ติดตามชมผลงานชนะเลิศงานวิจัยประจำปี 2559 จากงานมหกรรมงานวิจัยแห่งชาติทั้งผลงานการออกแบบและพัฒนาระบบช่วยกำลังสามล้อถีบสำหรับเด็กพิการทางสมองรวมทั้งสารสกัดของทองพันชั่งและบัวบกในการต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อพัฒนาสบู่ในอนาคต
ภัยรอบตัว : ภัยหญิงในหอพัก
ผู้หญิงที่อยู่หอพักคนเดียวต้องระวัง ผู้เสียหายในครั้งนี้หลับอยู่ตามลำพังภายในห้อง แต่ลืมล็อคประตูห้อง จึงทำให้ผู้ร้ายเข้ามาขโมยโทรศัพท์มือถือไป แต่นับว่าโชคดีที่ไม่สูญเสียอะไรมากไปกว่าโทรศัพท์มือถือ 1 เครื่อง เหตุการณ์ครั้งนี้ถือเป็นบทเรียนสำคัญ และเป็นแนวทางเตือนภัยให้ผู้หญิงอีกหลายคนได้พึงระวัง
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีหุงข้าวกล้องให้อ่อนนุ่ม
บางคนไม่ชอบการรับประทานข้าวกล้องเพราะแข็ง สุดยอดแม่บ้าน มีเคล็ดลับการหุงข้าวกล้องให้อ่อมนุ่มมาฝาก
ช่วงสาธิตอาชีพ : กระเป๋าหนังทำมือ
การสร้างสรรค์เครื่องหนัง ให้กลายเป็นกระเป๋าทำมือสุดเท่ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่อยากมีวิชาชีพติดตัวเพื่อนำไปสร้างเป็นอาชีพ
กระจ่างจิต : 5 ประโยชน์จากการชวนลูกไปว่ายน้ำ
การชวนลูกไปว่ายน้ำมีประโยชน์ ดังนี้
1. ช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางสมองและร่างกาย กล้ามเนื้อทุกส่วนได้ใช้ประโยชน์
2. ว่ายน้ำด้วยกันช่วยเสริมสร้างความรัก ความผูกพัน ความไว้ใจของครอบครัว
3. ช่วยให้ร่างกายและปอดแข็งแรง เพราะเป็นการฝึกควบคุมการหายใจ
4. ช่วยพัฒนาทักษะการเอาตัวรอดจากอุบัติเหตุทางน้ำ
5. มีสมาธิมากขึ้น นอนหลับง่าย หลับลึกไม่ตื่นง่าย ช่วยกระตุ้นการสร้าง Growth Hormone ให้ร่างกายเจริญเติบโต
Talk : ประสบการณ์การปลดหนี้นับล้าน
ผู้ที่สนใจอยากเรียนแต่งหน้าเพื่อทำเป็นอาชีพห้ามพลาด กับช่างแต่งหน้าคิวทอง คุณปาย ปิยวัชร ผ่องสกุล จะมาแชร์ประสบการณ์การปลดหนี้นับล้าน และวิธีการแต่งหน้าด้วยตัวเอง ที่จะทำให้ฝีมือของคุณได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง
นารีดีไอวาย : กระป๋องจัดระเบียบ
นารีดีไอวายจะมาแนะนำวิธีสร้างสรรค์กระป๋องนมข้นหวานไม่ให้ถูกทิ้งอย่างเปล่าประโยชน์
อาหารเป็นยา : บรอกโคลี
อาหารเป็นยามีประโยชน์ของบรอกโคลีมาฝาก รวมถึงวิธีการเลือกซื้อบรอกโคลี และการทานบรอกโคลีให้ได้ประโยชน์มากที่สุด
ครัวนารี : มะเขือยาวกุ้งสับทรงเครื่อง
เชฟเวฟ คูเป่ยจง จะมาชวนทำเมนู มะเขือยาวกุ้งสับทรงเครื่อง ที่อุดุมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกาย
วัตถุดิบ
1. มะเขือยาวหั่น แบบแท่ง 100 กรัม
2. กระเทียมสับ 20 กรัม
3. หอมแดงสับ 20 กรัม
4. กุ้งสับ 20 กรัม
5. หมูฝอย 30 กรัม
เครื่องปรุง
1. น้ำมันพืช 1 ถ้วย
2. เต้าเจี้ยวบด 1 ช้อนโต๊ะ
3. ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
4. ซีอิ้วดำ 0.2 ช้อนโต๊ะ
5. ซอสเซี่ยงไฮ้ 1.5 ช้อนโต๊ะ
6. แป้งมันฮ่องกง 0.3 ช้อนโต๊ะ
7. เหล้าจีน 1 ช้อนโต๊ะ
8. น้ำเปล่า 1 แก้ว
วิธีทำ
1. ตั้งกระทะให้ร้อน นำมะเขือชุปแป้งก่อนแล้วนำไปทอดพอสุก
2. นำมะเขือที่ทอดเสร็จ มาจัดเรียงใส่จาน
3. นำกุ้งไปผัด พอสุก
4. นำเครื่องไปผัดให้เข้ากัน
5. นำเครื่องที่ผัดไปราดบนมะเขือที่เตรียมไว้
6. เสร็จแล้วโรยหน้าด้วยหมูฝอย
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดโต๊ะเครื่องแป้ง
คุณนารีมีท่าออกกำลังกายขณะจัดโต๊ะเครื่องแป้งมาฝาก เพราะจะช่วยในการบริหารกำลังของช่วงขาและกล้ามเนื้อแขนอีกด้วย
สกู๊ปโชว์ของ : หมู่บ้านปลอดขยะ
หมู่บ้านธันยกานต์ เขตลาดพร้าว ที่มีการบริหารจัดการการเก็บขยะได้ดีจนเป็นต้นแบบให้อีกหลายๆ ชุมชน
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 25 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ติดตามชมผลงานชนะเลิศงานวิจัยประจำปี 2559 จากงานมหกรรมงานวิจัยแห่งชาติทั้งผลงานการออกแบบและพัฒนาระบบช่วยกำลังสามล้อถีบสำหรับเด็กพิการทางสมองรวมทั้งสารสกัดของทองพันชั่งและบัวบกในการต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อพัฒนาสบู่ในอนาคต
ภัยรอบตัว : ภัยหญิงในหอพัก
ผู้หญิงที่อยู่หอพักคนเดียวต้องระวัง ผู้เสียหายในครั้งนี้หลับอยู่ตามลำพังภายในห้อง แต่ลืมล็อคประตูห้อง จึงทำให้ผู้ร้ายเข้ามาขโมยโทรศัพท์มือถือไป แต่นับว่าโชคดีที่ไม่สูญเสียอะไรมากไปกว่าโทรศัพท์มือถือ 1 เครื่อง เหตุการณ์ครั้งนี้ถือเป็นบทเรียนสำคัญ และเป็นแนวทางเตือนภัยให้ผู้หญิงอีกหลายคนได้พึงระวัง
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีหุงข้าวกล้องให้อ่อนนุ่ม
บางคนไม่ชอบการรับประทานข้าวกล้องเพราะแข็ง สุดยอดแม่บ้าน มีเคล็ดลับการหุงข้าวกล้องให้อ่อมนุ่มมาฝาก
ช่วงสาธิตอาชีพ : กระเป๋าหนังทำมือ
การสร้างสรรค์เครื่องหนัง ให้กลายเป็นกระเป๋าทำมือสุดเท่ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่อยากมีวิชาชีพติดตัวเพื่อนำไปสร้างเป็นอาชีพ
กระจ่างจิต : 5 ประโยชน์จากการชวนลูกไปว่ายน้ำ
การชวนลูกไปว่ายน้ำมีประโยชน์ ดังนี้
1. ช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางสมองและร่างกาย กล้ามเนื้อทุกส่วนได้ใช้ประโยชน์
2. ว่ายน้ำด้วยกันช่วยเสริมสร้างความรัก ความผูกพัน ความไว้ใจของครอบครัว
3. ช่วยให้ร่างกายและปอดแข็งแรง เพราะเป็นการฝึกควบคุมการหายใจ
4. ช่วยพัฒนาทักษะการเอาตัวรอดจากอุบัติเหตุทางน้ำ
5. มีสมาธิมากขึ้น นอนหลับง่าย หลับลึกไม่ตื่นง่าย ช่วยกระตุ้นการสร้าง Growth Hormone ให้ร่างกายเจริญเติบโต
Talk : ประสบการณ์การปลดหนี้นับล้าน
ผู้ที่สนใจอยากเรียนแต่งหน้าเพื่อทำเป็นอาชีพห้ามพลาด กับช่างแต่งหน้าคิวทอง คุณปาย ปิยวัชร ผ่องสกุล จะมาแชร์ประสบการณ์การปลดหนี้นับล้าน และวิธีการแต่งหน้าด้วยตัวเอง ที่จะทำให้ฝีมือของคุณได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง
นารีดีไอวาย : กระป๋องจัดระเบียบ
นารีดีไอวายจะมาแนะนำวิธีสร้างสรรค์กระป๋องนมข้นหวานไม่ให้ถูกทิ้งอย่างเปล่าประโยชน์
อาหารเป็นยา : บรอกโคลี
อาหารเป็นยามีประโยชน์ของบรอกโคลีมาฝาก รวมถึงวิธีการเลือกซื้อบรอกโคลี และการทานบรอกโคลีให้ได้ประโยชน์มากที่สุด
ครัวนารี : มะเขือยาวกุ้งสับทรงเครื่อง
เชฟเวฟ คูเป่ยจง จะมาชวนทำเมนู มะเขือยาวกุ้งสับทรงเครื่อง ที่อุดุมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกาย
วัตถุดิบ
1. มะเขือยาวหั่น แบบแท่ง 100 กรัม
2. กระเทียมสับ 20 กรัม
3. หอมแดงสับ 20 กรัม
4. กุ้งสับ 20 กรัม
5. หมูฝอย 30 กรัม
เครื่องปรุง
1. น้ำมันพืช 1 ถ้วย
2. เต้าเจี้ยวบด 1 ช้อนโต๊ะ
3. ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
4. ซีอิ้วดำ 0.2 ช้อนโต๊ะ
5. ซอสเซี่ยงไฮ้ 1.5 ช้อนโต๊ะ
6. แป้งมันฮ่องกง 0.3 ช้อนโต๊ะ
7. เหล้าจีน 1 ช้อนโต๊ะ
8. น้ำเปล่า 1 แก้ว
วิธีทำ
1. ตั้งกระทะให้ร้อน นำมะเขือชุปแป้งก่อนแล้วนำไปทอดพอสุก
2. นำมะเขือที่ทอดเสร็จ มาจัดเรียงใส่จาน
3. นำกุ้งไปผัด พอสุก
4. นำเครื่องไปผัดให้เข้ากัน
5. นำเครื่องที่ผัดไปราดบนมะเขือที่เตรียมไว้
6. เสร็จแล้วโรยหน้าด้วยหมูฝอย
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดโต๊ะเครื่องแป้ง
คุณนารีมีท่าออกกำลังกายขณะจัดโต๊ะเครื่องแป้งมาฝาก เพราะจะช่วยในการบริหารกำลังของช่วงขาและกล้ามเนื้อแขนอีกด้วย
สกู๊ปโชว์ของ : หมู่บ้านปลอดขยะ
หมู่บ้านธันยกานต์ เขตลาดพร้าว ที่มีการบริหารจัดการการเก็บขยะได้ดีจนเป็นต้นแบบให้อีกหลายๆ ชุมชน
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 25 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live