ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
cover-image
หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

ตอนทั้งหมด

สร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้ออกโดยการฝึกแบบ High-Velocity
ท่าออกกำลังกายทั่วตัวโดยใช้แกลลอนใส่น้ำ ตอนที่ 3
ท่าออกกำลังกายทั่วตัวโดยใช้แกลลอนใส่น้ำ ตอนที่ 2
ท่าออกกำลังกายทั่วตัวโดยใช้แกลลอนใส่น้ำ ตอนที่ 1
ท่าออกกำลังกาย Single Leg Deadlift โดยใช้แกลลอนใส่น้ำ
ออกกำลังกายด้วยท่า Leg Lunge โดยใช้แกลลอนใส่น้ำ
ท่าบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวโดยใช้แกลลอนใส่น้ำ
ออกกำลังกายด้วยท่า Row โดยใช้แกลลอนใส่น้ำ
ออกกำลังกายด้วยท่า Shoulder Press โดยใช้แกลลอนใส่น้ำ
ท่าออกกำลังกายด้วยท่า Squat โดยใช้แกลลอนใส่น้ำ
ท่าออกกำลังกายด้วยท่า Deadlift โดยใช้แกลลอนใส่น้ำ
ท่าออกกำลังกายอย่างง่ายสำหรับผู้สูงวัย
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนท้องให้แข็งแรง
ท่าออกกำลังกายสำหรับมือใหม่โดยใช้เก้าอี้
ท่าออกกำลังกายหัวไหล่และแขนโดยใช้ยางยืด
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อช่วงบนโดยใช้ยางยืด
ท่าออกกำลังกายก่อนนอนโดยใช้ยางยืด
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพกโดยใช้ยางยืด
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาโดยใช้ยางยืด

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย