ภัยรอบตัว : แท็กซี่วาจาหื่น
หญิงสาวที่ต้องใช้บริการรถสาธารณะเช่น รถเมล์ หรือรถแท็กซี่ เพียงลำพังพึงต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะภัยใกล้ตัวอาจเกิดขึ้นกับคุณได้เสมอภัยรอบตัววันนี้เป็นเรื่องของแท็กซี่อารมณ์เปลี่ยว ชักชวนหญิงสาวกระทำ"แลกค่าโดยสาร"ด้วยการแอบมองหลายครั้งผ่านกระจกมองหลัง พูดจารบเร้าเรื่องลามกและหวังกระทำอนาจารผู้โดยสาร แต่สุดท้ายด้วยสติและไหวพริบที่ดีทำให้หญิงสาวรายนี้รอดพ้นจากเหตุการณ์นั้นมาได้
ช่วงสาธิต : การทำถุงหอมดับกลิ่น
วันนี้เรามีของทำมือที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม มาสาธิตให้คุณผู้ชมได้ทำตามกัน ซึ่งเจ้าของร้านแต่ก่อนเป็นสาวออฟฟิตทำงานทางด้านออกแบบภายใน และผันตัวเองมาทำผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
สุดยอดแม่บ้าน : ต้มหอยแครงให้แกะง่าย
พิธีกรโยน : จะกินหอยแครงทีไรก็กลัวเล็บฉีกกับการแกะหอยที่บางตัวก็แกะยาก แถมบางตัวแกะได้แล้วยมีโคลน มีดินเต็มตัวหอยแครง วันนี้เรามีเคล็ดลับการทำความสะอาดและการลวกหอยมห้แกะง่ายมาฝากกัน
กระจ่างจิต : อันตรายจากความเหงา
รู้หรือไม่ว่าความเหงาทำอันตรายได้ วันนี้กระจ่างจิตจะหาคำตอบว่าความเหงานั้น เป็นอันตรายอย่างไรกับเราบ้าง
Talk : ซื้อประกัน...จำเป็นหรือไม่
ใครก็ส่ายหน้า ถ้าพูดถึงเรื่องทำประกัน วันนี้คุณกริช เศรษฐนันท์ นักวางแผนการเงิน CFP สมาคมนักวางแผนการเงินไทย จะมาบอก ว่าประกัน ให้อะไร และสำคัญกับเราอย่างไร
ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : ซ่อมชักโครก
เสียงน้ำที่ไหลตลอดเวลาไม่ยอมหยุดที่ดังมาจากชักโครกในห้องน้ำสร้างความรำคาญแกเจ้าของบ้านและจะสร้างปัญหาในการกดน้ำครั้งต่อไปแน่นอนเพราะไม่จะไม่สามารถกดลงแน่ๆ ซึ่งปัญหาอยู่แค่ลูกลอยไม่ทำงานหรือเสีย ไม่ต้องตามช่างที่ไหนมาซ่อม....ซ่อมเองได้
อาหารเป็นยา : ชา
หลายคนคงรู้จักถุงชาที่เอาไว้ชงแล้วดื่ม แต่ชาไม่ได้เป็นเพียงแค่เครื่องดื่ม เพราะชายังเป็นยาประจำบ้านอีกด้วย มาดูสรรพคุณของชาว่าสามารถช่วยรักษาอะไรได้บ้าง
Cooking กับ เชฟ : กุ้งอบวุ้นเส้นนมสด
ใครที่ชอบกินกุ้งอบวุ้นเส้น เชฟตูนพร้อมเสิร์ฟกับสูตรพิเศษเฉพาะนารีกระจ่าง
ส่วนผสม
กุ้งแชบ๊วย 5 ตัว, วุ้นเส้น 1 ห่อ, น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ, รากผักชี 3 ราก, กระเทียม 5 หัว , เบคอน 2 ชิ้น, ต้นหอม 3 ต้น, พริกเสฉวน 1 ช้อนชา, น้ำมันงา 1 ช้อนชา, น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ, ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา, นมข้นจืด 1/2 ถ้วย,ไข่ไก่ 1 ฟอง
วิธีทำ
- ใส่รากผักชี น้ำมัน เบคอน กระเทียม และพรืดเสฉวนลงในหม้ออบ ตามด้วยกุ้ง
- นำนมข้นจืดผสมกับไข่ไก่ น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว และน้ำมันงา มาผสมให้เข้ากัน
- นำวุ้นเส้นลงไปแช่ ในนม แล้วนำไปใส่ในหม้อ วางทับด้วยต้นหอม
- ตั้งไฟปานกลางแล้วอบประมาณ 10 นาทีจนสุกเข้ากันดี
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บที่นอน
วันนี้คุณนารีจะมาแนะนำ วิธีการออกกำลังกายในขณะเก็บที่นอน จะเป็นอย่างไร ต้องดูและทำตาม
สร้างแรงบันดาลใจ : ครูข้างถนน
พาไปพูดคุยกับ ครูจิ๋ว ทองพูล บัวศรี ผู้ดูแลมูลนิธิสร้างสรรค์เด็ก ถึงที่มาที่ไปของโครงการ "ครูข้างถนน"
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 26 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ภัยรอบตัว : แท็กซี่วาจาหื่น
หญิงสาวที่ต้องใช้บริการรถสาธารณะเช่น รถเมล์ หรือรถแท็กซี่ เพียงลำพังพึงต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะภัยใกล้ตัวอาจเกิดขึ้นกับคุณได้เสมอภัยรอบตัววันนี้เป็นเรื่องของแท็กซี่อารมณ์เปลี่ยว ชักชวนหญิงสาวกระทำ"แลกค่าโดยสาร"ด้วยการแอบมองหลายครั้งผ่านกระจกมองหลัง พูดจารบเร้าเรื่องลามกและหวังกระทำอนาจารผู้โดยสาร แต่สุดท้ายด้วยสติและไหวพริบที่ดีทำให้หญิงสาวรายนี้รอดพ้นจากเหตุการณ์นั้นมาได้
ช่วงสาธิต : การทำถุงหอมดับกลิ่น
วันนี้เรามีของทำมือที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม มาสาธิตให้คุณผู้ชมได้ทำตามกัน ซึ่งเจ้าของร้านแต่ก่อนเป็นสาวออฟฟิตทำงานทางด้านออกแบบภายใน และผันตัวเองมาทำผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
สุดยอดแม่บ้าน : ต้มหอยแครงให้แกะง่าย
พิธีกรโยน : จะกินหอยแครงทีไรก็กลัวเล็บฉีกกับการแกะหอยที่บางตัวก็แกะยาก แถมบางตัวแกะได้แล้วยมีโคลน มีดินเต็มตัวหอยแครง วันนี้เรามีเคล็ดลับการทำความสะอาดและการลวกหอยมห้แกะง่ายมาฝากกัน
กระจ่างจิต : อันตรายจากความเหงา
รู้หรือไม่ว่าความเหงาทำอันตรายได้ วันนี้กระจ่างจิตจะหาคำตอบว่าความเหงานั้น เป็นอันตรายอย่างไรกับเราบ้าง
Talk : ซื้อประกัน...จำเป็นหรือไม่
ใครก็ส่ายหน้า ถ้าพูดถึงเรื่องทำประกัน วันนี้คุณกริช เศรษฐนันท์ นักวางแผนการเงิน CFP สมาคมนักวางแผนการเงินไทย จะมาบอก ว่าประกัน ให้อะไร และสำคัญกับเราอย่างไร
ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : ซ่อมชักโครก
เสียงน้ำที่ไหลตลอดเวลาไม่ยอมหยุดที่ดังมาจากชักโครกในห้องน้ำสร้างความรำคาญแกเจ้าของบ้านและจะสร้างปัญหาในการกดน้ำครั้งต่อไปแน่นอนเพราะไม่จะไม่สามารถกดลงแน่ๆ ซึ่งปัญหาอยู่แค่ลูกลอยไม่ทำงานหรือเสีย ไม่ต้องตามช่างที่ไหนมาซ่อม....ซ่อมเองได้
อาหารเป็นยา : ชา
หลายคนคงรู้จักถุงชาที่เอาไว้ชงแล้วดื่ม แต่ชาไม่ได้เป็นเพียงแค่เครื่องดื่ม เพราะชายังเป็นยาประจำบ้านอีกด้วย มาดูสรรพคุณของชาว่าสามารถช่วยรักษาอะไรได้บ้าง
Cooking กับ เชฟ : กุ้งอบวุ้นเส้นนมสด
ใครที่ชอบกินกุ้งอบวุ้นเส้น เชฟตูนพร้อมเสิร์ฟกับสูตรพิเศษเฉพาะนารีกระจ่าง
ส่วนผสม
กุ้งแชบ๊วย 5 ตัว, วุ้นเส้น 1 ห่อ, น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ, รากผักชี 3 ราก, กระเทียม 5 หัว , เบคอน 2 ชิ้น, ต้นหอม 3 ต้น, พริกเสฉวน 1 ช้อนชา, น้ำมันงา 1 ช้อนชา, น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ, ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา, นมข้นจืด 1/2 ถ้วย,ไข่ไก่ 1 ฟอง
วิธีทำ
- ใส่รากผักชี น้ำมัน เบคอน กระเทียม และพรืดเสฉวนลงในหม้ออบ ตามด้วยกุ้ง
- นำนมข้นจืดผสมกับไข่ไก่ น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว และน้ำมันงา มาผสมให้เข้ากัน
- นำวุ้นเส้นลงไปแช่ ในนม แล้วนำไปใส่ในหม้อ วางทับด้วยต้นหอม
- ตั้งไฟปานกลางแล้วอบประมาณ 10 นาทีจนสุกเข้ากันดี
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บที่นอน
วันนี้คุณนารีจะมาแนะนำ วิธีการออกกำลังกายในขณะเก็บที่นอน จะเป็นอย่างไร ต้องดูและทำตาม
สร้างแรงบันดาลใจ : ครูข้างถนน
พาไปพูดคุยกับ ครูจิ๋ว ทองพูล บัวศรี ผู้ดูแลมูลนิธิสร้างสรรค์เด็ก ถึงที่มาที่ไปของโครงการ "ครูข้างถนน"
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 26 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live