ทำไมผู้หญิงไทยถึงอ้วนจนทำสถิติได้อันดับ 2 ของเอเชีย พร้อมเรียนรู้เรื่องไข่ไก่ที่จริงๆ ไม่ได้มีแค่เปลือกสีน้ำตาล แต่มีไข่ไก่เปลือกสีขาวด้วย แถมไข่แดงข้างในก็ยังมีสีเข้มสีอ่อนไม่เหมือนกันอีก
จากนั้นพูดคุยกับนักธุรกิจหนุ่มชาวอินเดีย ที่เปิดช่องทางอาชีพซึ่งไม่เพียงจะสร้างรายได้ให้ตัวเองเท่านั้นแต่ยังช่วย "ป้อนงาน" ให้กับผู้มีอาชีพในการให้บริการ เช่น แม่บ้าน และช่างซ่อมบำรุงต่างๆ เพิ่มขึ้นกับธุรกิจที่เรียกว่า "Crowdsourcing หรือ ธุรกิจ "ฝูงชน"
ภัยรอบตัว : หลอกลงทุนที่ดิน
ลงทุนทุกอย่างมีความเสี่ยง หากมีใครมาชวนคุณให้เป็นนายหน้าซื้อขายที่ดิน และร่วมลงทุนเพื่อรอรับผลกำไรมหาศาล คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าคุณไม่ได้ตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพ ภัยรอบตัววันนี้เกิดขึ้นกับชาวบ้านจังหวัดสุพรรณบุรี ที่นอกจากจะไม่ได้เงินแล้ว ยังต้องสูญเสียเงิน ให้กับแก๊งมิจฉาชีพด้วย
สุดยอดแม่บ้าน : เก็บกล้วยให้ได้นาน
กล้วยหอม กล้วยไข่ กล้วยน้ำว้า ซื้อมาไม่ทันไร สุกงอมแล้วก็ดำซะแล้ว สุดยอดแม่บ้านมีเคล็ดลับในการเก็บรักษากล้วยอย่างไรให้อยู่ได้นานๆ มาฝาก
กระจ่างจิต : วิธีดับกลิ่นเท้า
มีวิธีดับกลิ่นเท้ามาฝาก ซึ่งเท้าเหม็นก็เกิดจากการอับชื้น หมักหมมจนมีกลิ่น ซึ่งก็มีหลายวิธีเช่น การสครับเท้า เปลี่ยนถุงเท้า หรือแช่เท้าในน้ำอุ่น ผสมดีเกลือ 8 ถ้วย ทิ้งไว้ 30 นาที ทำละครั้ง จะช่วยให้กลิ่นหายอย่างธรรมชาติ
นารีดีไอวาย : ต่อลมหายใจยีนส์ตัวโปรด
การตกแต่งกางเกงยีนส์ตัวโปรดให้กลับมาใช้งานได้อีกครั้ง
อาหารเป็นยา: มะพร้าว
ติดตามเกล็ดความรู้ดีๆ จากมะพร้าว พร้อมสรรพคุณอีกมากมาย
Cooking กับ เชฟ : บะหมี่กรอบราดหน้ากุ้งลายเสือผัดซอสเอ็กซ์โอ
พบกับเมนูอาหารจีน "บะหมี่กรอบราดหน้ากุ้งลายเสือผัดซอสเอ็กซ์โอ" จากฝีมือเชฟเวฟ คูเป่ยจง เจ้าของตำหรับครัวจีนขนานแท้
วัตถุดิบ
1. บะหมี่กรอบ 2 ก้อน
2. หอมแดงหั่น 0.5 ช้อน
3. กระเทียมสับ 0.5 ช้อน
4. กุ้งลายเสือ 3 ตัว
เครื่องปรุงทำน้ำราดหน้า
1. ซอสเอ็กซ์โอ 1 ช้อน
2. พริกเซี่ยงไฮ้ 1 ช้อน
3. เหล้าจีน 1 ช้อน
4. ซีอิ้วขาว 1 ช้อน
5. น้ำมันหอย 0.5 ช้อน
6. น้ำมันพืช 2 ช้อน
7. น้ำตาลทราย 0.5 ช้อน
8. น้ำเปล่า 0.5 ครึ่งกระบวย
9. ซีอิ้วดำ 0.5 ช้อน
10. แป้งมัน 0.2 ช้อน
วิธีทำ
1. นำกุ้งลายเสือไปทอด แล้วพักไว้ก่อน
2. นำบรอกโคลีไปลวก พักไว้ก่อน
3. นำบะหมี่กรอบใส่จาน
4. นำเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ไปผัดให้เข้ากัน
5. เสร็จแล้วนำมาราดที่จานบะหมี่กรอบที่เตรียมไว้
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ตากผ้า
การออกกำลังกายพร้อมกับการตากผ้าของคุณแม่บ้าน จะช่วยให้ต้นขาและสะโพกมีความกระชับ
สกู๊ป โชว์ของ : ตอน เรไรรายวัน
ติดตามที่มาของเพจ เรไรรายวัน ซึ่งเป็นการแชร์ประสบการณ์ร่วมกันของแต่ละครอบครัวในการจุดประกาย และสร้างแรงบันดาลใจให้กับลูก
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 28 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ทำไมผู้หญิงไทยถึงอ้วนจนทำสถิติได้อันดับ 2 ของเอเชีย พร้อมเรียนรู้เรื่องไข่ไก่ที่จริงๆ ไม่ได้มีแค่เปลือกสีน้ำตาล แต่มีไข่ไก่เปลือกสีขาวด้วย แถมไข่แดงข้างในก็ยังมีสีเข้มสีอ่อนไม่เหมือนกันอีก
จากนั้นพูดคุยกับนักธุรกิจหนุ่มชาวอินเดีย ที่เปิดช่องทางอาชีพซึ่งไม่เพียงจะสร้างรายได้ให้ตัวเองเท่านั้นแต่ยังช่วย "ป้อนงาน" ให้กับผู้มีอาชีพในการให้บริการ เช่น แม่บ้าน และช่างซ่อมบำรุงต่างๆ เพิ่มขึ้นกับธุรกิจที่เรียกว่า "Crowdsourcing หรือ ธุรกิจ "ฝูงชน"
ภัยรอบตัว : หลอกลงทุนที่ดิน
ลงทุนทุกอย่างมีความเสี่ยง หากมีใครมาชวนคุณให้เป็นนายหน้าซื้อขายที่ดิน และร่วมลงทุนเพื่อรอรับผลกำไรมหาศาล คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าคุณไม่ได้ตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพ ภัยรอบตัววันนี้เกิดขึ้นกับชาวบ้านจังหวัดสุพรรณบุรี ที่นอกจากจะไม่ได้เงินแล้ว ยังต้องสูญเสียเงิน ให้กับแก๊งมิจฉาชีพด้วย
สุดยอดแม่บ้าน : เก็บกล้วยให้ได้นาน
กล้วยหอม กล้วยไข่ กล้วยน้ำว้า ซื้อมาไม่ทันไร สุกงอมแล้วก็ดำซะแล้ว สุดยอดแม่บ้านมีเคล็ดลับในการเก็บรักษากล้วยอย่างไรให้อยู่ได้นานๆ มาฝาก
กระจ่างจิต : วิธีดับกลิ่นเท้า
มีวิธีดับกลิ่นเท้ามาฝาก ซึ่งเท้าเหม็นก็เกิดจากการอับชื้น หมักหมมจนมีกลิ่น ซึ่งก็มีหลายวิธีเช่น การสครับเท้า เปลี่ยนถุงเท้า หรือแช่เท้าในน้ำอุ่น ผสมดีเกลือ 8 ถ้วย ทิ้งไว้ 30 นาที ทำละครั้ง จะช่วยให้กลิ่นหายอย่างธรรมชาติ
นารีดีไอวาย : ต่อลมหายใจยีนส์ตัวโปรด
การตกแต่งกางเกงยีนส์ตัวโปรดให้กลับมาใช้งานได้อีกครั้ง
อาหารเป็นยา: มะพร้าว
ติดตามเกล็ดความรู้ดีๆ จากมะพร้าว พร้อมสรรพคุณอีกมากมาย
Cooking กับ เชฟ : บะหมี่กรอบราดหน้ากุ้งลายเสือผัดซอสเอ็กซ์โอ
พบกับเมนูอาหารจีน "บะหมี่กรอบราดหน้ากุ้งลายเสือผัดซอสเอ็กซ์โอ" จากฝีมือเชฟเวฟ คูเป่ยจง เจ้าของตำหรับครัวจีนขนานแท้
วัตถุดิบ
1. บะหมี่กรอบ 2 ก้อน
2. หอมแดงหั่น 0.5 ช้อน
3. กระเทียมสับ 0.5 ช้อน
4. กุ้งลายเสือ 3 ตัว
เครื่องปรุงทำน้ำราดหน้า
1. ซอสเอ็กซ์โอ 1 ช้อน
2. พริกเซี่ยงไฮ้ 1 ช้อน
3. เหล้าจีน 1 ช้อน
4. ซีอิ้วขาว 1 ช้อน
5. น้ำมันหอย 0.5 ช้อน
6. น้ำมันพืช 2 ช้อน
7. น้ำตาลทราย 0.5 ช้อน
8. น้ำเปล่า 0.5 ครึ่งกระบวย
9. ซีอิ้วดำ 0.5 ช้อน
10. แป้งมัน 0.2 ช้อน
วิธีทำ
1. นำกุ้งลายเสือไปทอด แล้วพักไว้ก่อน
2. นำบรอกโคลีไปลวก พักไว้ก่อน
3. นำบะหมี่กรอบใส่จาน
4. นำเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ไปผัดให้เข้ากัน
5. เสร็จแล้วนำมาราดที่จานบะหมี่กรอบที่เตรียมไว้
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ตากผ้า
การออกกำลังกายพร้อมกับการตากผ้าของคุณแม่บ้าน จะช่วยให้ต้นขาและสะโพกมีความกระชับ
สกู๊ป โชว์ของ : ตอน เรไรรายวัน
ติดตามที่มาของเพจ เรไรรายวัน ซึ่งเป็นการแชร์ประสบการณ์ร่วมกันของแต่ละครอบครัวในการจุดประกาย และสร้างแรงบันดาลใจให้กับลูก
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 28 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live