โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
นารีกระจ่าง ว่าด้วยเรื่องของอาหารปลอดภัยกับ สัญลักษณ์ "Q" ที่คุณผู้ชมสามารถมั่นใจได้ว่าถ้าเห็นสัญลักษณ์นี้แล้ว อาหารที่เลือกมาทานจะปลอดภัยแน่นอน
ภัยรอบตัว : หมอดูเก๊หลอกโอนเงิน
หญิงสาวรายหนึ่ง ตกเป็นเหยื่อหมอดูเก๊ ที่ทำทีเข้ามาทักทายและทำนายดวงชะตา แล้วหลอกเอาเงิน อ้างเป็นค่าสะเดาะเคราะห์ กว่าเธอจะรู้ตัวได้เสียเงินไปกว่า 5,000 บาท และหมอดูเก๊หนีไปอย่างไร้ร่องรอย
สุดยอดแม่บ้าน : สารพัดวิธีลอกสติ้กเกอร์
สุดยอดแม่บ้านมีวิธีลอกสติ้กเกอร์มาฝาก ไม่ว่าจะเป็นสติ๊กเกอร์ที่ติดพลาสติก หรือแม้แต่ขวดแก้ว ก็ลอกออกได้อย่างง่ายดาย
ช่วงสาธิตอาชีพ : ฉากดอกไม้กระดาษ
ชวนมาเสกกระดาษธรรมดาให้กลายเป็นดอกไม้แสนสวย ซึ่งสามารถสร้างรายได้หลักแสนต่อเดือน
กระจ่างจิต : สุดยอดอาหารต้องกิน
กระจ่างจิต มี 7 สุดยอดอาหารต้องกินมาฝาก
1. มะเขือเทศ ให่วิตามินซีถึง 76%
2. เห็ด ช่วยกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
3. แคร์รอต มีวิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
4. ถั่วแดง มีสารต้านอนุมูลอิสระ
5. กระเทียม ช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว ช่วยลดคอเลสเตอรอล
6. มันเทศ มีวิตามินเอสูงถึง 61% มีไฟเบอร์สูง ช่วยระบบย่อยอาหาร
7. กล้วย มีโปรแทสเซียมสูง ป้องกันหัวใจวาย และอัลไซเมอร์ ให้พลังงานสูง
Talk : โขนเทิดพระเกียรติ ตอน "พิเภกสวามิภักดิ์"
พูดคุยถึงเรื่องราวของการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพ ในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน "พิเภกสวามิภักดิ์" กับอาจารย์เกิดศิริ นกน้อย ผู้ช่วยผู้กำกับการแสดงและผู้กำกับเวที การแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ประจำปี พ.ศ.๒๕๕๙ พร้อมกับตัวแทนนักแสดงโขนทั้ง 4 ท่าน
นารีดีไอวาย : เสื้อของชำ
แนะนำวิธีสร้างสรรค์เสื้อยืดตัวเก่า ให้กลายเป็นถุงใส่ของชำเก๋ๆ แถมยังช่วยลดเสื้อยืดที่ไม่ใช้แล้วในตู้ผ้าได้อีกด้วย
อาหารเป็นยา : กาแฟ
ประโยชน์ของกาแฟนั้นมีมากมาย รวมถึงช่วยในเรื่องของความสวยงาม และเป็นส่วนช่วยในการยับยั้งโรคบางโรคอีกด้วย
ครัวนารี : ซิ่วท้อ
วิธีทำ "ซิ่วท้อ" กับเชฟเวฟ คูเป่ยจง ซาลาเปามงคลแสนอร่อย เพื่อเป็นของขวัญสำหรับคุณแม่
ส่วนผสมของแป้ง
แป้งบัวแดง 330 กรัม
น้ำตาลทราย 90 กรัม
ผงฟู 2/3 ช้อนชา
ยีสต์แห้ง 1/3 ช้อนชา
น้ำเปล่า 165 กรัม
วิธีทำแป้ง
1. ร่อนแป้งบัวแดงกับผงฟูใส่ลงในอ่างผสม แล้วนำยีสต์กับน้ำตาลใส่ลงไปคนให้เข้ากัน
2. ค่อยๆ เทน้ำเปล่าลงไปนวดส่วนผสมด้วยกัน
3. พอนวดเสร็จแล้วก็นำอ่างมาพักแป้งไว้ประมาณ 30-40 นาที ให้แป้งฟูเป็นสองเท่า
4. พอได้เวลาแล้วก็นวดแป้งอีกครั้งหนึ่ง นวดเพื่อให้อากาศออกจะแป้ง
5. จากนั้นก็แบ่งเป็นก้อนขนาดที่ต้องการ นำไม้มากึงเป็นแผ่นนำไส้ที่เตรียมไว้มาห่อ
6. เมื่อห่อเสร็จเรียบร้อยแล้วก็พักไว้ประมาณ 10-15 นาที และนำไปนึ่งได้แล้ว
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดรองเท้า
คุณนารี มีท่าบริหารมาปรับใช้ในการเก็บรองเท้า และจะได้ซิกแพคเป็นของแถมอีกด้วย
สกู๊ป โชว์ของ : ครูนาง แม่พระสะพานพุทธ
ครูนาง หรือเจ้าแม่สะพานพุทธ ครูที่ใช้วิชาชีพของตนเองช่วยเหลือสังคม เป็นทั้งเพื่อน ทั้งพ่อแม่ ทั้งครู เป็นทุกสิ่งที่เด็กเร่ร่อนร้องขอ เคยท้อหลายครั้ง แต่เด็กๆ เขาไม่มีใคร ถึงครูนางจะไม่ใช่แม่ แต่เด็กๆ เหล่านี้ก็รักครูนางเหมือนแม่
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 11 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
นารีกระจ่าง ว่าด้วยเรื่องของอาหารปลอดภัยกับ สัญลักษณ์ "Q" ที่คุณผู้ชมสามารถมั่นใจได้ว่าถ้าเห็นสัญลักษณ์นี้แล้ว อาหารที่เลือกมาทานจะปลอดภัยแน่นอน
ภัยรอบตัว : หมอดูเก๊หลอกโอนเงิน
หญิงสาวรายหนึ่ง ตกเป็นเหยื่อหมอดูเก๊ ที่ทำทีเข้ามาทักทายและทำนายดวงชะตา แล้วหลอกเอาเงิน อ้างเป็นค่าสะเดาะเคราะห์ กว่าเธอจะรู้ตัวได้เสียเงินไปกว่า 5,000 บาท และหมอดูเก๊หนีไปอย่างไร้ร่องรอย
สุดยอดแม่บ้าน : สารพัดวิธีลอกสติ้กเกอร์
สุดยอดแม่บ้านมีวิธีลอกสติ้กเกอร์มาฝาก ไม่ว่าจะเป็นสติ๊กเกอร์ที่ติดพลาสติก หรือแม้แต่ขวดแก้ว ก็ลอกออกได้อย่างง่ายดาย
ช่วงสาธิตอาชีพ : ฉากดอกไม้กระดาษ
ชวนมาเสกกระดาษธรรมดาให้กลายเป็นดอกไม้แสนสวย ซึ่งสามารถสร้างรายได้หลักแสนต่อเดือน
กระจ่างจิต : สุดยอดอาหารต้องกิน
กระจ่างจิต มี 7 สุดยอดอาหารต้องกินมาฝาก
1. มะเขือเทศ ให่วิตามินซีถึง 76%
2. เห็ด ช่วยกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
3. แคร์รอต มีวิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
4. ถั่วแดง มีสารต้านอนุมูลอิสระ
5. กระเทียม ช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว ช่วยลดคอเลสเตอรอล
6. มันเทศ มีวิตามินเอสูงถึง 61% มีไฟเบอร์สูง ช่วยระบบย่อยอาหาร
7. กล้วย มีโปรแทสเซียมสูง ป้องกันหัวใจวาย และอัลไซเมอร์ ให้พลังงานสูง
Talk : โขนเทิดพระเกียรติ ตอน "พิเภกสวามิภักดิ์"
พูดคุยถึงเรื่องราวของการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพ ในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน "พิเภกสวามิภักดิ์" กับอาจารย์เกิดศิริ นกน้อย ผู้ช่วยผู้กำกับการแสดงและผู้กำกับเวที การแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ประจำปี พ.ศ.๒๕๕๙ พร้อมกับตัวแทนนักแสดงโขนทั้ง 4 ท่าน
นารีดีไอวาย : เสื้อของชำ
แนะนำวิธีสร้างสรรค์เสื้อยืดตัวเก่า ให้กลายเป็นถุงใส่ของชำเก๋ๆ แถมยังช่วยลดเสื้อยืดที่ไม่ใช้แล้วในตู้ผ้าได้อีกด้วย
อาหารเป็นยา : กาแฟ
ประโยชน์ของกาแฟนั้นมีมากมาย รวมถึงช่วยในเรื่องของความสวยงาม และเป็นส่วนช่วยในการยับยั้งโรคบางโรคอีกด้วย
ครัวนารี : ซิ่วท้อ
วิธีทำ "ซิ่วท้อ" กับเชฟเวฟ คูเป่ยจง ซาลาเปามงคลแสนอร่อย เพื่อเป็นของขวัญสำหรับคุณแม่
ส่วนผสมของแป้ง
แป้งบัวแดง 330 กรัม
น้ำตาลทราย 90 กรัม
ผงฟู 2/3 ช้อนชา
ยีสต์แห้ง 1/3 ช้อนชา
น้ำเปล่า 165 กรัม
วิธีทำแป้ง
1. ร่อนแป้งบัวแดงกับผงฟูใส่ลงในอ่างผสม แล้วนำยีสต์กับน้ำตาลใส่ลงไปคนให้เข้ากัน
2. ค่อยๆ เทน้ำเปล่าลงไปนวดส่วนผสมด้วยกัน
3. พอนวดเสร็จแล้วก็นำอ่างมาพักแป้งไว้ประมาณ 30-40 นาที ให้แป้งฟูเป็นสองเท่า
4. พอได้เวลาแล้วก็นวดแป้งอีกครั้งหนึ่ง นวดเพื่อให้อากาศออกจะแป้ง
5. จากนั้นก็แบ่งเป็นก้อนขนาดที่ต้องการ นำไม้มากึงเป็นแผ่นนำไส้ที่เตรียมไว้มาห่อ
6. เมื่อห่อเสร็จเรียบร้อยแล้วก็พักไว้ประมาณ 10-15 นาที และนำไปนึ่งได้แล้ว
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดรองเท้า
คุณนารี มีท่าบริหารมาปรับใช้ในการเก็บรองเท้า และจะได้ซิกแพคเป็นของแถมอีกด้วย
สกู๊ป โชว์ของ : ครูนาง แม่พระสะพานพุทธ
ครูนาง หรือเจ้าแม่สะพานพุทธ ครูที่ใช้วิชาชีพของตนเองช่วยเหลือสังคม เป็นทั้งเพื่อน ทั้งพ่อแม่ ทั้งครู เป็นทุกสิ่งที่เด็กเร่ร่อนร้องขอ เคยท้อหลายครั้ง แต่เด็กๆ เขาไม่มีใคร ถึงครูนางจะไม่ใช่แม่ แต่เด็กๆ เหล่านี้ก็รักครูนางเหมือนแม่
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 11 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง
เบ๊น อาปาเช่ และอาม่า , น้ำยำเอนกประสงค์
การวางแผนออมเงินก่อนเกษียณ, ลูกประคบสมุนไพร
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
เส้นทางความฝันของ วรรณา บัวแก้ว, เด็ก 5 เดือนติดเชื้อไวรัส RSV หลังถูกคนแปลกหน้าหอมแก้ม, เทียนหอมแฟนซีสร้างรายได้หลักหมื่น
พ.ร.บ.ฉบับใหม่แก้ปัญหา “คุณแม่วัยใส”, ซูชิน้ำพริกปลาทู เมนูฟิวชั่นทำไม่ยาก, ปั้นงานเป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต
เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ, ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ, ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น
ใบบัวบกรักษาสิว, วิธีเก็บไข่ให้สดใหม่, คืนชีพผ้าขาว
Glurr (เกลอ) Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
ดอกไม้สร้างรายได้นับแสน, ฮูลาฮูป เปลี่ยนโลก, ขึ้นลิฟต์เสี่ยงภัยโรคจิต
ครอบครัวแมวป่วน "ทูนหัวของบ่าว", หุงข้าวแฉะ แก้อย่างไรดี, สร้างสรรค์ลายผ้าด้วยแม่พิมพ์ไม้แกะสลัก
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
ชาวนาเงินล้าน, เมนูจากข้าวสังข์หยด, ข้าวแปรรูปฝีมือคนไทย
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
โยเกิร์ตทำเองได้ง่ายนิดเดียว, สืบสานตำนานผ้าไทย ถักทอเส้นไหม น้อมใจถวายองค์ราชินี
นารีกระจ่าง
เบ๊น อาปาเช่ และอาม่า , น้ำยำเอนกประสงค์
การวางแผนออมเงินก่อนเกษียณ, ลูกประคบสมุนไพร
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
เส้นทางความฝันของ วรรณา บัวแก้ว, เด็ก 5 เดือนติดเชื้อไวรัส RSV หลังถูกคนแปลกหน้าหอมแก้ม, เทียนหอมแฟนซีสร้างรายได้หลักหมื่น
พ.ร.บ.ฉบับใหม่แก้ปัญหา “คุณแม่วัยใส”, ซูชิน้ำพริกปลาทู เมนูฟิวชั่นทำไม่ยาก, ปั้นงานเป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต
เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ, ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ, ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น
ใบบัวบกรักษาสิว, วิธีเก็บไข่ให้สดใหม่, คืนชีพผ้าขาว
Glurr (เกลอ) Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
ดอกไม้สร้างรายได้นับแสน, ฮูลาฮูป เปลี่ยนโลก, ขึ้นลิฟต์เสี่ยงภัยโรคจิต
ครอบครัวแมวป่วน "ทูนหัวของบ่าว", หุงข้าวแฉะ แก้อย่างไรดี, สร้างสรรค์ลายผ้าด้วยแม่พิมพ์ไม้แกะสลัก
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
ชาวนาเงินล้าน, เมนูจากข้าวสังข์หยด, ข้าวแปรรูปฝีมือคนไทย
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
