นารีกระจ่าง ว่าด้วยเรื่องของข้าวเหนียว ซึ่งถือว่าเป็นอาหารหลักของคนไทย ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราแถมช่วยเรื่องผิวพรรณและความงามของสาวๆ อีกด้วย ส่วนคุณผู้ชมที่มีลูกหลานเรียนอยู่ในระดับมหาวิทยาลัยห้ามพลาด เพราะน้องๆ จะมาพูดคุยเรื่องของโอกาสดีๆ ในชีวิต ผ่านแอพพลิเคชั่น Glurr (เกลอ) Community media ซึ่งสามารถเริ่มทำและต่อยอดเป็นอาชีพในอนาคตได้ตั้งแต่ยังไม่จบปริญญาตรี
ภัยรอบตัว : ศัลยกรรมเปลี่ยนชีวิต
หญิงสาว ใฝ่ฝันอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ต้องฝันสลายและเปลี่ยนชีวิตของเธอ เพราะเลือกทางผิด ไปทำศัลยกรรมกับหมอกระเป๋า หรือแพทย์ที่ไม่มีใบรับรอง เป็นเหตุให้ใบหน้าของเธอเสียโฉม ต้องเสียเงินจำนวนมากไปกับการรักษาและแก้ไขใบหน้าใหม่
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีง่ายๆกับการพับผ้าปูที่นอน
สุดยอดแม่บ้านมีวิธีพับผ้าปูที่นอนรัดมุมแบบเรียบร้อยมาฝาก
ช่วงสาธิตอาชีพ : เข็มขัด-คอซอง ธัญพืชประคบ
พาไปทำเข็มขัด-คอซอง ธัญพืชประคบ ที่สามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้ และสร้างรายได้จนกลายเป็นสินค้าที่ได้รับความนิยมอย่างมาก
กระจ่างจิต : เรื่องที่ผู้หญิงวัย30+ ควรรู้
ผลสำรวจผู้หญิงช่วงอายุ 30+ เป็นช่วงที่สวยที่สุด แล้วสิ่งที่ผู้หญิงวัย 30+ ควรรู้มีอะไรบ้าง และต้องดูแลตนเองกันอย่างไร
- ไม่ควรเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น
- เลือกอยู่กับควาสุข หาเวลาอยู่กับตัวเอง
- วางแผนทางการเงิน
- เลิกการกลัวอยู่คนเดียว
- ภูมิใจในรูปร่างของตัวเอง
- ออกกำลังกาย และหมั่นตรวจสุขภาพ
Talk : Glurr Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
มีเรื่องราวของ Glurr (เกลอ) สังคมออนไลน์ของน้องๆ นิสิตนักศึกษา ที่ไม่เพียงจะเป็นแหล่งข้อมูลด้านการศึกษาแล้ว ยังช่วยให้น้องๆ ได้มีโอกาสทางการศึกษาที่ดีนอกเหนือจากการเรียนเพียงในห้องเรียนหรือในมหาวิทยาลัยอีกด้วย
นารีดีไอวาย : ตกแต่งแตะ
รองเท้าถือเป็นเครื่องแต่งกายที่มีความหลากหลายตามแต่ละสมัย นารีดีไอวาย จะมาแนะนำวิธีสร้างสรรค์รองเท้าแตะคู่เก่าให้กลับมาไฉไลอีกครั้ง
อาหารเป็นยา: แอปเปิล
เกร็ดความรู้ดีๆ จากแอปเปิล ที่อาจไม่เคยรู้มาก่อน
Cooking กับ เชฟ : เต้าหู้ดำผัดถั่วแระสูตรเด็ด
พบกับเมนู "เต้าหู้ดำผัดถั่วแระสูตรเด็ด" จากฝีมือเชฟเวฟ คูเป่ยจง เจ้าของตำหรับครัวจีนขนานแท้
ส่วนผสม
1. ถั่วแระ 100 กรัม
2. เต้าหู้ดำ 1 ก้อน
3. แครอท ลูกเต๋า 100 กรัม
4. ข้าวโพด 100 กรัม
5. กุ้งสด 6 ตัว
เครื่องปรุง
1. น้ำตาล 0.5 ช้อน
2. เกลือ 0.3 ช้อน
3. ซีอิ้วฮ่องกง 1 ช้อน
วิธีทำ
1. ลวกแครอท ให้สุก ใส่น้ำตาลนิดหน่อย
2. หั่นเต้าหู้ เป็นลูกเต๋า
3. หั่นกุ้งทรงลูกเต๋า
*** ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้พอร้อน ผัดกุ้งให้สุก และนำ เต้าหู้ แครอท ถั่วแระ ข้าวโพด ลงไปผัด ให้สุก คลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสด้วย เกลือ น้ำตาล ซีอิ้วฮ่องกง
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ปัดฝุ่น
คุณนารีมีท่าบริหารร่างกายพร้อมกับการปัดฝุ่นมาฝาก เพราะจะช่วยในการบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลังนั่นเอง
สกู๊ป โชว์ของ : ป้าบุญชูนางฟ้าปัญหาวัยรุ่น
ครูบุญชู ผู้ที่อำลาชีวิตข้าราชการ เพื่อที่ต้องการดูแลและทำเพื่อเด็กพิการอย่างเต็มตัว ทั้งยังต้องการส่งเสริมให้เด็กพิการเหล่านี้อยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 4 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง ว่าด้วยเรื่องของข้าวเหนียว ซึ่งถือว่าเป็นอาหารหลักของคนไทย ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราแถมช่วยเรื่องผิวพรรณและความงามของสาวๆ อีกด้วย ส่วนคุณผู้ชมที่มีลูกหลานเรียนอยู่ในระดับมหาวิทยาลัยห้ามพลาด เพราะน้องๆ จะมาพูดคุยเรื่องของโอกาสดีๆ ในชีวิต ผ่านแอพพลิเคชั่น Glurr (เกลอ) Community media ซึ่งสามารถเริ่มทำและต่อยอดเป็นอาชีพในอนาคตได้ตั้งแต่ยังไม่จบปริญญาตรี
ภัยรอบตัว : ศัลยกรรมเปลี่ยนชีวิต
หญิงสาว ใฝ่ฝันอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ต้องฝันสลายและเปลี่ยนชีวิตของเธอ เพราะเลือกทางผิด ไปทำศัลยกรรมกับหมอกระเป๋า หรือแพทย์ที่ไม่มีใบรับรอง เป็นเหตุให้ใบหน้าของเธอเสียโฉม ต้องเสียเงินจำนวนมากไปกับการรักษาและแก้ไขใบหน้าใหม่
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีง่ายๆกับการพับผ้าปูที่นอน
สุดยอดแม่บ้านมีวิธีพับผ้าปูที่นอนรัดมุมแบบเรียบร้อยมาฝาก
ช่วงสาธิตอาชีพ : เข็มขัด-คอซอง ธัญพืชประคบ
พาไปทำเข็มขัด-คอซอง ธัญพืชประคบ ที่สามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้ และสร้างรายได้จนกลายเป็นสินค้าที่ได้รับความนิยมอย่างมาก
กระจ่างจิต : เรื่องที่ผู้หญิงวัย30+ ควรรู้
ผลสำรวจผู้หญิงช่วงอายุ 30+ เป็นช่วงที่สวยที่สุด แล้วสิ่งที่ผู้หญิงวัย 30+ ควรรู้มีอะไรบ้าง และต้องดูแลตนเองกันอย่างไร
- ไม่ควรเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น
- เลือกอยู่กับควาสุข หาเวลาอยู่กับตัวเอง
- วางแผนทางการเงิน
- เลิกการกลัวอยู่คนเดียว
- ภูมิใจในรูปร่างของตัวเอง
- ออกกำลังกาย และหมั่นตรวจสุขภาพ
Talk : Glurr Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
มีเรื่องราวของ Glurr (เกลอ) สังคมออนไลน์ของน้องๆ นิสิตนักศึกษา ที่ไม่เพียงจะเป็นแหล่งข้อมูลด้านการศึกษาแล้ว ยังช่วยให้น้องๆ ได้มีโอกาสทางการศึกษาที่ดีนอกเหนือจากการเรียนเพียงในห้องเรียนหรือในมหาวิทยาลัยอีกด้วย
นารีดีไอวาย : ตกแต่งแตะ
รองเท้าถือเป็นเครื่องแต่งกายที่มีความหลากหลายตามแต่ละสมัย นารีดีไอวาย จะมาแนะนำวิธีสร้างสรรค์รองเท้าแตะคู่เก่าให้กลับมาไฉไลอีกครั้ง
อาหารเป็นยา: แอปเปิล
เกร็ดความรู้ดีๆ จากแอปเปิล ที่อาจไม่เคยรู้มาก่อน
Cooking กับ เชฟ : เต้าหู้ดำผัดถั่วแระสูตรเด็ด
พบกับเมนู "เต้าหู้ดำผัดถั่วแระสูตรเด็ด" จากฝีมือเชฟเวฟ คูเป่ยจง เจ้าของตำหรับครัวจีนขนานแท้
ส่วนผสม
1. ถั่วแระ 100 กรัม
2. เต้าหู้ดำ 1 ก้อน
3. แครอท ลูกเต๋า 100 กรัม
4. ข้าวโพด 100 กรัม
5. กุ้งสด 6 ตัว
เครื่องปรุง
1. น้ำตาล 0.5 ช้อน
2. เกลือ 0.3 ช้อน
3. ซีอิ้วฮ่องกง 1 ช้อน
วิธีทำ
1. ลวกแครอท ให้สุก ใส่น้ำตาลนิดหน่อย
2. หั่นเต้าหู้ เป็นลูกเต๋า
3. หั่นกุ้งทรงลูกเต๋า
*** ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้พอร้อน ผัดกุ้งให้สุก และนำ เต้าหู้ แครอท ถั่วแระ ข้าวโพด ลงไปผัด ให้สุก คลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสด้วย เกลือ น้ำตาล ซีอิ้วฮ่องกง
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ปัดฝุ่น
คุณนารีมีท่าบริหารร่างกายพร้อมกับการปัดฝุ่นมาฝาก เพราะจะช่วยในการบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลังนั่นเอง
สกู๊ป โชว์ของ : ป้าบุญชูนางฟ้าปัญหาวัยรุ่น
ครูบุญชู ผู้ที่อำลาชีวิตข้าราชการ เพื่อที่ต้องการดูแลและทำเพื่อเด็กพิการอย่างเต็มตัว ทั้งยังต้องการส่งเสริมให้เด็กพิการเหล่านี้อยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 4 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live