สามารถทำได้หลายวิธี ทั้งการฝึกฝนตัวเองและการออกกำลังกาย แบ่งออกเป็น 1. การฝึกการหายใจ มีหลายวิธี แต่วิธีที่เหมาะสมกับโรคเกี่ยวกับปอด จะเป็นการหายใจโดยเน้นกระบังลม มีขั้นตอนดังนี้ - อยู่ในท่านั่ง - นำมือข้างหนึ่งวางบนทรวงอก อีกข้างหนึ่งวางที่ใต้ลิ้นปี่ - หายใจเข้าผ่านทางจมูกให้ท้องป่อง ให้รู้สึกว่ามือข้างที่วางอยู่ใต้ลิ้นปี่มีการขยับออก - หายใจออกช้า ๆ โดยการเป่าลมออกทางปาก 2. การฝึกไอ ในช่วงที่มีเสมหะเยอะ - หายใจเข้าลึก ๆ ให้อากาศเข้าไปในปอด - กลั้นหายใจประมาณ 1 - 2 วินาที - ไอแรง ๆ โดยใช้แรงดันในช่องท้องเป็นแรงขับ 3. การออกกำลังกายในลักษณะแอโรบิก เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและหลอดเลือดส่วนปลาย
สามารถทำได้หลายวิธี ทั้งการฝึกฝนตัวเองและการออกกำลังกาย แบ่งออกเป็น 1. การฝึกการหายใจ มีหลายวิธี แต่วิธีที่เหมาะสมกับโรคเกี่ยวกับปอด จะเป็นการหายใจโดยเน้นกระบังลม มีขั้นตอนดังนี้ - อยู่ในท่านั่ง - นำมือข้างหนึ่งวางบนทรวงอก อีกข้างหนึ่งวางที่ใต้ลิ้นปี่ - หายใจเข้าผ่านทางจมูกให้ท้องป่อง ให้รู้สึกว่ามือข้างที่วางอยู่ใต้ลิ้นปี่มีการขยับออก - หายใจออกช้า ๆ โดยการเป่าลมออกทางปาก 2. การฝึกไอ ในช่วงที่มีเสมหะเยอะ - หายใจเข้าลึก ๆ ให้อากาศเข้าไปในปอด - กลั้นหายใจประมาณ 1 - 2 วินาที - ไอแรง ๆ โดยใช้แรงดันในช่องท้องเป็นแรงขับ 3. การออกกำลังกายในลักษณะแอโรบิก เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและหลอดเลือดส่วนปลาย