ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว

หน้ารายการ
22 ก.ค. 59

พระสงฆ์เสี่ยงเบาหวาน-ไขมันสูง จากอาหารใส่บาตร

ปัจจุบันพระสงฆ์เสี่ยงเบาหวาน-ไขมันสูง ซึ่งมีสาเหตุมาจากอาหารที่พุทธศาสนิกชนนำไปทำบุญถวายพระสงฆ์ มักเป็นอาหารที่มีไขมันสูง เช่น แกงกะทิ ขนมหวานต่างๆ ชวนร่วมพูดคุยกับ รศ.ดร.ภญ.จงจิตร อังคทะวานิช ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการกำหนดอาหาร คณะสหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เกี่ยวกับการทำบุญ การใส่บาตร หรือการถวายภัตตาหารแด่พระสงฆ์ว่า มีหลักที่ควรคำนึงถึงหลักทางด้านโภชนาการอย่างไร


ภัยรอบตัว : โรคจิตสอยชุดชั้นใน

ผู้หญิงที่อยู่บ้านพักเพียงลำพังกำลังเสี่ยงภัยใกล้ตัว จากโจรประเภทต่างๆ หนึ่งในนั้นคือโรคจิตขโมยชุดชั้นใน ดังเช่นกรณีของหญิงสาวรายหนึ่งที่ถูกขโมยชุดชั้นในถึง 3 ครั้ง เป็นจำนวนถึง 20 ชิ้น ภัยผู้หญิงตัวคนเดียวเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าหากโจรรู้ว่าผู้หญิงอยู่ลำพัง เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าโจรจะขโมยแค่เพียงชุดชั้นใน


กระจ่างจิต : ดอกเบี้ยต่ำเอาเงินไปทำอะไรดี

ในยุคที่ดอกเบี้ยต่ำ ช่วงกระจ่างจิตวันนี้พบกับ 5 ทางเลือกช่วงดอกเบี้ยต่ำสำหรับใครที่กังวลกลัวต้นทุนหายกำไรหด


สุดยอดแม่บ้าน : ต้มไข่ยังไงให้สวยและไม่ติดเปลือก

ไข่ต้มเมนูที่ดูเหมือนง่าย แต่หลายคนอาจเคยเจอปัญหาต้มไข่แล้วติดเปลือก หรือแตกในหม้อ ทำให้ไข่แลดูไม่สวย ติดตามชมเคล็ดลับการต้มไข่ให้สวยในช่วงสุดยอดแม่บ้าน


วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว

อย่างที่ทราบกันดีว่าประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวมีมากมายหลายประการ นารีกระจ่างวันนี้ชวนชมการสาธิตทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว ที่จะช่วยถนอมผิวมือไม่ให้หยาบกร้าน

ส่วนผสม

- สบู่ก้อนมาขูดฝอยให้ได้ประมาณ 1½ ถ้วยตวง

- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำต้มสุก 4 ถ้วย

- น้ำมันหอมระเหย

วิธีทำ

นำสบู่ก้อนมาขูดฝอยให้ได้ประมาณ 1½ ถ้วยตวง ผสมกับน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำต้มสุก 4 ถ้วย คนจนสบู่ละลายหมด แล้วค่อยหยดกลิ่นน้ำมันหอมระเหยลงไป 10-20 หยดตามที่ต้องการ บรรจุใส่ขวดวางที่อ่างล้างมือ


Talk : กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่

แม้กระแสการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เน้นบริโภคผักผลไม้จะมาแรงในช่วงไม่กี่ปีให้หลังมานี้ แต่ดูเหมือนจะเป็นกระแสอยู่เพียงแค่คนกลุ่มหนึ่งเท่านั้น เพราะมีข้อมูลที่น่าตกใจพบว่า คนไทยกว่า 75% บริโภคผักผลไม้ต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานขององค์การอนามัยโลกที่กำหนดว่าควรบริโภคผักและผลไม้ 400 กรัมต่อวัน นารีกระจ่างวันนี้ชวนร่วมพูดคุยกับ คุณตุ๊ก - จันทร์จิดา งามอุไรรัตน์ หัวหน้าโครงการกินผักผลไม้ดี 400 กรัม ร่วมด้วย คุณแว๋ว - แววตา เอกชาวนา นักโภชนากร ถึงการรับประทานผัก และผลไม้ 400 กรัม ว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสมกับทุกวัยจริงหรือไม่


นารีพาเที่ยว : เที่ยวน่านแบบวันเดียว

หลายคนอาจคิดว่าการมาเที่ยวต่างจังหวัดอย่าง จ.น่าน อาจจะต้องใช้เวลาหลายวัน แต่จริงๆ แล้วสามารถเที่ยวแบบ 1 วันได้ แถมยังเดินทางสะดวก เรียกได้ว่า ภายใน1 วันคุณสามารถเที่ยว จ.น่าน ได้ครบทุกรสชาติ ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรม อาหาร และของฝาก


อาหารเป็นยา : กระเจี๊ยบ

สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง ยาสมุนไพรที่คนไทยนิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มดับกระหาย มีคุณค่าทางโภชนาการสูง


Cooking กับ เชฟ : เมนูเมี่ยงเห็ด

เมนูพิเศษเหมาะสำหรับสาวๆ ที่รักสุขภาพ เพราะไม่มีเนื้อสัตว์ แต่ยังครบด้วยคุณค่าทางอาหารกับเมนู "เมี่ยงเห็ด" จากฝีมือเชฟกวาง ดาริน แฮนเซ่น

วัตถุดิบ

1. เห็ดหอมแห้ง (แช่น้ำจนนุ่ม) 4 ดอก

2. เห็นนางรมหลวง 1 ถ้วย

3. เห็ดฟางดอกตูม 8 ดอก

4. เต้าหู้แข็ง 1 ถ้วย (ทอดพอเหลือง)

5. พริกไทยดำเม็ด 5 เม็ด

6. กระเทียม 10 กลีบ

7. รากผักชี 5 ราก

6. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

7. เกลือ ครึ่งช้อนชา

8. หอมแดงเจียว ครึ่งถ้วย

9. น้ำมันเมล็ดชา 2 ช้อนโต๊ะ

10. ผักสดตามชอบ

วัตถุดิบน้ำเมี่ยง

1. น้ำตาลปี๊บเคี่ยวแล้ว 1 ช้อนโต๊ะ

2. ซีอิ๊วขาว 2 .5 ช้อนโต๊ะ

3. หอมแดงเผาโขลกละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

4. น้ำมะนาว 1.5 ลูก

วิธีทำ

1. ทำน้ำเมี่ยงโดยผสมเครื่องปรุงทั้งหมดในถ้วย คนพอเข้ากันดีพักไว้

2. โขลกกระเทียม พริกไทยดำ รากผักชี จนละเอียด

3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่เครื่องที่โขลกไว้ลงไปผัดจนกลิ่นหอม ใส่เห็ดหอมก่อน ผัดจนเห็ดหอมเกือบสุกแล้วใส่เห็ดฟางกับเห็ดนางรมหลวงตาม ผัดจนเห็นเริ่มสุก ใส่เต้าหูทอดตามลงไป เติมซีอิ๊วกับเกลือ ผัดพอเข้ากันตักขึ้น

4. วิธีทานห่อผักพร้อมเครื่อง โรยด้วยหอมเจียวตักน้ำจิ้มราดทานเป็นคำๆ


หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ดูดฝุ่น

สาวๆ หลายคนคงเคยประสบปัญหาเวลาดูดฝุ่น ทั้งก้มตัว คุกเข่า จนทำให้ต้องปวดหลัง ปวดเข่า เพื่อให้พื้นบ้านสะอาดที่สุด แต่วันนี้คุณนารีมีวิธีการดูดฝุ่นบ้านอย่างทั่วถึง โดยที่ไม่ต้องปวดหลังปวดเข่าอีกต่อไปมาแนะนำกัน


สกู๊ป โชว์ของ : ป้ามล

รู้จักกับ ทิชา ณ นคร หรือ "ป้ามล" ของเด็กๆ แห่งบ้านกาญจนาภิเษก สถานควบคุมเด็ก ถึงแนวคิด "การดูแลโดยไม่ทำที่นี่ให้เหมือนคุก เติมในสิ่งที่เด็กขาด สิ่งที่พวกเขาถูกหลงลืมในอดีต"


ติดตามชมในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 22 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว

22 ก.ค. 59

พระสงฆ์เสี่ยงเบาหวาน-ไขมันสูง จากอาหารใส่บาตร

ปัจจุบันพระสงฆ์เสี่ยงเบาหวาน-ไขมันสูง ซึ่งมีสาเหตุมาจากอาหารที่พุทธศาสนิกชนนำไปทำบุญถวายพระสงฆ์ มักเป็นอาหารที่มีไขมันสูง เช่น แกงกะทิ ขนมหวานต่างๆ ชวนร่วมพูดคุยกับ รศ.ดร.ภญ.จงจิตร อังคทะวานิช ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการกำหนดอาหาร คณะสหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เกี่ยวกับการทำบุญ การใส่บาตร หรือการถวายภัตตาหารแด่พระสงฆ์ว่า มีหลักที่ควรคำนึงถึงหลักทางด้านโภชนาการอย่างไร


ภัยรอบตัว : โรคจิตสอยชุดชั้นใน

ผู้หญิงที่อยู่บ้านพักเพียงลำพังกำลังเสี่ยงภัยใกล้ตัว จากโจรประเภทต่างๆ หนึ่งในนั้นคือโรคจิตขโมยชุดชั้นใน ดังเช่นกรณีของหญิงสาวรายหนึ่งที่ถูกขโมยชุดชั้นในถึง 3 ครั้ง เป็นจำนวนถึง 20 ชิ้น ภัยผู้หญิงตัวคนเดียวเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าหากโจรรู้ว่าผู้หญิงอยู่ลำพัง เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าโจรจะขโมยแค่เพียงชุดชั้นใน


กระจ่างจิต : ดอกเบี้ยต่ำเอาเงินไปทำอะไรดี

ในยุคที่ดอกเบี้ยต่ำ ช่วงกระจ่างจิตวันนี้พบกับ 5 ทางเลือกช่วงดอกเบี้ยต่ำสำหรับใครที่กังวลกลัวต้นทุนหายกำไรหด


สุดยอดแม่บ้าน : ต้มไข่ยังไงให้สวยและไม่ติดเปลือก

ไข่ต้มเมนูที่ดูเหมือนง่าย แต่หลายคนอาจเคยเจอปัญหาต้มไข่แล้วติดเปลือก หรือแตกในหม้อ ทำให้ไข่แลดูไม่สวย ติดตามชมเคล็ดลับการต้มไข่ให้สวยในช่วงสุดยอดแม่บ้าน


วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว

อย่างที่ทราบกันดีว่าประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวมีมากมายหลายประการ นารีกระจ่างวันนี้ชวนชมการสาธิตทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว ที่จะช่วยถนอมผิวมือไม่ให้หยาบกร้าน

ส่วนผสม

- สบู่ก้อนมาขูดฝอยให้ได้ประมาณ 1½ ถ้วยตวง

- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำต้มสุก 4 ถ้วย

- น้ำมันหอมระเหย

วิธีทำ

นำสบู่ก้อนมาขูดฝอยให้ได้ประมาณ 1½ ถ้วยตวง ผสมกับน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำต้มสุก 4 ถ้วย คนจนสบู่ละลายหมด แล้วค่อยหยดกลิ่นน้ำมันหอมระเหยลงไป 10-20 หยดตามที่ต้องการ บรรจุใส่ขวดวางที่อ่างล้างมือ


Talk : กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่

แม้กระแสการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เน้นบริโภคผักผลไม้จะมาแรงในช่วงไม่กี่ปีให้หลังมานี้ แต่ดูเหมือนจะเป็นกระแสอยู่เพียงแค่คนกลุ่มหนึ่งเท่านั้น เพราะมีข้อมูลที่น่าตกใจพบว่า คนไทยกว่า 75% บริโภคผักผลไม้ต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานขององค์การอนามัยโลกที่กำหนดว่าควรบริโภคผักและผลไม้ 400 กรัมต่อวัน นารีกระจ่างวันนี้ชวนร่วมพูดคุยกับ คุณตุ๊ก - จันทร์จิดา งามอุไรรัตน์ หัวหน้าโครงการกินผักผลไม้ดี 400 กรัม ร่วมด้วย คุณแว๋ว - แววตา เอกชาวนา นักโภชนากร ถึงการรับประทานผัก และผลไม้ 400 กรัม ว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสมกับทุกวัยจริงหรือไม่


นารีพาเที่ยว : เที่ยวน่านแบบวันเดียว

หลายคนอาจคิดว่าการมาเที่ยวต่างจังหวัดอย่าง จ.น่าน อาจจะต้องใช้เวลาหลายวัน แต่จริงๆ แล้วสามารถเที่ยวแบบ 1 วันได้ แถมยังเดินทางสะดวก เรียกได้ว่า ภายใน1 วันคุณสามารถเที่ยว จ.น่าน ได้ครบทุกรสชาติ ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรม อาหาร และของฝาก


อาหารเป็นยา : กระเจี๊ยบ

สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง ยาสมุนไพรที่คนไทยนิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มดับกระหาย มีคุณค่าทางโภชนาการสูง


Cooking กับ เชฟ : เมนูเมี่ยงเห็ด

เมนูพิเศษเหมาะสำหรับสาวๆ ที่รักสุขภาพ เพราะไม่มีเนื้อสัตว์ แต่ยังครบด้วยคุณค่าทางอาหารกับเมนู "เมี่ยงเห็ด" จากฝีมือเชฟกวาง ดาริน แฮนเซ่น

วัตถุดิบ

1. เห็ดหอมแห้ง (แช่น้ำจนนุ่ม) 4 ดอก

2. เห็นนางรมหลวง 1 ถ้วย

3. เห็ดฟางดอกตูม 8 ดอก

4. เต้าหู้แข็ง 1 ถ้วย (ทอดพอเหลือง)

5. พริกไทยดำเม็ด 5 เม็ด

6. กระเทียม 10 กลีบ

7. รากผักชี 5 ราก

6. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

7. เกลือ ครึ่งช้อนชา

8. หอมแดงเจียว ครึ่งถ้วย

9. น้ำมันเมล็ดชา 2 ช้อนโต๊ะ

10. ผักสดตามชอบ

วัตถุดิบน้ำเมี่ยง

1. น้ำตาลปี๊บเคี่ยวแล้ว 1 ช้อนโต๊ะ

2. ซีอิ๊วขาว 2 .5 ช้อนโต๊ะ

3. หอมแดงเผาโขลกละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

4. น้ำมะนาว 1.5 ลูก

วิธีทำ

1. ทำน้ำเมี่ยงโดยผสมเครื่องปรุงทั้งหมดในถ้วย คนพอเข้ากันดีพักไว้

2. โขลกกระเทียม พริกไทยดำ รากผักชี จนละเอียด

3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่เครื่องที่โขลกไว้ลงไปผัดจนกลิ่นหอม ใส่เห็ดหอมก่อน ผัดจนเห็ดหอมเกือบสุกแล้วใส่เห็ดฟางกับเห็ดนางรมหลวงตาม ผัดจนเห็นเริ่มสุก ใส่เต้าหูทอดตามลงไป เติมซีอิ๊วกับเกลือ ผัดพอเข้ากันตักขึ้น

4. วิธีทานห่อผักพร้อมเครื่อง โรยด้วยหอมเจียวตักน้ำจิ้มราดทานเป็นคำๆ


หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ดูดฝุ่น

สาวๆ หลายคนคงเคยประสบปัญหาเวลาดูดฝุ่น ทั้งก้มตัว คุกเข่า จนทำให้ต้องปวดหลัง ปวดเข่า เพื่อให้พื้นบ้านสะอาดที่สุด แต่วันนี้คุณนารีมีวิธีการดูดฝุ่นบ้านอย่างทั่วถึง โดยที่ไม่ต้องปวดหลังปวดเข่าอีกต่อไปมาแนะนำกัน


สกู๊ป โชว์ของ : ป้ามล

รู้จักกับ ทิชา ณ นคร หรือ "ป้ามล" ของเด็กๆ แห่งบ้านกาญจนาภิเษก สถานควบคุมเด็ก ถึงแนวคิด "การดูแลโดยไม่ทำที่นี่ให้เหมือนคุก เติมในสิ่งที่เด็กขาด สิ่งที่พวกเขาถูกหลงลืมในอดีต"


ติดตามชมในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 22 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด
เบ๊น อาปาเช่ และอาม่า , น้ำยำเอนกประสงค์
เบ๊น อาปาเช่ และอาม่า , น้ำยำเอนกประสงค์
4 ก.ค. 59
การวางแผนออมเงินก่อนเกษียณ, ลูกประคบสมุนไพร
การวางแผนออมเงินก่อนเกษียณ, ลูกประคบสมุนไพร
5 ก.ค. 59
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
6 ก.ค. 59
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
7 ก.ค. 59
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
8 ก.ค. 59
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
11 ก.ค. 59
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
12 ก.ค. 59
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
13 ก.ค. 59
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
14 ก.ค. 59
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ​, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ​, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
15 ก.ค. 59
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
18 ก.ค. 59
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
19 ก.ค. 59
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
20 ก.ค. 59
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
21 ก.ค. 59
กำลังเล่น...
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
22 ก.ค. 59
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
25 ก.ค. 59
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
26 ก.ค. 59
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
27 ก.ค. 59
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
28 ก.ค. 59
เส้นทางความฝันของ วรรณา บัวแก้ว, เด็ก 5 เดือนติดเชื้อไวรัส RSV หลังถูกคนแปลกหน้าหอมแก้ม, เทียนหอมแฟนซีสร้างรายได้หลักหมื่น
เส้นทางความฝันของ วรรณา บัวแก้ว, เด็ก 5 เดือนติดเชื้อไวรัส RSV หลังถูกคนแปลกหน้าหอมแก้ม, เทียนหอมแฟนซีสร้างรายได้หลักหมื่น
29 ก.ค. 59
พ.ร.บ.ฉบับใหม่แก้ปัญหา “คุณแม่วัยใส”, ซูชิน้ำพริกปลาทู เมนูฟิวชั่นทำไม่ยาก, ปั้นงานเป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต
พ.ร.บ.ฉบับใหม่แก้ปัญหา “คุณแม่วัยใส”, ซูชิน้ำพริกปลาทู เมนูฟิวชั่นทำไม่ยาก, ปั้นงานเป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต
1 ส.ค. 59
เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ, ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ, ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น
เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ, ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ, ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น
2 ส.ค. 59
ใบบัวบกรักษาสิว, วิธีเก็บไข่ให้สดใหม่, คืนชีพผ้าขาว
ใบบัวบกรักษาสิว, วิธีเก็บไข่ให้สดใหม่, คืนชีพผ้าขาว
3 ส.ค. 59
Glurr (เกลอ) Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
Glurr (เกลอ) Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
4 ส.ค. 59
ดอกไม้สร้างรายได้นับแสน, ฮูลาฮูป เปลี่ยนโลก, ขึ้นลิฟต์เสี่ยงภัยโรคจิต
ดอกไม้สร้างรายได้นับแสน, ฮูลาฮูป เปลี่ยนโลก, ขึ้นลิฟต์เสี่ยงภัยโรคจิต
5 ส.ค. 59
ครอบครัวแมวป่วน "ทูนหัวของบ่าว", หุงข้าวแฉะ แก้อย่างไรดี, สร้างสรรค์ลายผ้าด้วยแม่พิมพ์ไม้แกะสลัก
ครอบครัวแมวป่วน "ทูนหัวของบ่าว", หุงข้าวแฉะ แก้อย่างไรดี, สร้างสรรค์ลายผ้าด้วยแม่พิมพ์ไม้แกะสลัก
8 ส.ค. 59
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
9 ส.ค. 59
ชาวนาเงินล้าน, เมนูจากข้าวสังข์หยด, ข้าวแปรรูปฝีมือคนไทย
ชาวนาเงินล้าน, เมนูจากข้าวสังข์หยด, ข้าวแปรรูปฝีมือคนไทย
10 ส.ค. 59
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
11 ส.ค. 59
โยเกิร์ตทำเองได้ง่ายนิดเดียว, สืบสานตำนานผ้าไทย ถักทอเส้นไหม น้อมใจถวายองค์ราชินี
โยเกิร์ตทำเองได้ง่ายนิดเดียว, สืบสานตำนานผ้าไทย ถักทอเส้นไหม น้อมใจถวายองค์ราชินี
12 ส.ค. 59

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด
เบ๊น อาปาเช่ และอาม่า , น้ำยำเอนกประสงค์
เบ๊น อาปาเช่ และอาม่า , น้ำยำเอนกประสงค์
4 ก.ค. 59
การวางแผนออมเงินก่อนเกษียณ, ลูกประคบสมุนไพร
การวางแผนออมเงินก่อนเกษียณ, ลูกประคบสมุนไพร
5 ก.ค. 59
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
6 ก.ค. 59
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
7 ก.ค. 59
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
8 ก.ค. 59
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
11 ก.ค. 59
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
12 ก.ค. 59
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
13 ก.ค. 59
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
14 ก.ค. 59
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ​, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ​, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
15 ก.ค. 59
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
18 ก.ค. 59
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
19 ก.ค. 59
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
20 ก.ค. 59
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
21 ก.ค. 59
กำลังเล่น...
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
22 ก.ค. 59
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
25 ก.ค. 59
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
26 ก.ค. 59
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
27 ก.ค. 59
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
28 ก.ค. 59
เส้นทางความฝันของ วรรณา บัวแก้ว, เด็ก 5 เดือนติดเชื้อไวรัส RSV หลังถูกคนแปลกหน้าหอมแก้ม, เทียนหอมแฟนซีสร้างรายได้หลักหมื่น
เส้นทางความฝันของ วรรณา บัวแก้ว, เด็ก 5 เดือนติดเชื้อไวรัส RSV หลังถูกคนแปลกหน้าหอมแก้ม, เทียนหอมแฟนซีสร้างรายได้หลักหมื่น
29 ก.ค. 59
พ.ร.บ.ฉบับใหม่แก้ปัญหา “คุณแม่วัยใส”, ซูชิน้ำพริกปลาทู เมนูฟิวชั่นทำไม่ยาก, ปั้นงานเป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต
พ.ร.บ.ฉบับใหม่แก้ปัญหา “คุณแม่วัยใส”, ซูชิน้ำพริกปลาทู เมนูฟิวชั่นทำไม่ยาก, ปั้นงานเป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต
1 ส.ค. 59
เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ, ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ, ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น
เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ, ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ, ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น
2 ส.ค. 59
ใบบัวบกรักษาสิว, วิธีเก็บไข่ให้สดใหม่, คืนชีพผ้าขาว
ใบบัวบกรักษาสิว, วิธีเก็บไข่ให้สดใหม่, คืนชีพผ้าขาว
3 ส.ค. 59
Glurr (เกลอ) Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
Glurr (เกลอ) Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
4 ส.ค. 59
ดอกไม้สร้างรายได้นับแสน, ฮูลาฮูป เปลี่ยนโลก, ขึ้นลิฟต์เสี่ยงภัยโรคจิต
ดอกไม้สร้างรายได้นับแสน, ฮูลาฮูป เปลี่ยนโลก, ขึ้นลิฟต์เสี่ยงภัยโรคจิต
5 ส.ค. 59
ครอบครัวแมวป่วน "ทูนหัวของบ่าว", หุงข้าวแฉะ แก้อย่างไรดี, สร้างสรรค์ลายผ้าด้วยแม่พิมพ์ไม้แกะสลัก
ครอบครัวแมวป่วน "ทูนหัวของบ่าว", หุงข้าวแฉะ แก้อย่างไรดี, สร้างสรรค์ลายผ้าด้วยแม่พิมพ์ไม้แกะสลัก
8 ส.ค. 59
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
9 ส.ค. 59
ชาวนาเงินล้าน, เมนูจากข้าวสังข์หยด, ข้าวแปรรูปฝีมือคนไทย
ชาวนาเงินล้าน, เมนูจากข้าวสังข์หยด, ข้าวแปรรูปฝีมือคนไทย
10 ส.ค. 59
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
11 ส.ค. 59
โยเกิร์ตทำเองได้ง่ายนิดเดียว, สืบสานตำนานผ้าไทย ถักทอเส้นไหม น้อมใจถวายองค์ราชินี
โยเกิร์ตทำเองได้ง่ายนิดเดียว, สืบสานตำนานผ้าไทย ถักทอเส้นไหม น้อมใจถวายองค์ราชินี
12 ส.ค. 59

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย