Overnight Oat เป็นการทำข้าวโอ๊ตเพื่อเตรียมพร้อมในมื้อเช้าของวันถัดไป เนื่องจากตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่หลายคนเร่งรีบ แต่การกินอาหารเช้ายังคงเป็นมื้อที่สำคัญอยู่ เมนูนี้จึงเป็นที่นิยมเพราะให้ประโยชน์แก่ร่างกายหลากหลายอย่าง อีกทั้งคนนิยมกินเพื่อการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย ซึ่งวิธีนี้จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ? การกิน Overnight Oat จะสามารถช่วยชะลอวัยได้หรือไม่ ควรทำบ่อย หรือมีความถี่มากน้อยแค่ไหน ร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ
ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/RuTanKanDai
Overnight Oat เป็นการทำข้าวโอ๊ตเพื่อเตรียมพร้อมในมื้อเช้าของวันถัดไป เนื่องจากตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่หลายคนเร่งรีบ แต่การกินอาหารเช้ายังคงเป็นมื้อที่สำคัญอยู่ เมนูนี้จึงเป็นที่นิยมเพราะให้ประโยชน์แก่ร่างกายหลากหลายอย่าง อีกทั้งคนนิยมกินเพื่อการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย ซึ่งวิธีนี้จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ? การกิน Overnight Oat จะสามารถช่วยชะลอวัยได้หรือไม่ ควรทำบ่อย หรือมีความถี่มากน้อยแค่ไหน ร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ
ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/RuTanKanDai