นารีสนทนา : "ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
ต้องบอกเลยว่าวิธีนี้น่าสนใจมาก นอกจากทำเอง ใช้เอง เพื่อลดอาการปวดเมื่อย ตึง ชา บริเวณช่วงล่างลำตัว ตั้งแต่บริเวณสะโพกยันฝ่าเท้าได้แล้ว ยังเป็นการนำก้านมะพร้าวเหลือใช้ นำมาทำให้เกิดประโยชน์ขึ้นใหม่อีกด้วย จะมีวิธีทำอย่างไร ไปติดตาม
นารีสนทนา : แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด
เป็นเรื่องที่เราจะต้องให้ความสำคัญ เพราะถ้าหากไม่รู้แล้วกินเข้าไปเกิดอาการแพ้ขั้นรุนแรง อาจส่งผลถึงชีวิตได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร ว่าเราแพ้ยาตัวไหน และเมื่อแพ้จะมีอาการอย่างไร เดี๋ยวเราจะมาหาคำตอบในเรื่องนี้กับผู้เชี่ยวชาญกันเลย
ครัวนารี : กุ้งตะไคร้ตกครก
วันนี้เชฟจะนำเมนูรสจัดจ้านแบบบ้าน ๆ อย่างกุ้งตะไคร้ มาตกแต่งจัดจานให้ดูสวยงามเข้ากับยุคสมัยใหม่ ซึ่งเมนูนี้จะทำออกมาน่ากินแค่ไหน เดี๋ยวไปให้เชฟประชันโชว์ฝีมือกันทางฝั่งครัวเลย
ส่วนผสม กุ้งตะไคร้
1.กุ้งแกะเปลือกผ่าหลัง
2.รากผักชี
3.กระเทียม
4.พริกไทย
5.น้ำตาลปี๊บ
6.น้ำมันหอย
7.ซีอิ๊วขาว
8.ผงขมิ้น
9.ตะไคร้สับ
ส่วนผสมตกครก (เครื่องส้มตำ)
1.พริกขี้หนู
2.กระเทียม
3.น้ำปลา
4.น้ำมะขามเปียก
5.น้ำมะนาว
6.กุ้งแห้ง
7.ถั่วลิสงทอด
8.ถั่วฝักยาว
9.มะเขือเทศราชินี
ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 21 พฤศจิกายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีสนทนา : "ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
ต้องบอกเลยว่าวิธีนี้น่าสนใจมาก นอกจากทำเอง ใช้เอง เพื่อลดอาการปวดเมื่อย ตึง ชา บริเวณช่วงล่างลำตัว ตั้งแต่บริเวณสะโพกยันฝ่าเท้าได้แล้ว ยังเป็นการนำก้านมะพร้าวเหลือใช้ นำมาทำให้เกิดประโยชน์ขึ้นใหม่อีกด้วย จะมีวิธีทำอย่างไร ไปติดตาม
นารีสนทนา : แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด
เป็นเรื่องที่เราจะต้องให้ความสำคัญ เพราะถ้าหากไม่รู้แล้วกินเข้าไปเกิดอาการแพ้ขั้นรุนแรง อาจส่งผลถึงชีวิตได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร ว่าเราแพ้ยาตัวไหน และเมื่อแพ้จะมีอาการอย่างไร เดี๋ยวเราจะมาหาคำตอบในเรื่องนี้กับผู้เชี่ยวชาญกันเลย
ครัวนารี : กุ้งตะไคร้ตกครก
วันนี้เชฟจะนำเมนูรสจัดจ้านแบบบ้าน ๆ อย่างกุ้งตะไคร้ มาตกแต่งจัดจานให้ดูสวยงามเข้ากับยุคสมัยใหม่ ซึ่งเมนูนี้จะทำออกมาน่ากินแค่ไหน เดี๋ยวไปให้เชฟประชันโชว์ฝีมือกันทางฝั่งครัวเลย
ส่วนผสม กุ้งตะไคร้
1.กุ้งแกะเปลือกผ่าหลัง
2.รากผักชี
3.กระเทียม
4.พริกไทย
5.น้ำตาลปี๊บ
6.น้ำมันหอย
7.ซีอิ๊วขาว
8.ผงขมิ้น
9.ตะไคร้สับ
ส่วนผสมตกครก (เครื่องส้มตำ)
1.พริกขี้หนู
2.กระเทียม
3.น้ำปลา
4.น้ำมะขามเปียก
5.น้ำมะนาว
6.กุ้งแห้ง
7.ถั่วลิสงทอด
8.ถั่วฝักยาว
9.มะเขือเทศราชินี
ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 21 พฤศจิกายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live