เราจะมาทำอาหารในคอนเซปต์ที่ว่า "อร่อยได้โดยปราศจากน้ำตาล" กัน แต่จะเป็นเมนูอะไรเดี๋ยวเรามาถามจากเชฟตูนกันเลย
วัตถุดิบและส่วนผสม
1.ปลาแซลมอน 1 ชิ้น
2.มะเขือเทศเชอรี่ 5 ลูก
3.ข้าวโพดต้มสุกแกะเม็ด 2 ช้อนโต๊ะ
4.พริกหวานสีเขียวหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ
5.หอมแดงหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
6.น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
7.มะนาวเหลือง 1 ลูก
8.ผักชีฝรั่ง 2 ต้น
9.เกลือ พริกไทย
วิธีทำ
1. นำมะเขือเทศเชอรี่ ข้าวโพด และพริกหวานมาคลุกเข้าด้วยกัน
2. ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก เกลือพริกไทย และผักชีฝรั่งสับ พักไว้
3. เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะ รอจนร้อน ใส่ปลาแซลมอนลงไป
4. ทอดจนสุกดีทั้ง 2 ด้าน ยกลง
5. นำซัลซ่าวางลงบนจาน ทับด้วยปลาแซลมอน และตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง
นารีกระจ่าง
"สังฆภัณฑ์ – อาหารแห้ง" เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพ
กระจ่างรอบตัว : เรื่องควรรู้ของหมวกกันน็อก
ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
"จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย
ครัวนารี : แกงชักส้มปลาริวกิว
ครัวนารี : สเต็กปลาแซลมอนกับซัลซ่า
รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน
ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ
กระจ่างรอบตัว : TV HDR คืออะไร?
"ครูเชาว์" เรือจ้างทำดีเพื่อสังคม
ธรรมชาติบำบัด ปรับสมดุลกาย-ใจ
ครัวนารี : ใบเหลียงต้มกะทิเนื้อปู
กระจ่างรอบตัว : วิธีเลือกของเล่นให้เด็ก
ป้องกันลูกหลานให้ปลอดภัยจาก "โรคที่เกิดกับเด็ก"
สบู่เหลวออแกนิค คืนชีวิตสู่วิถีธรรมชาติ
ครัวนารี : หมูป่าผัดฉ่าขมิ้นขาว
กระจ่างรอบตัว : สัญญาณเตือนจากยางรถยนต์
"หลังคามอเตอร์ไซค์" บังแดดฝน หรือเพิ่มอุบัติเหตุ!
ขอขยับ ป้องกันออฟฟิศซินโดรม
ครัวนารี : บะหมี่ผัดไทยกุ้งสดและปลาเค็ม
"วัคซีนวัยรุ่นหรือวัยทำงาน" ควรฉีด แต่ถูกเมิน!?
เทคนิคทำ "แผ่นมาสก์หน้า"
ครัวนารี : ปลาจุกเคย
กระจ่างรอบตัว : การเลือกซื้อปลั๊กพ่วง
มาแขม่วท้องลดโรคกันเถอะ
เรามีสิทธิ์ในพื้นที่สาธารณะหรือไม่?
ครัวนารี : พาสต้าพะแนงกุ้งเบคอน
กระจ่างรอบตัว : เคล็ดลับดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้อัด
"ปวดท้อง บอกโรค" สังเกตอย่างไร?
เพาะถั่วงอกง่ายๆในถังพลาสติก
นารีกระจ่าง
"สังฆภัณฑ์ – อาหารแห้ง" เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพ
กระจ่างรอบตัว : เรื่องควรรู้ของหมวกกันน็อก
ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
"จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย
ครัวนารี : แกงชักส้มปลาริวกิว
ครัวนารี : สเต็กปลาแซลมอนกับซัลซ่า
รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน
ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ
กระจ่างรอบตัว : TV HDR คืออะไร?
"ครูเชาว์" เรือจ้างทำดีเพื่อสังคม
ธรรมชาติบำบัด ปรับสมดุลกาย-ใจ
ครัวนารี : ใบเหลียงต้มกะทิเนื้อปู
กระจ่างรอบตัว : วิธีเลือกของเล่นให้เด็ก
ป้องกันลูกหลานให้ปลอดภัยจาก "โรคที่เกิดกับเด็ก"
สบู่เหลวออแกนิค คืนชีวิตสู่วิถีธรรมชาติ
ครัวนารี : หมูป่าผัดฉ่าขมิ้นขาว
กระจ่างรอบตัว : สัญญาณเตือนจากยางรถยนต์
"หลังคามอเตอร์ไซค์" บังแดดฝน หรือเพิ่มอุบัติเหตุ!
ขอขยับ ป้องกันออฟฟิศซินโดรม
ครัวนารี : บะหมี่ผัดไทยกุ้งสดและปลาเค็ม
"วัคซีนวัยรุ่นหรือวัยทำงาน" ควรฉีด แต่ถูกเมิน!?
เทคนิคทำ "แผ่นมาสก์หน้า"
ครัวนารี : ปลาจุกเคย
กระจ่างรอบตัว : การเลือกซื้อปลั๊กพ่วง
มาแขม่วท้องลดโรคกันเถอะ
เรามีสิทธิ์ในพื้นที่สาธารณะหรือไม่?
ครัวนารี : พาสต้าพะแนงกุ้งเบคอน
กระจ่างรอบตัว : เคล็ดลับดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้อัด
"ปวดท้อง บอกโรค" สังเกตอย่างไร?
เพาะถั่วงอกง่ายๆในถังพลาสติก