แนะนำว่าอย่าตัดสินตัวเองมากเกินไป เพราะแต่ละคนมีวิธีรับมือกับความเครียดไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับประสบการณ์และพื้นฐานทางจิตใจ หากรู้สึกอึดอัดจนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ สามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้
แนะนำว่าอย่าตัดสินตัวเองมากเกินไป เพราะแต่ละคนมีวิธีรับมือกับความเครียดไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับประสบการณ์และพื้นฐานทางจิตใจ หากรู้สึกอึดอัดจนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ สามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้