"หลังคามอเตอร์ไซค์" บังแดดฝน หรือเพิ่มอุบัติเหตุ!
ในกรณีที่ติดตั้งเพื่อกันฝน มันจะช่วยไม่ให้ตัวเราเปียกได้ยังไง ในเมื่อมันไม่ได้คลุมทั้ง 4 ด้านเหมือนรถยนต์ อีกอย่างคือจะถือว่าผิดกฎหมายหรือไม่ เพราะเหมือนเราไปดัดแปลงเติมแต่งรถ เอาเป็นว่าวันนี้เรามาหาคำตอบให้กระจ่างกันกับพี่บอม อัษฎาวุธ อาสาสรรพกิจ หัวหน้ากองบรรณาธิการนิตยสารออโต้คาร์ไทยแลนด์
กระจ่างรอบตัว : สัญญาณเตือนจากยางรถยนต์
เรื่องของยางรถยนต์ ที่ควรเปลี่ยนเมื่อครบอายุการใช้งาน เพราะมิเช่นนั้นอาจเกิดอันตรายต่อชีวิตได้ เอาเป็นว่าจะมีสัญญาณเตือนอย่างไรบ้าง ติดตามได้ในกระจ่างรอบตัว
ขอขยับ ป้องกันออฟฟิศซินโดรม
คนที่ต้องนั่งโต๊ะทำงานกันยาวนาน หากปล่อยไว้ไม่แคล้วเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมแน่ๆ ซึ่งรายการเราเคยนำเสนอการนวดเพื่อคลายเส้น สำหรับผู้ที่เป็นออฟฟิศซินโดรมไปบ้างแล้ว วันนี้ขอมาแนะนำวิธีป้องกันสำหรับคนที่ยังไม่เป็นบ้างดีกว่า พบกับโค้ชเป้ง คุณสาธิก ธนะทักษ์ จากรายการ ข.ขยับ และเจ้าของเพจเฟซบุ๊ก Easy to Fit
ครัวนารี : บะหมี่ผัดไทยกุ้งสดและปลาเค็ม
วันนี้เชฟที่จะมาเข้าครัวทำอาหารกับเรา นอกจากจะพกเมนูเด็ดมาแล้ว เขายังมาพร้อมกับเสียงหัวเราะอีกด้วย ซึ่งจะเป็นใครไปไม่ได้นอกจากเชฟป๋ากิจ เสาวกิจ ปรีเปรม
วัตถุดิบ
1. เส้นบะหมี่ไข่ (บะหมี่เหลือง) 150 กรัม
2. กุ้งสด 60 กรัม
3. ปลาเค็ม 30 กรัม
4. ไข่ 1ฟอง
5. ถั่วงอก 60 กรัม
6. กุยช่าย 40 กรัม
7. กล่ำปลี 50 กรัม
8. มะนาว 1/3 ลูก
9. หอมแดง 30 กรัม
10. เต้าหู้เหลืองแข็ง 50 กรัม
11. น้ำมัน 30 กรัม
12. ซอสผัดไทย
ส่วนผสมซอสผัดไทย
1. น้ำจิ้มไก่ 100%
2. น้ำมันหอย 100%
3. น้ำพริกเผา 50%
4. น้ำมะขามเปียก 50%
วิธีทำ
1. นำเอาเส้นบะหมี่ไปลวกในน้ำร้อนและนำมาน๊อกน้ำเย็น
2. ตั้งกระทะให้ร้อนและใส่น้ำมันลงไป พอน้ำมันร้อนก็ใส่หอมแดงและเต้าหู้พร้อมกุ้งสด ผัดจนทุกอย่างสุกสีสวย
3. ใส่ไข่ลงไปและกวนให้ไข่สุกแห้งและใส่เส้นที่ลวกไว้ลงไป ตามด้วยซอสผัดไทยที่ผสมไว้แล้วลงไปกวนให้เข้ากันอีกทีจนเส้นหมี่ดูดซอสเข้าจนแห้งดี ใส่ใบกุยช่าย/ถั่วงอก พร้อมปลาเค็ม ผสมให้เข้ากันดี ตักออกจากกระทะใส่ภาชนะที่เสิร์ฟ พร้อมเครื่องเคียงอย่างถั่วงอก กะล่ำปลีหั่นฝอย และมะนาว
ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 21 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง
อาหารริมทาง ดีหรือไม่?, "การดองยา" ภูมิปัญญาไทยสู่สุขภาพ
สืบทอดประเพณี "ตักบาตรยายดอกไม้" จ.สิงห์บุรี
"มะเร็ง" รู้ตัวเร็ว รักษาทัน!, ห่อหมกทะเลมะพร้าวอ่อน
ปัญหาขายดาวน์รถยนต์ไม่เปลี่ยนมือ, สบู่สครับผิวสูตรธรรมชาติ
ระวังไข้หูดับช่วงเข้าพรรษา, "หายใจแบบเต่า" ดีต่อใจ...ไม่มีวันชรา
"สังฆภัณฑ์ – อาหารแห้ง" เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพ
ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ, "จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย
กระจ่างรอบตัว : ความต่างกันของสายสัญญาณ
รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ
"ครูเชาว์" เรือจ้างทำดีเพื่อสังคม, ธรรมชาติบำบัด ปรับสมดุลกาย-ใจ
ป้องกันลูกหลานให้ปลอดภัยจาก "โรคที่เกิดกับเด็ก"
"หลังคามอเตอร์ไซค์" บังแดดฝน หรือเพิ่มอุบัติเหตุ!
"วัคซีนวัยรุ่นหรือวัยทำงาน" ควรฉีด แต่ถูกเมิน!?
เรามีสิทธิ์ในพื้นที่สาธารณะหรือไม่?, มาแขม่วท้องลดโรคกันเถอะ
"ปวดท้อง บอกโรค" สังเกตอย่างไร?, เพาะถั่วงอกง่ายๆในถังพลาสติก
กินปลาอย่างไรให้ได้ประโยชน์, สาธิตการทำ "ยาสีฟันสมุนไพรชนิดผง"
การกินที่ดี ไม่เสี่ยงนิ่ว – มะเร็ง, วิธีป้องกันปัสสาวะเล็ด
จัดการเงินในบัญชีให้งอกเงย, หินบำบัด บรรเทาปวดเมื่อย
ออกกำลังกายแนวใหม่ผ่าน "ท่ารำไทย"
ตลาดของดี SMEs เกษตรไทย, "ถุงหอมกลิ่นมะลิ" ต้อนรับวันแม่
ไขข้อสงสัย! เหตุใดทำไทยน้ำท่วม, การรม "โกฐจุฬาลัมพา" สมุนไพรบำบัด
ใช้ไฟช่วงไหน จ่ายสบายกระเป๋า, มหัศจรรย์แห่งการเดิน
"ประกันชีวิต" เลือกผิด ชีวิตเปลี่ยน!, เทคนิคการยืดอายุมะนาว
"ศูนย์ศิลปาชีพสีบัวทอง" จากน้ำพระทัยเพื่อปวงชน
เปิดชมรม "รวมพลังไทยต้านภัยมะเร็ง", กินอย่างไรให้เป็นยา
หัวอกแม่ สู้ชีวิต สู้คดี เพื่อลูก, โครงการ "รวมใจร้อยข้าวเพื่อพ่อหลวง"
ตะลุยงาน "เกษตรไทยก้าวหน้า ภายใต้ร่มพระบารมี"
กินอยู่ปลอดภัยกับเมนูเปิบพิสดาร, ขนสัตว์กับโรคภูมิแพ้ของคน
ยามชรามีเงินใช้ ด้วยกองทุนการออมแห่งชาติ
สุดยอดนวัตกรรมเพื่อชีวิตที่ดี, สอนทำขวดน้ำดักยุง
นารีกระจ่าง
อาหารริมทาง ดีหรือไม่?, "การดองยา" ภูมิปัญญาไทยสู่สุขภาพ
สืบทอดประเพณี "ตักบาตรยายดอกไม้" จ.สิงห์บุรี
"มะเร็ง" รู้ตัวเร็ว รักษาทัน!, ห่อหมกทะเลมะพร้าวอ่อน
ปัญหาขายดาวน์รถยนต์ไม่เปลี่ยนมือ, สบู่สครับผิวสูตรธรรมชาติ
ระวังไข้หูดับช่วงเข้าพรรษา, "หายใจแบบเต่า" ดีต่อใจ...ไม่มีวันชรา
"สังฆภัณฑ์ – อาหารแห้ง" เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพ
ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ, "จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย
กระจ่างรอบตัว : ความต่างกันของสายสัญญาณ
รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ
"ครูเชาว์" เรือจ้างทำดีเพื่อสังคม, ธรรมชาติบำบัด ปรับสมดุลกาย-ใจ
ป้องกันลูกหลานให้ปลอดภัยจาก "โรคที่เกิดกับเด็ก"
"หลังคามอเตอร์ไซค์" บังแดดฝน หรือเพิ่มอุบัติเหตุ!
"วัคซีนวัยรุ่นหรือวัยทำงาน" ควรฉีด แต่ถูกเมิน!?
เรามีสิทธิ์ในพื้นที่สาธารณะหรือไม่?, มาแขม่วท้องลดโรคกันเถอะ
"ปวดท้อง บอกโรค" สังเกตอย่างไร?, เพาะถั่วงอกง่ายๆในถังพลาสติก
กินปลาอย่างไรให้ได้ประโยชน์, สาธิตการทำ "ยาสีฟันสมุนไพรชนิดผง"
การกินที่ดี ไม่เสี่ยงนิ่ว – มะเร็ง, วิธีป้องกันปัสสาวะเล็ด
จัดการเงินในบัญชีให้งอกเงย, หินบำบัด บรรเทาปวดเมื่อย
ออกกำลังกายแนวใหม่ผ่าน "ท่ารำไทย"
ตลาดของดี SMEs เกษตรไทย, "ถุงหอมกลิ่นมะลิ" ต้อนรับวันแม่
ไขข้อสงสัย! เหตุใดทำไทยน้ำท่วม, การรม "โกฐจุฬาลัมพา" สมุนไพรบำบัด
ใช้ไฟช่วงไหน จ่ายสบายกระเป๋า, มหัศจรรย์แห่งการเดิน
"ประกันชีวิต" เลือกผิด ชีวิตเปลี่ยน!, เทคนิคการยืดอายุมะนาว
"ศูนย์ศิลปาชีพสีบัวทอง" จากน้ำพระทัยเพื่อปวงชน
เปิดชมรม "รวมพลังไทยต้านภัยมะเร็ง", กินอย่างไรให้เป็นยา
หัวอกแม่ สู้ชีวิต สู้คดี เพื่อลูก, โครงการ "รวมใจร้อยข้าวเพื่อพ่อหลวง"
ตะลุยงาน "เกษตรไทยก้าวหน้า ภายใต้ร่มพระบารมี"
กินอยู่ปลอดภัยกับเมนูเปิบพิสดาร, ขนสัตว์กับโรคภูมิแพ้ของคน
ยามชรามีเงินใช้ ด้วยกองทุนการออมแห่งชาติ
สุดยอดนวัตกรรมเพื่อชีวิตที่ดี, สอนทำขวดน้ำดักยุง