fire ศิลปะระดมทุนช่วยอาสาดับไฟป่าภาคเหนือ
นครฮีลใจ : Art on Fire ศิลปะระดมทุนช่วยอาสาดับไฟป่าภาคเหนือ
11 มี.ค. 68
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : นวัตกรรม HEAL+ GEL ผลิตภัณฑ์ทาแผลสำหรับสัตว์
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : นวัตกรรม HEAL+ GEL ผลิตภัณฑ์ทาแผลสำหรับสัตว์
11 มี.ค. 68
สีสันวาไรตี้ (11 มี.ค. 68)
สีสันวาไรตี้ (11 มี.ค. 68)
11 มี.ค. 68
กำลังเล่น...
รู้ทันกันได้ : ปล่อยให้ร่างกายหิวทำให้ดูเด็กลงได้จริงหรือไม่ ?
รู้ทันกันได้ : ปล่อยให้ร่างกายหิวทำให้ดูเด็กลงได้จริงหรือไม่ ?
11 มี.ค. 68
ห้องครัววันใหม่ : "ไข่ขาวคั่วพริกกระเทียมหอยนางรม" เมนูสุขภาพแร่ธาตุดี
ห้องครัววันใหม่ : "ไข่ขาวคั่วพริกกระเทียมหอยนางรม" เมนูสุขภาพแร่ธาตุดี
11 มี.ค. 68
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : CONCAVOO เบาะรองนั่งเว้าเข้ารูป เพื่อคนพิการ
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : CONCAVOO เบาะรองนั่งเว้าเข้ารูป เพื่อคนพิการ
12 มี.ค. 68
รู้ทันกันได้ : แค่ "โพสต์" ก็ "ผิด" คิด "ก่อการร้าย" ได้ย้ายไปนอนคุก
รู้ทันกันได้ : แค่ "โพสต์" ก็ "ผิด" คิด "ก่อการร้าย" ได้ย้ายไปนอนคุก
12 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : เครือข่ายมหาวิทยาลัยยั่งยืน พลังของการศึกษาเพื่อพัฒนาสังคมและสิ่งแวดล้อม
นครฮีลใจ : เครือข่ายมหาวิทยาลัยยั่งยืน พลังของการศึกษาเพื่อพัฒนาสังคมและสิ่งแวดล้อม
12 มี.ค. 68
พอดีพอเพียง : วิศวกรโยธาสู่เกษตรกร เส้นทางใหม่ที่พบความสุข
พอดีพอเพียง : วิศวกรโยธาสู่เกษตรกร เส้นทางใหม่ที่พบความสุข
12 มี.ค. 68
สีสันวาไรตี้ (12 มี.ค. 68)
สีสันวาไรตี้ (12 มี.ค. 68)
12 มี.ค. 68
รู้ทันกันได้ : "น้ำกรดหยอดยางพารา" ใช้แบบใดไม่เสี่ยงอันตราย
รู้ทันกันได้ : "น้ำกรดหยอดยางพารา" ใช้แบบใดไม่เสี่ยงอันตราย
13 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : ก้าวแรกของลูกช้าง สู่การเติบโตที่ศูนย์ฝึกลูกช้างไทย
นครฮีลใจ : ก้าวแรกของลูกช้าง สู่การเติบโตที่ศูนย์ฝึกลูกช้างไทย
13 มี.ค. 68
พอดีพอเพียง : ดินดี สุขภาพดี ด้วยมูลไส้เดือนธรรมชาติ
พอดีพอเพียง : ดินดี สุขภาพดี ด้วยมูลไส้เดือนธรรมชาติ
13 มี.ค. 68
ท่องเที่ยวคุ้งบางกะเจ้า เยือนแหล่งธูปไล่ยุง ชุมชนบ้านธูปหอมสมุนไพร
ท่องเที่ยวคุ้งบางกะเจ้า เยือนแหล่งธูปไล่ยุง ชุมชนบ้านธูปหอมสมุนไพร
13 มี.ค. 68
สีสันวาไรตี้ (13 มี.ค. 68)
สีสันวาไรตี้ (13 มี.ค. 68)
13 มี.ค. 68
รู้ทันกันได้ : รู้ทันกลุ่มยาที่เสี่ยงต่อ "มะเร็งผิวหนัง"
รู้ทันกันได้ : รู้ทันกลุ่มยาที่เสี่ยงต่อ "มะเร็งผิวหนัง"
14 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : Soul Connect Fest พื้นที่กิจกรรมเพื่อการดูแลใจ
นครฮีลใจ : Soul Connect Fest พื้นที่กิจกรรมเพื่อการดูแลใจ
14 มี.ค. 68

วันใหม่วาไรตี้

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - 2,580
2,581 - 2,610
2,611 - 2,640
2,641 - 2,670
2,671 - 2,700
2,701 - 2,730
2,731 - 2,760
2,761 - 2,790
2,791 - 2,820
2,821 - 2,850
2,851 - 2,880
2,881 - 2,910
2,911 - 2,940
2,941 - 2,970
2,971 - 3,000
3,001 - 3,030
3,031 - 3,060
3,061 - 3,090
3,091 - 3,120
3,121 - 3,150
3,151 - 3,180
3,181 - 3,210
3,211 - 3,240
3,241 - 3,270
3,271 - 3,300
3,301 - 3,330
3,331 - 3,360
3,361 - 3,390
3,391 - 3,420
3,421 - 3,450
3,451 - 3,480
3,481 - 3,510
3,511 - 3,540
3,541 - 3,570
3,571 - 3,600
3,601 - 3,630
3,631 - 3,660
3,661 - 3,690
3,691 - 3,720
3,721 - 3,750
3,751 - 3,780
3,781 - 3,810
3,811 - 3,840
3,841 - 3,870
3,871 - 3,900
3,901 - 3,930
3,931 - 3,960
3,961 - 3,990
3,991 - 4,020
4,021 - 4,050
4,051 - 4,080
4,081 - 4,110
4,111 - 4,140
4,141 - 4,170
4,171 - 4,200
4,201 - 4,230
4,231 - 4,260
4,261 - 4,290
4,291 - 4,320
4,321 - 4,350
4,351 - 4,380
4,381 - 4,410
4,411 - 4,440
4,441 - 4,470
4,471 - 4,500
4,501 - 4,530
4,531 - 4,560
4,561 - 4,590
4,591 - 4,620
4,621 - 4,650
4,651 - 4,680
4,681 - 4,710
4,711 - 4,740
4,741 - 4,770
4,771 - 4,800
4,801 - 4,830
4,831 - 4,860
4,861 - 4,890
4,891 - 4,920
4,921 - 4,950
4,951 - 4,980
4,981 - 5,010
5,011 - 5,040
5,041 - 5,070
5,071 - 5,100
5,101 - 5,130
5,131 - 5,160
5,161 - 5,190
5,191 - 5,220
5,221 - 5,250
5,251 - 5,280
5,281 - 5,310
5,311 - 5,340
5,341 - 5,370
5,371 - 5,400
5,401 - 5,430
5,431 - 5,460
5,461 - 5,490
5,491 - 5,520
5,521 - 5,550
5,551 - 5,580
5,581 - 5,610
5,611 - 5,640
5,641 - 5,670
5,671 - 5,700
5,701 - 5,730
5,731 - 5,760
5,761 - 5,790
5,791 - 5,820
5,821 - 5,850
5,851 - 5,880
5,881 - 5,910
5,911 - 5,940
5,941 - 5,970
5,971 - 6,000
6,001 - 6,030
6,031 - 6,060
6,061 - 6,090
6,091 - 6,120
6,121 - 6,150
6,151 - 6,180
6,181 - 6,210
6,211 - 6,240
6,241 - 6,270
6,271 - 6,300
6,301 - 6,330
6,331 - 6,360
6,361 - 6,390
6,391 - 6,420
6,421 - 6,450
6,451 - 6,480
6,481 - 6,510
6,511 - 6,540
6,541 - 6,570
6,571 - 6,600
6,601 - 6,630
6,631 - 6,660
6,661 - 6,690
6,691 - 6,720
6,721 - 6,750
6,751 - 6,780
6,781 - 6,810
6,811 - 6,840
6,841 - 6,870
6,871 - 6,900
6,901 - 6,930
6,931 - 6,960
6,961 - 6,990
6,991 - 7,020
7,021 - 7,050
7,051 - 7,080
7,081 - 7,110
7,111 - 7,140
7,141 - 7,170
7,171 - 7,200
7,201 - 7,230
7,231 - 7,260
7,261 - 7,290
7,291 - 7,320
7,321 - 7,350
7,351 - 7,380
7,381 - 7,410
7,411 - 7,440
7,441 - 7,470
7,471 - 7,500
7,501 - 7,530
7,531 - 7,560
7,561 - 7,590
7,591 - 7,620
7,621 - 7,650
7,651 - 7,680
7,681 - 7,710
7,711 - 7,740
7,741 - 7,770
7,771 - 7,800
7,801 - 7,830
7,831 - 7,860
7,861 - ล่าสุด
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : นวัตกรรมชุดตรวจโรคติดเชื้อเมลิออยโดสิส
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : นวัตกรรมชุดตรวจโรคติดเชื้อเมลิออยโดสิส
5 มี.ค. 68
สีสันวาไรตี้ (5 มี.ค. 68) : นักศึกษาไอเดียเจ๋ง เพาะกบสวยงามสร้างรายได้
สีสันวาไรตี้ (5 มี.ค. 68) : นักศึกษาไอเดียเจ๋ง เพาะกบสวยงามสร้างรายได้
5 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : ไทย - ลาวร่วมใจ แก้ปัญหาฝุ่นควันข้ามพรมแดน
นครฮีลใจ : ไทย - ลาวร่วมใจ แก้ปัญหาฝุ่นควันข้ามพรมแดน
6 มี.ค. 68
สีสันวาไรตี้ (6 มี.ค. 68)
สีสันวาไรตี้ (6 มี.ค. 68)
6 มี.ค. 68
รู้ทันกันได้ : สัญญา NDA คืออะไร ส่งผลอย่างไรหากถูกละเมิด
รู้ทันกันได้ : สัญญา NDA คืออะไร ส่งผลอย่างไรหากถูกละเมิด
6 มี.ค. 68
รู้ทันกันได้ : "โรคไต" เกิดได้จากกรรมพันธุ์ของคนในครอบครัวจริงหรือ ?
รู้ทันกันได้ : "โรคไต" เกิดได้จากกรรมพันธุ์ของคนในครอบครัวจริงหรือ ?
7 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : เปิดข้อเรียกร้อง วอนรัฐ ซัปพอร์ตแรงงานสตรี 2025
นครฮีลใจ : เปิดข้อเรียกร้อง วอนรัฐ ซัปพอร์ตแรงงานสตรี 2025
7 มี.ค. 68
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ชุดอุปกรณ์ตรวจหาการต้านทานสารเคมีในยุง
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ชุดอุปกรณ์ตรวจหาการต้านทานสารเคมีในยุง
10 มี.ค. 68
พอดีพอเพียง : อาชีพใหม่สร้างอนาคต อดีตช่างไฟฟ้าหันปลูกกะเพราเพื่อความยั่งยืน
พอดีพอเพียง : อาชีพใหม่สร้างอนาคต อดีตช่างไฟฟ้าหันปลูกกะเพราเพื่อความยั่งยืน
10 มี.ค. 68
สีสันวาไรตี้ (10 มี.ค. 68)
สีสันวาไรตี้ (10 มี.ค. 68)
10 มี.ค. 68
รู้ทันกันได้ : "Facebook เตือนลบบัญชี" เช็กให้ดี ก่อนบัญชีถูกแฮก !
รู้ทันกันได้ : "Facebook เตือนลบบัญชี" เช็กให้ดี ก่อนบัญชีถูกแฮก !
10 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : โอกาสแค่ไหน? ปรับเบี้ยบำนาญผู้ประกันตน - ควบรวม 3 กองทุนสุขภาพ
นครฮีลใจ : โอกาสแค่ไหน? ปรับเบี้ยบำนาญผู้ประกันตน - ควบรวม 3 กองทุนสุขภาพ
10 มี.ค. 68
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : "ขนมเซาอัง" ยกระดับแป้งทอดโบราณ สะท้อนวัฒนธรรมท้องถิ่น
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : "ขนมเซาอัง" ยกระดับแป้งทอดโบราณ สะท้อนวัฒนธรรมท้องถิ่น
10 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : Art on Fire ศิลปะระดมทุนช่วยอาสาดับไฟป่าภาคเหนือ
นครฮีลใจ : Art on Fire ศิลปะระดมทุนช่วยอาสาดับไฟป่าภาคเหนือ
11 มี.ค. 68
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : นวัตกรรม HEAL+ GEL ผลิตภัณฑ์ทาแผลสำหรับสัตว์
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : นวัตกรรม HEAL+ GEL ผลิตภัณฑ์ทาแผลสำหรับสัตว์
11 มี.ค. 68
สีสันวาไรตี้ (11 มี.ค. 68)
สีสันวาไรตี้ (11 มี.ค. 68)
11 มี.ค. 68
กำลังเล่น...
รู้ทันกันได้ : ปล่อยให้ร่างกายหิวทำให้ดูเด็กลงได้จริงหรือไม่ ?
รู้ทันกันได้ : ปล่อยให้ร่างกายหิวทำให้ดูเด็กลงได้จริงหรือไม่ ?
11 มี.ค. 68
ห้องครัววันใหม่ : "ไข่ขาวคั่วพริกกระเทียมหอยนางรม" เมนูสุขภาพแร่ธาตุดี
ห้องครัววันใหม่ : "ไข่ขาวคั่วพริกกระเทียมหอยนางรม" เมนูสุขภาพแร่ธาตุดี
11 มี.ค. 68
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : CONCAVOO เบาะรองนั่งเว้าเข้ารูป เพื่อคนพิการ
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : CONCAVOO เบาะรองนั่งเว้าเข้ารูป เพื่อคนพิการ
12 มี.ค. 68
รู้ทันกันได้ : แค่ "โพสต์" ก็ "ผิด" คิด "ก่อการร้าย" ได้ย้ายไปนอนคุก
รู้ทันกันได้ : แค่ "โพสต์" ก็ "ผิด" คิด "ก่อการร้าย" ได้ย้ายไปนอนคุก
12 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : เครือข่ายมหาวิทยาลัยยั่งยืน พลังของการศึกษาเพื่อพัฒนาสังคมและสิ่งแวดล้อม
นครฮีลใจ : เครือข่ายมหาวิทยาลัยยั่งยืน พลังของการศึกษาเพื่อพัฒนาสังคมและสิ่งแวดล้อม
12 มี.ค. 68
พอดีพอเพียง : วิศวกรโยธาสู่เกษตรกร เส้นทางใหม่ที่พบความสุข
พอดีพอเพียง : วิศวกรโยธาสู่เกษตรกร เส้นทางใหม่ที่พบความสุข
12 มี.ค. 68
สีสันวาไรตี้ (12 มี.ค. 68)
สีสันวาไรตี้ (12 มี.ค. 68)
12 มี.ค. 68
รู้ทันกันได้ : "น้ำกรดหยอดยางพารา" ใช้แบบใดไม่เสี่ยงอันตราย
รู้ทันกันได้ : "น้ำกรดหยอดยางพารา" ใช้แบบใดไม่เสี่ยงอันตราย
13 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : ก้าวแรกของลูกช้าง สู่การเติบโตที่ศูนย์ฝึกลูกช้างไทย
นครฮีลใจ : ก้าวแรกของลูกช้าง สู่การเติบโตที่ศูนย์ฝึกลูกช้างไทย
13 มี.ค. 68
พอดีพอเพียง : ดินดี สุขภาพดี ด้วยมูลไส้เดือนธรรมชาติ
พอดีพอเพียง : ดินดี สุขภาพดี ด้วยมูลไส้เดือนธรรมชาติ
13 มี.ค. 68
ท่องเที่ยวคุ้งบางกะเจ้า เยือนแหล่งธูปไล่ยุง ชุมชนบ้านธูปหอมสมุนไพร
ท่องเที่ยวคุ้งบางกะเจ้า เยือนแหล่งธูปไล่ยุง ชุมชนบ้านธูปหอมสมุนไพร
13 มี.ค. 68
สีสันวาไรตี้ (13 มี.ค. 68)
สีสันวาไรตี้ (13 มี.ค. 68)
13 มี.ค. 68
รู้ทันกันได้ : รู้ทันกลุ่มยาที่เสี่ยงต่อ "มะเร็งผิวหนัง"
รู้ทันกันได้ : รู้ทันกลุ่มยาที่เสี่ยงต่อ "มะเร็งผิวหนัง"
14 มี.ค. 68
นครฮีลใจ : Soul Connect Fest พื้นที่กิจกรรมเพื่อการดูแลใจ
นครฮีลใจ : Soul Connect Fest พื้นที่กิจกรรมเพื่อการดูแลใจ
14 มี.ค. 68

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด
เกิด/แก่/เจ็บ/โต

หน้าร้อนแห่งการเรียนรู้ กับบทเรียนเจ็บ ๆ ของคนสองวัย

สังข์ทอง ไม้พลอง ทองใบ กับการตายของคุณพระ

เรื่องราวเกิดขึ้นที่เมืองสุวรรณธานี เมืองที่อยู่ในยุคสมัยเดียวกับกรุงรัตนโกสินทร์ตอนต้น เป็นเรื่องราวของ สังข์ทอง ไม้พลอง ทองใบ สามเพื่อนรักที่เป็นทาสในเรือนของ คุณพระบำเรอกรุง

ฝันของฉัน คือฟันดาบ

​เรื่องราวของ " ซัน " นักกีฬาฟันดาบสากลผู้ไม่ค่อยอยู่กับปัจจุบัน แต่ชอบไปพะวงกับอดีตและอนาคตจนขาดสมาธิ ในวัยเด็กซันฝึกวิชาดาบไทยในสายอาทมาฏจากคุณตา

ซีรีส์ไต้หวัน อุ่นใจคุณแม่ขนมอบ

เรื่องราวชวนป่วนของครอบครัวร้านขนมเปี๊ยะเจินเฮ่อไจที่ไถหนาน มีซูทงเป็นเถ้าแก่ ซูหลินไฉ่เซียงเป็นเถ้าแก่เนี้ย ครอบครัวนี้มีลูกทั้งหมด 5 คน ลูกชาย 4 ลูกสาว 1 ที่จะมีแต่ความสนุก ปนน้ำตาไหล พวกเขาจะจัดการเรื่องราวที่ผ่านเข้ามาได้อย่างไร

หม่อมเป็ดสวรรค์

บทพิสูจน์ความรักภายใต้บรรทัดฐานของความไม่เท่าเทียม จะเป็นอย่างไร ?

กล้าทะเล

ชีวิตของ กะเอ้ มอแกนหนุ่มวัย 18 ปี ต้องเปลี่ยนไปเมื่อเขาพบกล้องตัวหนึ่งนอนนิ่งอยู่ก้นทะเล ชีวิตหลังจากนี้จะมีมรสุมชีวิตอะไรพัดโหมใส่พวกเขา อะไรที่ทำให้ชีวิตกะเอ้ต้องระหกระเหิน และการเดินทางของพวกเขาจะสิ้นสุดลงที่ตรงไหน

อาชญาโกง

หลิว ได้เข้าฝึกงานในบริษัทอสังหาริมทรัพย์แห่งหนึ่งอย่างไม่ตั้งใจ เธอต้องเผชิญอุปสรรคมากมาย ทั้งการกลั่นแกล้งและบูลลี่จากคนในที่ทำงาน แต่ที่หนักสุดคือการไม่ถูกชะตากับ ราเชน ผู้เป็นเจ้านาย

ตำรับแม่

​เรื่องราวของเฉิงตู ช่างภาพฟรีแลนซ์กับศรีญาดา อินฟลูเอนเซอร์ด้านความงามที่เพิ่งเริ่มต้นชีวิตแต่งงาน แต่ศรีญาดากลับทำอาหารไม่เป็น ! งานนี้ศรีญาดาจะมัดใจสามีได้อย่างไร ?

รู้จักพี่ยาใจไหม ?

เรื่องราวของ ยาใจ ยังมีหลายแง่มุมให้คุณผู้ชมได้สัมผัส ได้ค้นหา และได้รู้จักตัวตนที่แท้จริงของเธอ ชีวิตของยาใจ จะดำเนินต่อไปอย่างไร ผู้คนรอบข้างจะทำให้เธอวุ่นวายแค่ไหน ต้องติดตาม “รู้จักพี่ยาใจไหม ?”

อาชญาโกงไซเบอร์ เดอะ ซีรีส์

เรื่องราวจากชีวิตจริงของเหยื่ออาชญากรรมออนไลน์ ที่จะทำให้คุณตระหนักว่า ไม่ว่าใครก็ตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพได้

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

ปัญหาแก๊งคอลเซ็นเตอร์ที่หลอกลวงเหยื่อจากประเทศต่าง ๆ ให้ข้ามไปทำงานในประเทศพม่า แล้วบังคับทรมานต่าง ๆ นานาเพื่อให้เหยื่อยอมทำงานเป็นแก๊งคอลเซ็นเตอร์ วันนี้เศรษฐกิจติดบ้านจะมาเปิดที่มาอาณาจักรแก๊งคอลเซ็นเตอร์ในเมียนมา

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

​กระแสรถยนต์ไฮบริดถูกกลับมาพูดถึงอีกครั้ง หลังจากที่จีนซึ่งเป็นเจ้าตลาดรถยนต์ EV โดดลงมาเล่นในตลาดนี้ด้วย เพื่อเป็นการเพิ่มทางเลือกให้กับลูกค้ากลุ่มที่ยังมีความลังเลเรื่องการใช้รถยนต์ EV ทำให้ตอนนี้ เจ้าใหญ่ด้านรถยนต์ไฮบริดอย่างญี่ปุ่น เริ่มมีคู่แข่ง

​ออกเดินทางตามหาเพื่อนใหม่กับ “เปอร์-สุวิกรม” อีกครั้ง ในครั้งนี้พาไปบุก “ย่านหลังรามคำแหง” หรือซอยรามคำแหง 24 ครั้งนี้ได้พบกับวิถีชีวิตที่หลากหลาย ทั้งพ่อค้า-แม่ค้า วินมอเตอร์ไซค์ และนักศึกษาที่ใช้ชีวิตอยู่ในย่านหลังรามคำแหง

หากแก่นโลกหยุดหมุนจริง จะเกิดปรากฏการณ์ฟ้าผ่าและภัยพิบัติทางธรรมชาติอย่างรวดเร็วเหมือนใน The Core หรือไม่ และจะเกิดการเปลี่ยนแปลงของ “สนามแม่เหล็กโลก” และความผิดปกติของปรากฏการณ์แสงเหนือ หรือ ออโรรา อย่างไร

​รู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้วโลกของเราไม่ได้กลมสนิท แต่เป็นเหมือนผลส้ม โดยประกอบไปด้วยชั้นต่าง ๆ ที่ซ้อนกันอยู่ภายใน ไม่ว่าจะเป็นแก่นโลกชั้นใน แก่นโลกชั้นนอก ชั้นเนื้อโลก และชั้นเปลือกโลกที่เราอาศัยอยู่

สังข์ทอง ไม้พลอง ทองใบ สามเพื่อนสนิทที่เป็นทาสอยู่ในเรือนคุณพระบำเรอกรุง ความกะล่อนของสังข์ทอง ขี้ขโมยของไม้พลอง และสิ่งประดิษฐ์ที่ได้เรื่องบ้างไม่ได้เรื่องบ้างของทองใบ ทำให้คุณพระหัวเสียและลงโทษสามทาสเป็นประจำ จนวันที่คุณพระแต่งงานกับนวลละออ สาวชาววังที่คุณพระหมายปอง ก็เกิดสุริยุปราคาขึ้นระหว่างที่ฟ้ามืดมิด ก็เกิดเสียงปืนดังลั่น คุณพระตายในงานแต่งงาน ทองใบตกเป็นผู้ต้องสงสัยว่าเป็นฆาตกร

สังข์ทองไปขอให้นวลละออช่วยไม่ให้ทองใบโดนประหาร แต่กลับโดนไล่ไป สังข์ทองกลับมาเจอไม้พลอง ไม้พลองเล่าเรื่องโจลี่กับรำพึงให้สังข์ทองฟัง สังข์ทองเครียดมากที่หาทางช่วยทองใบไม่ได้ ในที่สุด ก็ถึงวันประหารทองใบ ในขณะที่เพชรฆาตจะลงดาบ ก็มีใครบางคนเข้ามาขวางเอาไว้และบอกสิ่งที่ทุกคนไม่คาดคิด

นวลละออเล่าถึงความคับแค้นใจที่ตนเองมีต่อคุณพระบำเรอกรุง โดนบังคับให้ต้องแต่งงานด้วยทั้งๆ ที่ไม่อยากแต่ง แล้วยังมีเรื่องราวที่คุณพระบำเรอกรุงทำชั่วไว้อีกตั้งมากมาย ทั้งทำกับตนเอง และทำกับรำพึง พี่สาวที่นวลละออรักมากที่สุด เมื่อนวลละออสารภาพทุกอย่าง ก็เกิดเหตุไม่คาดฝันขึ้น

ชวนคุยประเด็นร้อน...Entertainment Complex ไม่เท่ากับกาสิโน ! แล้ว "กาสิโน - พนันออนไลน์" ทางเลือกสุดท้ายกระตุ้นเศรษฐกิจไทยหรือ ? วัยรุ่นเซ็ง ! แจกเงินหมื่น ไม่ทันสงกรานต์ เศรษฐกิจไทยดีหรือแย่ ? รัฐบาลยังพูดไม่ตรงกัน เก็บตกนายกฯ อิ๊ง หลังศึกอภิปรายไม่ไว้วางใจรัฐบาล แล้วดีลปีศาจ ดีลอะไร ใครคือปีศาจ ? "ตั๋ว PN" เลี่ยงภาษีหรือไม่ ?

สังข์ทองและไม้พลองต้องการช่วยทองใบให้ได้ สังข์ทองบอกไม้พลองว่าให้แยกกัน ตนจะไปขอให้นวลละออช่วยพูดกับทางการว่าทองใบบริสุทธิ์ ส่วนไม้พลองให้ไปตามหาโจลี่ ซึ่งไม้พลองก็ได้เจอโจลี่กำลังพารำพึงหนีไปที่ไหนซักแห่ง เลยรีบเข้าไปขวางไว้หวังจะจับโจลี่ส่งตำรวจ แต่กลับทำให้ไม้พลองรู้ความลับที่น่าตกใจ

เสน่ห์ประเทศไทย

สารคดีค้นหาเรื่องราวคนบนแผ่นดินที่เรียกว่าประเทศไทยในปัจจุบัน ตั้งแต่ประวัติศาสตร์ โบราณคดี วัฒนธรรม ภาษา ไปจนถึงในระดับพันธุกรรม DNA นำไปสู่ข้อมูลความรู้หลักฐานใหม่เพื่อตอบคำถามว่า "คนไทยคือใคร มาจากไหน" สารคดีเธอ เขา เรา ใคร สำรวจคนไทยในแผ่นดิน​ ออกอากาศทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 21.10 - 22.00 น. ทางไทยพีบีเอส