เล่าข่าว : "ม๊าเดี่ยว" ดีไซเนอร์บ้านนา สู่แฟชั่นนิสต้าระดับโลก
ตอนนี้ในโลกออนไลน์ รวมถึงวงการแฟชั่นไม่มีใครไม่รู้จักน้องม๊าเดี่ยวในฐานะ 'นางแบบ' และ 'แฟชั่นนิสต้าของเมืองไทย' และวันนี้น้องม๊าเดี่ยว - อภิเชษฐ์ เอติรัตนะ จะมาร่วมพูดคุยกับเรา
ภัยรอบตัว : หลอกซื้อดาวน์รถยนต์
สำหรับใครที่ลงเว็บไซต์ขายสินค้าต่างๆ ต้องระวังให้ดี เพราะคุณอาจตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพเหมือนกับผู้หญิงคนหนึ่ง ที่เธอลงเว็บไซต์ประกาศขายรถยนต์ แต่กลับโดนเชิดเงินหนี เรื่องราวนี้จะเป็นอุทาหรณ์เตือนใจอย่างไร ไปดูกันในภัยรอบตัว
เล่าข่าว : 'โรคนอนเกิน' ภัยใกล้ตัวเสี่ยงทำชีวิตซึมเศร้า – อายุสั้น
โรคนอนเกิน! หรือการหลับเกินพอดี เป็นโรคที่เกิดขึ้นในคนขี้เซาเป็นหลัก โดยคนที่เป็นโรคนี้จะมีความรู้สึกว่ายิ่งนอนเท่าไหร่ก็รู้สึกนอนไม่พอเท่านั้น ซึ่งผลที่ตามมาคืออาการเฉื่อยชา ซึมเศร้า ไร้ชีวิตชีวา บางครั้งกินน้อยแต่อ้วนง่าย! หลายคนอาจจะคิดว่าโรคนี้คงจะเป็นเฉพาะในคนที่อ่อนเพลียจากการนอนน้อยหรือเปล่า หรือเป็นเฉพาะกับคนที่มีภาวะซึมเศร้าอยู่แล้วหรือเปล่า วันนี้เราจะมาคำตอบในเรื่องนี้กัน
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีการเลือกซื้อไข่
วัตถุดิบหลักคู่ครัวไทย ไม่ว่าจะบ้านไหนๆ เปิดตู้เย็นไปก็ต้องเจอ 'ไข่' แม้จะอุดมไปด้วยสารอาหารหลายอย่าง แต่ถ้าไม่รู้จักวิธีการเลือกซื้อที่ถูกต้อง นอกจากจะเสียเงินเปล่าแล้ว คุณอาจกินสิ่งสกปรกปนเปื้อนเชื้อโรคเข้าไปด้วย ช่วงสุดยอดแม่บ้านวันนี้เรามีวิธีการเลือกซื้อไข่มาฝาก
สาธิตอาชีพ : เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
ในช่วงสาธิตอาชีพ ขอเอาใจคนรักเครื่องประดับที่ทำจากวัสดุธรรมชาติจากเชือกป่าน ผลิตภัณฑ์รักษ์โลกที่เอามาประดิษฐ์เป็นกระเป๋า และสร้อยข้อมือ งาน handmade แข็งแรง ทนทาน ราคาไม่แพง แถมย่อยสลายได้เองไม่ทำให้เกิดมลพิษหรือสารตกค้างอีกด้วย
กระจ่างจิต : 6 วิธีฟื้นฟูตับ
รู้หรือไม่ "ตับ" สามารถฟื้นฟูตัวมันเองได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณไม่ทำร้ายมันเพิ่ม และดูแลมันให้ดี เซลล์ที่เคยอ่อนแอ ก็จะกลับมาแข็งแรงได้ดังเดิม เรามีเคล็ดลับในการดูแลและฟื้นฟูตับของเราให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
Talk : การรุกล้ำโลกส่วนตัวในพื้นที่สาธารณะ ผ่านสื่อ Social Media
จากสถิติล่าสุดในปี 2558 พบว่า ในโลกออนไลน์มีผู้โพสต์ข้อความสาธารณะทาง Social Media ถึง 2,600 ล้านข้อความ เฉลี่ยประมาณวันละ 7 ล้านข้อความ หรือ 82 ข้อความที่ถูกแชร์และเกิดขึ้นใหม่ในทุกๆ วินาที ซึ่งข้อความส่วนใหญ่ล้วนเป็นการแสดงความคิดเห็น แสดงอารมณ์ผ่านไอคอนต่างๆ ไปจนถึงการรีวิวขายสินค้า แม้ Social Media จะถือว่าเป็นพื้นที่เปิดกว้างในการถ่ายทอดความรู้สึกนึกคิดต่างๆ แต่ถ้าหากเป็นการโพสต์ข้อความในลักษณะรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัว ก็นำไปสู่การเกิดคดีความต่างๆ ได้ด้วยเหมือนกัน เราจะมาพูดคุยถึงกรณีการรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวในโซเซียลมีเดีย ที่ตอนนี้ต้องบอกเลยว่า ศิลปินดาราหลายคนก็เจอพิษจากการล้ำเส้นในโลกออนไลน์เหมือนกัน วิธีการแก้ปัญหาหรือป้องกันตัวในทางกฎหมายจะดำเนินการอย่างไร ทนายนฤมล โรจนารุณ จะมาไขให้กระจ่างในช่วงสนทนา
กระจ่างรอบตัว : ประกันสูงวัยไม่ต้องตรวจสุขภาพ
นฤมล เมฆบริสุทธิ์ หัวหน้าศูนย์พิทักษ์สิทธิผู้บริโภค จะมาแนะนำถึงประกันสูงวัยแบบไม่ต้องตรวจสุขภาพ ว่ารายละเอียดที่แท้จริงของประกันเป็นอย่างไร
อาหารเป็นยา : ผักโขม
ว่ากันว่าผักโขม เหมาะกินในหญิงตั้งครรภ์เพราะมีส่วนช่วยบำรุงร่างกายคุณแม่และเด็กให้มีสุขภาพแข็งแรง แถมยังช่วยบำรุงน้ำนมในคุณแม่ลูกอ่อนได้อย่างดีด้วย นอกจากนี้ในชาวกรีกโบราณยังมีความเชื่อว่า ผักโขมเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ มีฤทธิ์ในการเยียวยา จึงถือเป็นสัญลักษณ์ของความอมตะ
ครัวนารี : ซุปหัวหอมแบบไม่มัน
ฤดูฝน อากาศชื้น หวัดก็เริ่มถามหา ช่วงครัวนารีมีเมนูบำบัดอาการไข้หวัดมาบอกต่อ กับ "ซุปหัวหอมแบบไม่มีมัน" เมนูซดน้ำร้อนๆ ให้คล่องคอ เน้นวัตถุดิบหลักคือ หัวหอมใหญ่ มีสรรพคุณช่วยทำให้เจริญอาหาร แก้ธาตุในร่างกายไม่เป็นปกติ แก้หวัดคัดจมูก และช่วยลดน้ำมูก
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เช็คอ่างล้างหน้า
วันนี้เป็นท่าเกี่ยวกับการ เช็คอ่างล้างหน้า จะเช็ดๆ ถูๆ อย่างไรให้กระชับสัดส่วน ไปดูกันใน หุ่นสวยด้วยงานบ้าน
แรงบันดาลใจ : คุณเจ๋ง เจ้าหน้าที่สาธารณสุข
เรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับคนต้นแบบแห่งแรงบันดาลใจและเป็นบุคคลที่น่ายกย่อง "คุณเจ๋ง เจ้าหน้าที่สาธารณสุข "
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 14 กันยายนนี้ เวลา 09.00 - 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
เล่าข่าว : "ม๊าเดี่ยว" ดีไซเนอร์บ้านนา สู่แฟชั่นนิสต้าระดับโลก
ตอนนี้ในโลกออนไลน์ รวมถึงวงการแฟชั่นไม่มีใครไม่รู้จักน้องม๊าเดี่ยวในฐานะ 'นางแบบ' และ 'แฟชั่นนิสต้าของเมืองไทย' และวันนี้น้องม๊าเดี่ยว - อภิเชษฐ์ เอติรัตนะ จะมาร่วมพูดคุยกับเรา
ภัยรอบตัว : หลอกซื้อดาวน์รถยนต์
สำหรับใครที่ลงเว็บไซต์ขายสินค้าต่างๆ ต้องระวังให้ดี เพราะคุณอาจตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพเหมือนกับผู้หญิงคนหนึ่ง ที่เธอลงเว็บไซต์ประกาศขายรถยนต์ แต่กลับโดนเชิดเงินหนี เรื่องราวนี้จะเป็นอุทาหรณ์เตือนใจอย่างไร ไปดูกันในภัยรอบตัว
เล่าข่าว : 'โรคนอนเกิน' ภัยใกล้ตัวเสี่ยงทำชีวิตซึมเศร้า – อายุสั้น
โรคนอนเกิน! หรือการหลับเกินพอดี เป็นโรคที่เกิดขึ้นในคนขี้เซาเป็นหลัก โดยคนที่เป็นโรคนี้จะมีความรู้สึกว่ายิ่งนอนเท่าไหร่ก็รู้สึกนอนไม่พอเท่านั้น ซึ่งผลที่ตามมาคืออาการเฉื่อยชา ซึมเศร้า ไร้ชีวิตชีวา บางครั้งกินน้อยแต่อ้วนง่าย! หลายคนอาจจะคิดว่าโรคนี้คงจะเป็นเฉพาะในคนที่อ่อนเพลียจากการนอนน้อยหรือเปล่า หรือเป็นเฉพาะกับคนที่มีภาวะซึมเศร้าอยู่แล้วหรือเปล่า วันนี้เราจะมาคำตอบในเรื่องนี้กัน
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีการเลือกซื้อไข่
วัตถุดิบหลักคู่ครัวไทย ไม่ว่าจะบ้านไหนๆ เปิดตู้เย็นไปก็ต้องเจอ 'ไข่' แม้จะอุดมไปด้วยสารอาหารหลายอย่าง แต่ถ้าไม่รู้จักวิธีการเลือกซื้อที่ถูกต้อง นอกจากจะเสียเงินเปล่าแล้ว คุณอาจกินสิ่งสกปรกปนเปื้อนเชื้อโรคเข้าไปด้วย ช่วงสุดยอดแม่บ้านวันนี้เรามีวิธีการเลือกซื้อไข่มาฝาก
สาธิตอาชีพ : เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
ในช่วงสาธิตอาชีพ ขอเอาใจคนรักเครื่องประดับที่ทำจากวัสดุธรรมชาติจากเชือกป่าน ผลิตภัณฑ์รักษ์โลกที่เอามาประดิษฐ์เป็นกระเป๋า และสร้อยข้อมือ งาน handmade แข็งแรง ทนทาน ราคาไม่แพง แถมย่อยสลายได้เองไม่ทำให้เกิดมลพิษหรือสารตกค้างอีกด้วย
กระจ่างจิต : 6 วิธีฟื้นฟูตับ
รู้หรือไม่ "ตับ" สามารถฟื้นฟูตัวมันเองได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณไม่ทำร้ายมันเพิ่ม และดูแลมันให้ดี เซลล์ที่เคยอ่อนแอ ก็จะกลับมาแข็งแรงได้ดังเดิม เรามีเคล็ดลับในการดูแลและฟื้นฟูตับของเราให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
Talk : การรุกล้ำโลกส่วนตัวในพื้นที่สาธารณะ ผ่านสื่อ Social Media
จากสถิติล่าสุดในปี 2558 พบว่า ในโลกออนไลน์มีผู้โพสต์ข้อความสาธารณะทาง Social Media ถึง 2,600 ล้านข้อความ เฉลี่ยประมาณวันละ 7 ล้านข้อความ หรือ 82 ข้อความที่ถูกแชร์และเกิดขึ้นใหม่ในทุกๆ วินาที ซึ่งข้อความส่วนใหญ่ล้วนเป็นการแสดงความคิดเห็น แสดงอารมณ์ผ่านไอคอนต่างๆ ไปจนถึงการรีวิวขายสินค้า แม้ Social Media จะถือว่าเป็นพื้นที่เปิดกว้างในการถ่ายทอดความรู้สึกนึกคิดต่างๆ แต่ถ้าหากเป็นการโพสต์ข้อความในลักษณะรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัว ก็นำไปสู่การเกิดคดีความต่างๆ ได้ด้วยเหมือนกัน เราจะมาพูดคุยถึงกรณีการรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวในโซเซียลมีเดีย ที่ตอนนี้ต้องบอกเลยว่า ศิลปินดาราหลายคนก็เจอพิษจากการล้ำเส้นในโลกออนไลน์เหมือนกัน วิธีการแก้ปัญหาหรือป้องกันตัวในทางกฎหมายจะดำเนินการอย่างไร ทนายนฤมล โรจนารุณ จะมาไขให้กระจ่างในช่วงสนทนา
กระจ่างรอบตัว : ประกันสูงวัยไม่ต้องตรวจสุขภาพ
นฤมล เมฆบริสุทธิ์ หัวหน้าศูนย์พิทักษ์สิทธิผู้บริโภค จะมาแนะนำถึงประกันสูงวัยแบบไม่ต้องตรวจสุขภาพ ว่ารายละเอียดที่แท้จริงของประกันเป็นอย่างไร
อาหารเป็นยา : ผักโขม
ว่ากันว่าผักโขม เหมาะกินในหญิงตั้งครรภ์เพราะมีส่วนช่วยบำรุงร่างกายคุณแม่และเด็กให้มีสุขภาพแข็งแรง แถมยังช่วยบำรุงน้ำนมในคุณแม่ลูกอ่อนได้อย่างดีด้วย นอกจากนี้ในชาวกรีกโบราณยังมีความเชื่อว่า ผักโขมเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ มีฤทธิ์ในการเยียวยา จึงถือเป็นสัญลักษณ์ของความอมตะ
ครัวนารี : ซุปหัวหอมแบบไม่มัน
ฤดูฝน อากาศชื้น หวัดก็เริ่มถามหา ช่วงครัวนารีมีเมนูบำบัดอาการไข้หวัดมาบอกต่อ กับ "ซุปหัวหอมแบบไม่มีมัน" เมนูซดน้ำร้อนๆ ให้คล่องคอ เน้นวัตถุดิบหลักคือ หัวหอมใหญ่ มีสรรพคุณช่วยทำให้เจริญอาหาร แก้ธาตุในร่างกายไม่เป็นปกติ แก้หวัดคัดจมูก และช่วยลดน้ำมูก
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เช็คอ่างล้างหน้า
วันนี้เป็นท่าเกี่ยวกับการ เช็คอ่างล้างหน้า จะเช็ดๆ ถูๆ อย่างไรให้กระชับสัดส่วน ไปดูกันใน หุ่นสวยด้วยงานบ้าน
แรงบันดาลใจ : คุณเจ๋ง เจ้าหน้าที่สาธารณสุข
เรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับคนต้นแบบแห่งแรงบันดาลใจและเป็นบุคคลที่น่ายกย่อง "คุณเจ๋ง เจ้าหน้าที่สาธารณสุข "
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 14 กันยายนนี้ เวลา 09.00 - 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live