ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

ออกกำลังกายสลายมะเร็ง, เมนูเพื่อสุขภาพ

หน้ารายการ
3 ธ.ค. 61

นารีสนทนา : ออกกำลังกายสลายมะเร็ง
พาไปทำความรู้จักกับ คุณสมบูรณ์ พุกชาญค้า ผู้ที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง แต่กลับมามีสุขภาพแข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะมีผลช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างไร ไปติดตามกัน


นารีสนทนา : กลองพื้นบ้าน
พาไปดูเรื่องราวของกลองพื้นบ้านที่ จ.เชียงใหม่ ที่ยังคงสืบสานและอนุรักษ์การทำกลองพื้นบ้านเอาไว้ให้เด็กรุ่นหลังได้รู้จัก แต่จะมีกลองชนิดไหนบ้าง และแต่ละชนิดจะมีวิธีการทำอย่างไร ไปร่วมพูดคุยกันกับ คุณบุญเลิศ ตีคัง ผู้เชี่ยวชาญการทำกลองพื้นบ้าน


ครัวนารี : "ผัดผักสามสี" และ "สมูททีผลไม้โยเกิร์ต"
ทางฝั่งครัววันนี้พบกับคุณสมบูรณ์ พุกชาญค้า ที่จะมาสอนทำเมนูเพื่อสุขภาพด้วยกันถึง 2 เมนูอย่าง “ผัดผักสามสี” และ “สมูททีผลไม้โยเกิร์ต” ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย

ติดตามชมได้ในรายการ นารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 3 ธันวาคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด
  • จิตรกรอาชีพวัย 12 ปี เรียนรู้ชีวิตผ่านศิลปะ, เมนูตะโก้มันม่วง

    จิตรกรอาชีพวัย 12 ปี เรียนรู้ชีวิตผ่านศิลปะ, เมนูตะโก้มันม่วง

    27 พ.ย. 61
  • ฟันผุเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม, พลังหญิงสร้างชุมชนบ้านท่ามะเฟือง

    ฟันผุเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม, พลังหญิงสร้างชุมชนบ้านท่ามะเฟือง

    28 พ.ย. 61
  • เสื้อผ้าเพื่อผู้พิการทางสายตา, เทคนิคตกแต่งอาหาร

    เสื้อผ้าเพื่อผู้พิการทางสายตา, เทคนิคตกแต่งอาหาร

    29 พ.ย. 61
  • รู้ทันยาเสียสาว, เครื่องดื่มสมุนไพรรับหน้าหนาว

    รู้ทันยาเสียสาว, เครื่องดื่มสมุนไพรรับหน้าหนาว

    30 พ.ย. 61
  • กำลังเล่น...
    ออกกำลังกายสลายมะเร็ง, เมนูเพื่อสุขภาพ

    ออกกำลังกายสลายมะเร็ง, เมนูเพื่อสุขภาพ

    3 ธ.ค. 61
  • ปลูกต้นไม้ให้เหมาะกับสังคมเมือง, ศัลยกรรมทรวงอก ความสวยที่แฝงอันตราย

    ปลูกต้นไม้ให้เหมาะกับสังคมเมือง, ศัลยกรรมทรวงอก ความสวยที่แฝงอันตราย

    4 ธ.ค. 61
  • เลือกพักโฮมสเตย์ได้มาตรฐาน, แพ้อาหาร เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม

    เลือกพักโฮมสเตย์ได้มาตรฐาน, แพ้อาหาร เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม

    6 ธ.ค. 61
  • สิทธิการป้องกันตัวเมื่อเผชิญหน้าคนร้าย, ของขวัญรับปีใหม่เพื่อผู้หญิง

    สิทธิการป้องกันตัวเมื่อเผชิญหน้าคนร้าย, ของขวัญรับปีใหม่เพื่อผู้หญิง

    7 ธ.ค. 61
  • รู้ทัน RSV ไวรัสตัวร้าย, เตรียมพร้อมรับมือเมื่อโดนเลิกจ้าง

    รู้ทัน RSV ไวรัสตัวร้าย, เตรียมพร้อมรับมือเมื่อโดนเลิกจ้าง

    11 ธ.ค. 61
  • รู้ทัน พ.ร.บ.เก็บภาษีผู้ค้าออนไลน์, มาทำของขวัญปีใหม่เพื่อสุขภาพ

    รู้ทัน พ.ร.บ.เก็บภาษีผู้ค้าออนไลน์, มาทำของขวัญปีใหม่เพื่อสุขภาพ

    12 ธ.ค. 61
  • ขับขี่ปลอดภัย ใส่ใจตรวจเช็กสภาพรถ, เปลี่ยนเก้าอี้พลาสติกให้ไฉไลด้วยเศษผ้า

    ขับขี่ปลอดภัย ใส่ใจตรวจเช็กสภาพรถ, เปลี่ยนเก้าอี้พลาสติกให้ไฉไลด้วยเศษผ้า

    13 ธ.ค. 61
  • "ฆ่าตัวตาย" ปัญหาวัยรุ่นใกล้ตัวกว่าที่คิด, ไขข้อสงสัยจากโลกออนไลน์

    "ฆ่าตัวตาย" ปัญหาวัยรุ่นใกล้ตัวกว่าที่คิด, ไขข้อสงสัยจากโลกออนไลน์

    14 ธ.ค. 61
  • ลิเกซูเปอร์ฮีโร่ยุค 4.0, แปลงโฉมเสื้อเก่าให้เป็นกระเป๋าสุดเก๋

    ลิเกซูเปอร์ฮีโร่ยุค 4.0, แปลงโฉมเสื้อเก่าให้เป็นกระเป๋าสุดเก๋

    17 ธ.ค. 61
  • ปลาหางนกยูงอาชีพทำเงิน, สร้างสุขด้วยสติ

    ปลาหางนกยูงอาชีพทำเงิน, สร้างสุขด้วยสติ

    18 ธ.ค. 61
  • สิทธิประโยชน์ประกันสังคมที่ควรรู้, ตรวจเช็กค่าน้ำประปาผิดปกติ

    สิทธิประโยชน์ประกันสังคมที่ควรรู้, ตรวจเช็กค่าน้ำประปาผิดปกติ

    19 ธ.ค. 61
  • วางแผนการเงินรับปีใหม่, วิ่งมาราธอน รำลึก 14 ปี สึนามิ

    วางแผนการเงินรับปีใหม่, วิ่งมาราธอน รำลึก 14 ปี สึนามิ

    20 ธ.ค. 61
  • ต้อนรับสุขภาพดีรับปีใหม่, ชวนทำความดีด้วยการบริจาคเลือด

    ต้อนรับสุขภาพดีรับปีใหม่, ชวนทำความดีด้วยการบริจาคเลือด

    21 ธ.ค. 61
  • วิ่งหนีโรค, มอบความสุขปีใหม่ ด้วยตะกร้าผักสุขภาพ

    วิ่งหนีโรค, มอบความสุขปีใหม่ ด้วยตะกร้าผักสุขภาพ

    24 ธ.ค. 61
  • ส่งต่อความสุขเพื่อสู้มะเร็งด้วยวิกผมแท้, แต่งบ้านให้ WOW ในปาร์ตี้ปีใหม่

    ส่งต่อความสุขเพื่อสู้มะเร็งด้วยวิกผมแท้, แต่งบ้านให้ WOW ในปาร์ตี้ปีใหม่

    25 ธ.ค. 61
  • ฉ่อยพื้นบ้านอนุรักษ์วัฒนธรรมไทย, เมนูม้าฮ่อ รับปาร์ตี้ปีใหม่

    ฉ่อยพื้นบ้านอนุรักษ์วัฒนธรรมไทย, เมนูม้าฮ่อ รับปาร์ตี้ปีใหม่

    26 ธ.ค. 61
  • ตลาดหัวปลี ตลาดสร้างสุข ชุมชนร่วมสร้าง

    ตลาดหัวปลี ตลาดสร้างสุข ชุมชนร่วมสร้าง

    27 ธ.ค. 61
  • ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงทุ่งเริง, โหล่งฮิมคาว ท่องเที่ยววิถีชุมชน

    ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงทุ่งเริง, โหล่งฮิมคาว ท่องเที่ยววิถีชุมชน

    28 ธ.ค. 61
  • ยิ้มรับปีใหม่ด้วยธรรมะ, สืบสานโขนไทย ผ่านเด็กไทยหัวใจโขน

    ยิ้มรับปีใหม่ด้วยธรรมะ, สืบสานโขนไทย ผ่านเด็กไทยหัวใจโขน

    2 ม.ค. 62
  • ​เปิดชีวิตสาวนักสู้คนพิการหัวใจแกร่ง, ลิปสครับ สูตรธรรมชาติ

    ​เปิดชีวิตสาวนักสู้คนพิการหัวใจแกร่ง, ลิปสครับ สูตรธรรมชาติ

    3 ม.ค. 62
  • สร้างสุขด้วยสติในองค์กร, ยาสระผมมะกรูดสูตรสกัดเย็น

    สร้างสุขด้วยสติในองค์กร, ยาสระผมมะกรูดสูตรสกัดเย็น

    4 ม.ค. 62
  • นักวิ่งมาราธอนวัยเก๋า, พลิกฟื้นหัตถกรรมผ้าทอไทลื้อ

    นักวิ่งมาราธอนวัยเก๋า, พลิกฟื้นหัตถกรรมผ้าทอไทลื้อ

    7 ม.ค. 62
  • ช่างทำกีตาร์ ผู้พลิกชีวิตจากความผิดพลาด, เมนูปลาร้าแกงใต้

    ช่างทำกีตาร์ ผู้พลิกชีวิตจากความผิดพลาด, เมนูปลาร้าแกงใต้

    8 ม.ค. 62
  • หมู่บ้านลดเมืองร้อน, DIY โคมไฟตกแต่งบ้าน

    หมู่บ้านลดเมืองร้อน, DIY โคมไฟตกแต่งบ้าน

    9 ม.ค. 62
  • เปลี่ยนอาชีพเสริมให้มีรายได้หลักแสน, สิทธิประโยชน์ประกันสังคม

    เปลี่ยนอาชีพเสริมให้มีรายได้หลักแสน, สิทธิประโยชน์ประกันสังคม

    10 ม.ค. 62
  • ปลูกฝังคุณธรรม สร้างเยาวชนคุณภาพ, เมนูก๋วยเตี๋ยวผัดเปรี้ยวหวานประแส

    ปลูกฝังคุณธรรม สร้างเยาวชนคุณภาพ, เมนูก๋วยเตี๋ยวผัดเปรี้ยวหวานประแส

    11 ม.ค. 62

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด
  • จิตรกรอาชีพวัย 12 ปี เรียนรู้ชีวิตผ่านศิลปะ, เมนูตะโก้มันม่วง

    จิตรกรอาชีพวัย 12 ปี เรียนรู้ชีวิตผ่านศิลปะ, เมนูตะโก้มันม่วง

    27 พ.ย. 61
  • ฟันผุเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม, พลังหญิงสร้างชุมชนบ้านท่ามะเฟือง

    ฟันผุเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม, พลังหญิงสร้างชุมชนบ้านท่ามะเฟือง

    28 พ.ย. 61
  • เสื้อผ้าเพื่อผู้พิการทางสายตา, เทคนิคตกแต่งอาหาร

    เสื้อผ้าเพื่อผู้พิการทางสายตา, เทคนิคตกแต่งอาหาร

    29 พ.ย. 61
  • รู้ทันยาเสียสาว, เครื่องดื่มสมุนไพรรับหน้าหนาว

    รู้ทันยาเสียสาว, เครื่องดื่มสมุนไพรรับหน้าหนาว

    30 พ.ย. 61
  • กำลังเล่น...
    ออกกำลังกายสลายมะเร็ง, เมนูเพื่อสุขภาพ

    ออกกำลังกายสลายมะเร็ง, เมนูเพื่อสุขภาพ

    3 ธ.ค. 61
  • ปลูกต้นไม้ให้เหมาะกับสังคมเมือง, ศัลยกรรมทรวงอก ความสวยที่แฝงอันตราย

    ปลูกต้นไม้ให้เหมาะกับสังคมเมือง, ศัลยกรรมทรวงอก ความสวยที่แฝงอันตราย

    4 ธ.ค. 61
  • เลือกพักโฮมสเตย์ได้มาตรฐาน, แพ้อาหาร เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม

    เลือกพักโฮมสเตย์ได้มาตรฐาน, แพ้อาหาร เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม

    6 ธ.ค. 61
  • สิทธิการป้องกันตัวเมื่อเผชิญหน้าคนร้าย, ของขวัญรับปีใหม่เพื่อผู้หญิง

    สิทธิการป้องกันตัวเมื่อเผชิญหน้าคนร้าย, ของขวัญรับปีใหม่เพื่อผู้หญิง

    7 ธ.ค. 61
  • รู้ทัน RSV ไวรัสตัวร้าย, เตรียมพร้อมรับมือเมื่อโดนเลิกจ้าง

    รู้ทัน RSV ไวรัสตัวร้าย, เตรียมพร้อมรับมือเมื่อโดนเลิกจ้าง

    11 ธ.ค. 61
  • รู้ทัน พ.ร.บ.เก็บภาษีผู้ค้าออนไลน์, มาทำของขวัญปีใหม่เพื่อสุขภาพ

    รู้ทัน พ.ร.บ.เก็บภาษีผู้ค้าออนไลน์, มาทำของขวัญปีใหม่เพื่อสุขภาพ

    12 ธ.ค. 61
  • ขับขี่ปลอดภัย ใส่ใจตรวจเช็กสภาพรถ, เปลี่ยนเก้าอี้พลาสติกให้ไฉไลด้วยเศษผ้า

    ขับขี่ปลอดภัย ใส่ใจตรวจเช็กสภาพรถ, เปลี่ยนเก้าอี้พลาสติกให้ไฉไลด้วยเศษผ้า

    13 ธ.ค. 61
  • "ฆ่าตัวตาย" ปัญหาวัยรุ่นใกล้ตัวกว่าที่คิด, ไขข้อสงสัยจากโลกออนไลน์

    "ฆ่าตัวตาย" ปัญหาวัยรุ่นใกล้ตัวกว่าที่คิด, ไขข้อสงสัยจากโลกออนไลน์

    14 ธ.ค. 61
  • ลิเกซูเปอร์ฮีโร่ยุค 4.0, แปลงโฉมเสื้อเก่าให้เป็นกระเป๋าสุดเก๋

    ลิเกซูเปอร์ฮีโร่ยุค 4.0, แปลงโฉมเสื้อเก่าให้เป็นกระเป๋าสุดเก๋

    17 ธ.ค. 61
  • ปลาหางนกยูงอาชีพทำเงิน, สร้างสุขด้วยสติ

    ปลาหางนกยูงอาชีพทำเงิน, สร้างสุขด้วยสติ

    18 ธ.ค. 61
  • สิทธิประโยชน์ประกันสังคมที่ควรรู้, ตรวจเช็กค่าน้ำประปาผิดปกติ

    สิทธิประโยชน์ประกันสังคมที่ควรรู้, ตรวจเช็กค่าน้ำประปาผิดปกติ

    19 ธ.ค. 61
  • วางแผนการเงินรับปีใหม่, วิ่งมาราธอน รำลึก 14 ปี สึนามิ

    วางแผนการเงินรับปีใหม่, วิ่งมาราธอน รำลึก 14 ปี สึนามิ

    20 ธ.ค. 61
  • ต้อนรับสุขภาพดีรับปีใหม่, ชวนทำความดีด้วยการบริจาคเลือด

    ต้อนรับสุขภาพดีรับปีใหม่, ชวนทำความดีด้วยการบริจาคเลือด

    21 ธ.ค. 61
  • วิ่งหนีโรค, มอบความสุขปีใหม่ ด้วยตะกร้าผักสุขภาพ

    วิ่งหนีโรค, มอบความสุขปีใหม่ ด้วยตะกร้าผักสุขภาพ

    24 ธ.ค. 61
  • ส่งต่อความสุขเพื่อสู้มะเร็งด้วยวิกผมแท้, แต่งบ้านให้ WOW ในปาร์ตี้ปีใหม่

    ส่งต่อความสุขเพื่อสู้มะเร็งด้วยวิกผมแท้, แต่งบ้านให้ WOW ในปาร์ตี้ปีใหม่

    25 ธ.ค. 61
  • ฉ่อยพื้นบ้านอนุรักษ์วัฒนธรรมไทย, เมนูม้าฮ่อ รับปาร์ตี้ปีใหม่

    ฉ่อยพื้นบ้านอนุรักษ์วัฒนธรรมไทย, เมนูม้าฮ่อ รับปาร์ตี้ปีใหม่

    26 ธ.ค. 61
  • ตลาดหัวปลี ตลาดสร้างสุข ชุมชนร่วมสร้าง

    ตลาดหัวปลี ตลาดสร้างสุข ชุมชนร่วมสร้าง

    27 ธ.ค. 61
  • ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงทุ่งเริง, โหล่งฮิมคาว ท่องเที่ยววิถีชุมชน

    ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงทุ่งเริง, โหล่งฮิมคาว ท่องเที่ยววิถีชุมชน

    28 ธ.ค. 61
  • ยิ้มรับปีใหม่ด้วยธรรมะ, สืบสานโขนไทย ผ่านเด็กไทยหัวใจโขน

    ยิ้มรับปีใหม่ด้วยธรรมะ, สืบสานโขนไทย ผ่านเด็กไทยหัวใจโขน

    2 ม.ค. 62
  • ​เปิดชีวิตสาวนักสู้คนพิการหัวใจแกร่ง, ลิปสครับ สูตรธรรมชาติ

    ​เปิดชีวิตสาวนักสู้คนพิการหัวใจแกร่ง, ลิปสครับ สูตรธรรมชาติ

    3 ม.ค. 62
  • สร้างสุขด้วยสติในองค์กร, ยาสระผมมะกรูดสูตรสกัดเย็น

    สร้างสุขด้วยสติในองค์กร, ยาสระผมมะกรูดสูตรสกัดเย็น

    4 ม.ค. 62
  • นักวิ่งมาราธอนวัยเก๋า, พลิกฟื้นหัตถกรรมผ้าทอไทลื้อ

    นักวิ่งมาราธอนวัยเก๋า, พลิกฟื้นหัตถกรรมผ้าทอไทลื้อ

    7 ม.ค. 62
  • ช่างทำกีตาร์ ผู้พลิกชีวิตจากความผิดพลาด, เมนูปลาร้าแกงใต้

    ช่างทำกีตาร์ ผู้พลิกชีวิตจากความผิดพลาด, เมนูปลาร้าแกงใต้

    8 ม.ค. 62
  • หมู่บ้านลดเมืองร้อน, DIY โคมไฟตกแต่งบ้าน

    หมู่บ้านลดเมืองร้อน, DIY โคมไฟตกแต่งบ้าน

    9 ม.ค. 62
  • เปลี่ยนอาชีพเสริมให้มีรายได้หลักแสน, สิทธิประโยชน์ประกันสังคม

    เปลี่ยนอาชีพเสริมให้มีรายได้หลักแสน, สิทธิประโยชน์ประกันสังคม

    10 ม.ค. 62
  • ปลูกฝังคุณธรรม สร้างเยาวชนคุณภาพ, เมนูก๋วยเตี๋ยวผัดเปรี้ยวหวานประแส

    ปลูกฝังคุณธรรม สร้างเยาวชนคุณภาพ, เมนูก๋วยเตี๋ยวผัดเปรี้ยวหวานประแส

    11 ม.ค. 62

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย