นารีสนทนา : ออกกำลังกายสลายมะเร็ง
พาไปทำความรู้จักกับ คุณสมบูรณ์ พุกชาญค้า ผู้ที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง แต่กลับมามีสุขภาพแข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะมีผลช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างไร ไปติดตามกัน
นารีสนทนา : กลองพื้นบ้าน
พาไปดูเรื่องราวของกลองพื้นบ้านที่ จ.เชียงใหม่ ที่ยังคงสืบสานและอนุรักษ์การทำกลองพื้นบ้านเอาไว้ให้เด็กรุ่นหลังได้รู้จัก แต่จะมีกลองชนิดไหนบ้าง และแต่ละชนิดจะมีวิธีการทำอย่างไร ไปร่วมพูดคุยกันกับ คุณบุญเลิศ ตีคัง ผู้เชี่ยวชาญการทำกลองพื้นบ้าน
ครัวนารี : "ผัดผักสามสี" และ "สมูททีผลไม้โยเกิร์ต"
ทางฝั่งครัววันนี้พบกับคุณสมบูรณ์ พุกชาญค้า ที่จะมาสอนทำเมนูเพื่อสุขภาพด้วยกันถึง 2 เมนูอย่าง “ผัดผักสามสี” และ “สมูททีผลไม้โยเกิร์ต” ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย
ติดตามชมได้ในรายการ นารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 3 ธันวาคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง
จิตรกรอาชีพวัย 12 ปี เรียนรู้ชีวิตผ่านศิลปะ, เมนูตะโก้มันม่วง
ฟันผุเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม, พลังหญิงสร้างชุมชนบ้านท่ามะเฟือง
เสื้อผ้าเพื่อผู้พิการทางสายตา, เทคนิคตกแต่งอาหาร
รู้ทันยาเสียสาว, เครื่องดื่มสมุนไพรรับหน้าหนาว
ออกกำลังกายสลายมะเร็ง, เมนูเพื่อสุขภาพ
ปลูกต้นไม้ให้เหมาะกับสังคมเมือง, ศัลยกรรมทรวงอก ความสวยที่แฝงอันตราย
เลือกพักโฮมสเตย์ได้มาตรฐาน, แพ้อาหาร เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม
สิทธิการป้องกันตัวเมื่อเผชิญหน้าคนร้าย, ของขวัญรับปีใหม่เพื่อผู้หญิง
รู้ทัน RSV ไวรัสตัวร้าย, เตรียมพร้อมรับมือเมื่อโดนเลิกจ้าง
รู้ทัน พ.ร.บ.เก็บภาษีผู้ค้าออนไลน์, มาทำของขวัญปีใหม่เพื่อสุขภาพ
ขับขี่ปลอดภัย ใส่ใจตรวจเช็กสภาพรถ, เปลี่ยนเก้าอี้พลาสติกให้ไฉไลด้วยเศษผ้า
"ฆ่าตัวตาย" ปัญหาวัยรุ่นใกล้ตัวกว่าที่คิด, ไขข้อสงสัยจากโลกออนไลน์
ลิเกซูเปอร์ฮีโร่ยุค 4.0, แปลงโฉมเสื้อเก่าให้เป็นกระเป๋าสุดเก๋
ปลาหางนกยูงอาชีพทำเงิน, สร้างสุขด้วยสติ
สิทธิประโยชน์ประกันสังคมที่ควรรู้, ตรวจเช็กค่าน้ำประปาผิดปกติ
วางแผนการเงินรับปีใหม่, วิ่งมาราธอน รำลึก 14 ปี สึนามิ
ต้อนรับสุขภาพดีรับปีใหม่, ชวนทำความดีด้วยการบริจาคเลือด
วิ่งหนีโรค, มอบความสุขปีใหม่ ด้วยตะกร้าผักสุขภาพ
ส่งต่อความสุขเพื่อสู้มะเร็งด้วยวิกผมแท้, แต่งบ้านให้ WOW ในปาร์ตี้ปีใหม่
ฉ่อยพื้นบ้านอนุรักษ์วัฒนธรรมไทย, เมนูม้าฮ่อ รับปาร์ตี้ปีใหม่
ตลาดหัวปลี ตลาดสร้างสุข ชุมชนร่วมสร้าง
ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงทุ่งเริง, โหล่งฮิมคาว ท่องเที่ยววิถีชุมชน
ยิ้มรับปีใหม่ด้วยธรรมะ, สืบสานโขนไทย ผ่านเด็กไทยหัวใจโขน
เปิดชีวิตสาวนักสู้คนพิการหัวใจแกร่ง, ลิปสครับ สูตรธรรมชาติ
สร้างสุขด้วยสติในองค์กร, ยาสระผมมะกรูดสูตรสกัดเย็น
นักวิ่งมาราธอนวัยเก๋า, พลิกฟื้นหัตถกรรมผ้าทอไทลื้อ
ช่างทำกีตาร์ ผู้พลิกชีวิตจากความผิดพลาด, เมนูปลาร้าแกงใต้
หมู่บ้านลดเมืองร้อน, DIY โคมไฟตกแต่งบ้าน
เปลี่ยนอาชีพเสริมให้มีรายได้หลักแสน, สิทธิประโยชน์ประกันสังคม
ปลูกฝังคุณธรรม สร้างเยาวชนคุณภาพ, เมนูก๋วยเตี๋ยวผัดเปรี้ยวหวานประแส
นารีกระจ่าง
จิตรกรอาชีพวัย 12 ปี เรียนรู้ชีวิตผ่านศิลปะ, เมนูตะโก้มันม่วง
ฟันผุเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม, พลังหญิงสร้างชุมชนบ้านท่ามะเฟือง
เสื้อผ้าเพื่อผู้พิการทางสายตา, เทคนิคตกแต่งอาหาร
รู้ทันยาเสียสาว, เครื่องดื่มสมุนไพรรับหน้าหนาว
ออกกำลังกายสลายมะเร็ง, เมนูเพื่อสุขภาพ
ปลูกต้นไม้ให้เหมาะกับสังคมเมือง, ศัลยกรรมทรวงอก ความสวยที่แฝงอันตราย
เลือกพักโฮมสเตย์ได้มาตรฐาน, แพ้อาหาร เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม
สิทธิการป้องกันตัวเมื่อเผชิญหน้าคนร้าย, ของขวัญรับปีใหม่เพื่อผู้หญิง
รู้ทัน RSV ไวรัสตัวร้าย, เตรียมพร้อมรับมือเมื่อโดนเลิกจ้าง
รู้ทัน พ.ร.บ.เก็บภาษีผู้ค้าออนไลน์, มาทำของขวัญปีใหม่เพื่อสุขภาพ
ขับขี่ปลอดภัย ใส่ใจตรวจเช็กสภาพรถ, เปลี่ยนเก้าอี้พลาสติกให้ไฉไลด้วยเศษผ้า
"ฆ่าตัวตาย" ปัญหาวัยรุ่นใกล้ตัวกว่าที่คิด, ไขข้อสงสัยจากโลกออนไลน์
ลิเกซูเปอร์ฮีโร่ยุค 4.0, แปลงโฉมเสื้อเก่าให้เป็นกระเป๋าสุดเก๋
ปลาหางนกยูงอาชีพทำเงิน, สร้างสุขด้วยสติ
สิทธิประโยชน์ประกันสังคมที่ควรรู้, ตรวจเช็กค่าน้ำประปาผิดปกติ
วางแผนการเงินรับปีใหม่, วิ่งมาราธอน รำลึก 14 ปี สึนามิ
ต้อนรับสุขภาพดีรับปีใหม่, ชวนทำความดีด้วยการบริจาคเลือด
วิ่งหนีโรค, มอบความสุขปีใหม่ ด้วยตะกร้าผักสุขภาพ
ส่งต่อความสุขเพื่อสู้มะเร็งด้วยวิกผมแท้, แต่งบ้านให้ WOW ในปาร์ตี้ปีใหม่
ฉ่อยพื้นบ้านอนุรักษ์วัฒนธรรมไทย, เมนูม้าฮ่อ รับปาร์ตี้ปีใหม่
ตลาดหัวปลี ตลาดสร้างสุข ชุมชนร่วมสร้าง
ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงทุ่งเริง, โหล่งฮิมคาว ท่องเที่ยววิถีชุมชน
ยิ้มรับปีใหม่ด้วยธรรมะ, สืบสานโขนไทย ผ่านเด็กไทยหัวใจโขน
เปิดชีวิตสาวนักสู้คนพิการหัวใจแกร่ง, ลิปสครับ สูตรธรรมชาติ
สร้างสุขด้วยสติในองค์กร, ยาสระผมมะกรูดสูตรสกัดเย็น
นักวิ่งมาราธอนวัยเก๋า, พลิกฟื้นหัตถกรรมผ้าทอไทลื้อ
ช่างทำกีตาร์ ผู้พลิกชีวิตจากความผิดพลาด, เมนูปลาร้าแกงใต้
หมู่บ้านลดเมืองร้อน, DIY โคมไฟตกแต่งบ้าน
เปลี่ยนอาชีพเสริมให้มีรายได้หลักแสน, สิทธิประโยชน์ประกันสังคม
ปลูกฝังคุณธรรม สร้างเยาวชนคุณภาพ, เมนูก๋วยเตี๋ยวผัดเปรี้ยวหวานประแส