อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
ภัยรอบตัว : อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าผู้หญิงเราอยากสวย อยากมีรูปร่างดี แต่ว่าอยากสวยแบบเร่งด่วน สวยแบบมีทางลัด วันนี้ภัยใกล้ตัวมีเรื่องราวที่เป็นอุทาหรณ์สอนใจในเรื่องของอาหารเสริมมาให้ชม
ช่วงสาธิต : เพิ่มมูลค่าให้สินค้าด้วยดอกไม้ประดิษฐ์จากวัสดุธรรมชาติ
ในช่วงสาธิตอาชีพ เราจะมาทำสินค้าจากต้นโสน ซึ่งปกติเวลาพูดถึงต้นโสนแล้วก็จะนึกถึงดอกโสนที่นำมาทำอาหารต่างๆ หรือนำไปทานกับน้ำพริก แต่วันนี้เราจะมาเพิ่มมูลค่าของต้นโสน โดยนำมาทำเป็นดอกไม้ประดิษฐ์นานาชนิดที่สร้างรายได้อย่างดี พูดคุยกับเจ้าของธุรกิจ คุณตั๊ก สรธวัลย์ ชุมดวง เจ้าของร้าน Tierraflower
สุดยอดแม่บ้าน : เคล็ดลับคั้นมะนาวให้ได้น้ำมากๆ
เวลาจะใช้มะนาว บางครั้งเวลาคั้น หรือบีบจะได้น้ำมะนาวนิดเดียว เหลือน้ำติดในเนื้อมะนาวมาก ทำให้น่าเสียดาย อีกปัญหาของการบีบมะนาวคือ บีบออกมาแล้วมีรสชาติขม กินไม่อร่อย วันนี้รายการสุดยอดแม่บ้านมีเคล็ดลับเด็ดในการบีบมะนาวให้ได้น้ำเยอะ และรสชาติไม่ขมมาฝากกัน
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ นอนน้อยกว่า 5 ชม.ต่อคืน เสี่ยงอ้วนขึ้น 45 %
หลายคนมักจะคิดว่าตัวการความอ้วนมาจากอาหารที่รับประทาน และการไม่ออกกำลังกาย แต่จริง ๆ แล้วความอ้วนยังเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพออีกด้วย อย่างเช่นการศึกษาซึ่งเปิดเผยใน Harvard Health Publications ว่าการนอนน้อยเกินไปสามารถทำให้อ้วนขึ้นได้อย่างคาดไม่ถึง ทว่าการนอนน้อยจะส่งผลต่อความอ้วนได้อย่างไรนั้นมาติดตามกันเลย
Talk : นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน
ทุกวันนี้ไม่บ่อยครั้งนักที่เราจะได้ดื่มด่ำหรือสัมผัสกับเสน่ห์ในความเป็นไทย แต่ว่ามีบุคคลหนึ่งที่เค้าใช้เวลาในชีวิต ทำงานเพื่อที่จะได้ถ่ายทอด สอดแทรกความเป็นไทย ให้หลายคนได้ดูได้ชม ได้หลงเสน่ห์ในความเป็นไทยทุกครั้งที่มอง พบกับแขกรับเชิญ คุณดวง ดวงฤทธิ์ แคล้วปลอดทุกข์ Food Stylist หรือนักออกแบบอาหารแนวหน้าของไทย
ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : ท่อประปาน้ำรั่ว
ค่าน้ำแพงผิดปกติ มักเกิดจากท่อน้ำรั่ว หากท่อน้ำรั่ว ไม่ต้องตามช่าง เรามีวิธีง่ายๆ เพียงแค่มี ท่อน้ำ PVC ข้อต่อท่อ PVC กาวทาท่อน้ำ PVC เพียงแค่นี้คุณก็สามารถซ่อมท่อน้ำรั่วได้เอง
อาหารเป็นยา : ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันสีเหลือง ๆ เป็นพืชสมุนไพรที่คนไทยรู้จักนำมาใช้ประโยชน์กันนานแล้ว โดยเฉพาะการนำไปประกอบอาหาร หรือแต่งสี แต่งกลิ่นให้อาหารจานเด็ด วันนี้เราจะมาพูดถึงสรรพคุณทางยาเด็ด ๆ ของขมิ้นชันกัน
ครัวนารี : ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
วัตถุดิบ
ข้าวเหนียวสมุนไพรสีต่างๆ 3 ก้อน , ไข่ไก่ 1 ฟอง , ใบมะกรูด 3 ใบ , หมูสับ 500 กรัม , ตะไคร้ 3 ต้น , กระชาย 2 แง่ง , รากผักชี 2 ราก , กระเทียม 3 หัว , พริกไทยขาวเม็ด ½ ช้อนชา , น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ , พริกขี้หนู 4 เม็ด , น้ำตาล ½ ช้อนชา , น้ำปลา ½ ช้อนชา , ผักสลัด 5 ใบ , ซอสพริก 1 ถ้วย
วิธีทำ
1. นำข้าวเหนียวสมุนไพรต่างๆ มาชุบไข่ แล้วนำไปย่างบนกระทะ จนไข่สุกดี พักไว้ก่อน
2. นำกระชาย รากผักชี กระเทียม พริกไทยขาวเม็ด และพริกขี้หนู มาโขลกรวมกันจนละเอียดดี
3. นำเครื่องโขลกมาผสมกับหมูสับ ปรุงรสด้วย น้ำมันหอย น้ำปลา และน้ำตาล คลุกเคล้าจนเข้ากันดี
4. ปั้นหมูให้เป็นก้อน แล้วนำไปห่อไว้กับตะไคร้
5. นำไปย่างในกระทะจนสุกดี เสริฟพร้อมข้าวจี่ ผักสลัด และซอสพริก
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ขัดโถส้วม
ได้เวลาออกกำลังกายไปทำงานบ้านไป วันนี้จะมาบอกเทคนิคการออกกำลังกายให้หุ่นสวยด้วยการขัดโถส้วม จะเป็นยังไรๆติดตามชมกันเลย
สร้างแรงบันดาลใจ : นักกีฬาไอซ์ฮอกกี้หญิงทีมชาติไทย
พาไปทำความรู้จักกับ มินสชา ทีฆธนสกุล นักกีฬาไอซ์ฮอกกี้หญิงทีมชาติไทย กับความฝันและแรงบันดาลใจในการก้าวไปเป็นนักกีฬาไอซ์ฮอกกี้หญิงระดับโลก
ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 13 กันยายนนี้ เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
ภัยรอบตัว : อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าผู้หญิงเราอยากสวย อยากมีรูปร่างดี แต่ว่าอยากสวยแบบเร่งด่วน สวยแบบมีทางลัด วันนี้ภัยใกล้ตัวมีเรื่องราวที่เป็นอุทาหรณ์สอนใจในเรื่องของอาหารเสริมมาให้ชม
ช่วงสาธิต : เพิ่มมูลค่าให้สินค้าด้วยดอกไม้ประดิษฐ์จากวัสดุธรรมชาติ
ในช่วงสาธิตอาชีพ เราจะมาทำสินค้าจากต้นโสน ซึ่งปกติเวลาพูดถึงต้นโสนแล้วก็จะนึกถึงดอกโสนที่นำมาทำอาหารต่างๆ หรือนำไปทานกับน้ำพริก แต่วันนี้เราจะมาเพิ่มมูลค่าของต้นโสน โดยนำมาทำเป็นดอกไม้ประดิษฐ์นานาชนิดที่สร้างรายได้อย่างดี พูดคุยกับเจ้าของธุรกิจ คุณตั๊ก สรธวัลย์ ชุมดวง เจ้าของร้าน Tierraflower
สุดยอดแม่บ้าน : เคล็ดลับคั้นมะนาวให้ได้น้ำมากๆ
เวลาจะใช้มะนาว บางครั้งเวลาคั้น หรือบีบจะได้น้ำมะนาวนิดเดียว เหลือน้ำติดในเนื้อมะนาวมาก ทำให้น่าเสียดาย อีกปัญหาของการบีบมะนาวคือ บีบออกมาแล้วมีรสชาติขม กินไม่อร่อย วันนี้รายการสุดยอดแม่บ้านมีเคล็ดลับเด็ดในการบีบมะนาวให้ได้น้ำเยอะ และรสชาติไม่ขมมาฝากกัน
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ นอนน้อยกว่า 5 ชม.ต่อคืน เสี่ยงอ้วนขึ้น 45 %
หลายคนมักจะคิดว่าตัวการความอ้วนมาจากอาหารที่รับประทาน และการไม่ออกกำลังกาย แต่จริง ๆ แล้วความอ้วนยังเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพออีกด้วย อย่างเช่นการศึกษาซึ่งเปิดเผยใน Harvard Health Publications ว่าการนอนน้อยเกินไปสามารถทำให้อ้วนขึ้นได้อย่างคาดไม่ถึง ทว่าการนอนน้อยจะส่งผลต่อความอ้วนได้อย่างไรนั้นมาติดตามกันเลย
Talk : นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน
ทุกวันนี้ไม่บ่อยครั้งนักที่เราจะได้ดื่มด่ำหรือสัมผัสกับเสน่ห์ในความเป็นไทย แต่ว่ามีบุคคลหนึ่งที่เค้าใช้เวลาในชีวิต ทำงานเพื่อที่จะได้ถ่ายทอด สอดแทรกความเป็นไทย ให้หลายคนได้ดูได้ชม ได้หลงเสน่ห์ในความเป็นไทยทุกครั้งที่มอง พบกับแขกรับเชิญ คุณดวง ดวงฤทธิ์ แคล้วปลอดทุกข์ Food Stylist หรือนักออกแบบอาหารแนวหน้าของไทย
ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : ท่อประปาน้ำรั่ว
ค่าน้ำแพงผิดปกติ มักเกิดจากท่อน้ำรั่ว หากท่อน้ำรั่ว ไม่ต้องตามช่าง เรามีวิธีง่ายๆ เพียงแค่มี ท่อน้ำ PVC ข้อต่อท่อ PVC กาวทาท่อน้ำ PVC เพียงแค่นี้คุณก็สามารถซ่อมท่อน้ำรั่วได้เอง
อาหารเป็นยา : ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันสีเหลือง ๆ เป็นพืชสมุนไพรที่คนไทยรู้จักนำมาใช้ประโยชน์กันนานแล้ว โดยเฉพาะการนำไปประกอบอาหาร หรือแต่งสี แต่งกลิ่นให้อาหารจานเด็ด วันนี้เราจะมาพูดถึงสรรพคุณทางยาเด็ด ๆ ของขมิ้นชันกัน
ครัวนารี : ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
วัตถุดิบ
ข้าวเหนียวสมุนไพรสีต่างๆ 3 ก้อน , ไข่ไก่ 1 ฟอง , ใบมะกรูด 3 ใบ , หมูสับ 500 กรัม , ตะไคร้ 3 ต้น , กระชาย 2 แง่ง , รากผักชี 2 ราก , กระเทียม 3 หัว , พริกไทยขาวเม็ด ½ ช้อนชา , น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ , พริกขี้หนู 4 เม็ด , น้ำตาล ½ ช้อนชา , น้ำปลา ½ ช้อนชา , ผักสลัด 5 ใบ , ซอสพริก 1 ถ้วย
วิธีทำ
1. นำข้าวเหนียวสมุนไพรต่างๆ มาชุบไข่ แล้วนำไปย่างบนกระทะ จนไข่สุกดี พักไว้ก่อน
2. นำกระชาย รากผักชี กระเทียม พริกไทยขาวเม็ด และพริกขี้หนู มาโขลกรวมกันจนละเอียดดี
3. นำเครื่องโขลกมาผสมกับหมูสับ ปรุงรสด้วย น้ำมันหอย น้ำปลา และน้ำตาล คลุกเคล้าจนเข้ากันดี
4. ปั้นหมูให้เป็นก้อน แล้วนำไปห่อไว้กับตะไคร้
5. นำไปย่างในกระทะจนสุกดี เสริฟพร้อมข้าวจี่ ผักสลัด และซอสพริก
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ขัดโถส้วม
ได้เวลาออกกำลังกายไปทำงานบ้านไป วันนี้จะมาบอกเทคนิคการออกกำลังกายให้หุ่นสวยด้วยการขัดโถส้วม จะเป็นยังไรๆติดตามชมกันเลย
สร้างแรงบันดาลใจ : นักกีฬาไอซ์ฮอกกี้หญิงทีมชาติไทย
พาไปทำความรู้จักกับ มินสชา ทีฆธนสกุล นักกีฬาไอซ์ฮอกกี้หญิงทีมชาติไทย กับความฝันและแรงบันดาลใจในการก้าวไปเป็นนักกีฬาไอซ์ฮอกกี้หญิงระดับโลก
ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 13 กันยายนนี้ เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง
เล่น "โปเกม่อน โก" ให้สนุกและปลอดภัย, ต้มส้มปลากระบอก, โครเชต์ สุดยอดธุรกิจทำมือทุกยุคสมัย
โจรหลอกซื้อข้าวสาร , เข้าใจภาษี ปีไหนๆก็ไม่งง , บะหมี่ถั่วแระกับแซลมอนชาเขียว
ป้องกันตัวเบื้องต้น, ซื้อถั่วงอกให้ปลอดภัย, เมนูเด็ดกระทงทองไก่ซอสขาว
Trust Food Good Truck คาราวานอาหารปลอดสารเคมี
งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด, นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่, ข้าวเกรียบอ่อนโบราณ
“ครอบแก้ว” รักษาโรค..ดังไกลโอลิมปิก 2016, สมุนไพรสระผมทำใช้เอง ได้สร้างรายได้ดี, ปลาร้าทรงเครื่อง
กลโกงออนไลน์ , ขอบยางตู้เย็นมีราขึ้นทำอย่างไรดี , ครัวนารี เมนูหมูโสร่ง
ช่างแต่งหน้าคิวทอง มีวันนี้...เพราะหนี้นับล้าน
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
หมอ 18 มงกุฏ , วางแผนแต่งงานแบบงบน้อย ให้ไร้ปัญหาเรื่องเงิน , ยำไข่ฟูหมูสับ
แก้ปัญหาหมูก้อน, ปลากระป๋องบอง , แชร์ภาพศพผิดกฎหมาย
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
"คิดอย่างไร...ไม่ให้เป็นเหยื่อของการคิดสั้น", ปลูกผักไร้ดิน สุขภาพดีมีอาชีพ
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา, ปันโลหิต..ต่อลมหายใจเพื่อนมนุษย์, ไก่ย่างตะไคร้ซอสโยเกิร์ต
เจาะตลาดลาวด้วยสินค้าไทย, ธุรกิจที่น่าสนใจลงทุนในลาว
ปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้มีควัน, ภัยร้ายสารฟอกขาว, ประดิษฐ์กระเป๋าดินสอลายสัตว์
เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์, ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
หลอกซื้อดาวน์รถยนต์ , วิธีการเลือกซื้อไข่ , เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
ต้นไม้พารวย...กิจการส่วนตัวก่อนวัยเกษียณ, ภัยร้าย ยาลดความอ้วน, เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง
สุนัขตำรวจติดยศ กับภารกิจเพื่อชาติ, กับดักยุงแบบธรรมชาติ, จะทำอย่างไรเมื่อพบวัตถุต้องสงสัย
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
นารีกระจ่าง
เล่น "โปเกม่อน โก" ให้สนุกและปลอดภัย, ต้มส้มปลากระบอก, โครเชต์ สุดยอดธุรกิจทำมือทุกยุคสมัย
โจรหลอกซื้อข้าวสาร , เข้าใจภาษี ปีไหนๆก็ไม่งง , บะหมี่ถั่วแระกับแซลมอนชาเขียว
ป้องกันตัวเบื้องต้น, ซื้อถั่วงอกให้ปลอดภัย, เมนูเด็ดกระทงทองไก่ซอสขาว
Trust Food Good Truck คาราวานอาหารปลอดสารเคมี
งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด, นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่, ข้าวเกรียบอ่อนโบราณ
“ครอบแก้ว” รักษาโรค..ดังไกลโอลิมปิก 2016, สมุนไพรสระผมทำใช้เอง ได้สร้างรายได้ดี, ปลาร้าทรงเครื่อง
กลโกงออนไลน์ , ขอบยางตู้เย็นมีราขึ้นทำอย่างไรดี , ครัวนารี เมนูหมูโสร่ง
ช่างแต่งหน้าคิวทอง มีวันนี้...เพราะหนี้นับล้าน
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
หมอ 18 มงกุฏ , วางแผนแต่งงานแบบงบน้อย ให้ไร้ปัญหาเรื่องเงิน , ยำไข่ฟูหมูสับ
แก้ปัญหาหมูก้อน, ปลากระป๋องบอง , แชร์ภาพศพผิดกฎหมาย
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
"คิดอย่างไร...ไม่ให้เป็นเหยื่อของการคิดสั้น", ปลูกผักไร้ดิน สุขภาพดีมีอาชีพ
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา, ปันโลหิต..ต่อลมหายใจเพื่อนมนุษย์, ไก่ย่างตะไคร้ซอสโยเกิร์ต
เจาะตลาดลาวด้วยสินค้าไทย, ธุรกิจที่น่าสนใจลงทุนในลาว
ปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้มีควัน, ภัยร้ายสารฟอกขาว, ประดิษฐ์กระเป๋าดินสอลายสัตว์
เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์, ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
หลอกซื้อดาวน์รถยนต์ , วิธีการเลือกซื้อไข่ , เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
ต้นไม้พารวย...กิจการส่วนตัวก่อนวัยเกษียณ, ภัยร้าย ยาลดความอ้วน, เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง
สุนัขตำรวจติดยศ กับภารกิจเพื่อชาติ, กับดักยุงแบบธรรมชาติ, จะทำอย่างไรเมื่อพบวัตถุต้องสงสัย
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
