วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายมาแนะนำ ทำทุกท่าค้างไว้ 10 – 30 วินาที ทำเป็นประจำ ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและช่วยลดอาการบาดเจ็บได้
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 7 ธันวาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายมาแนะนำ ทำทุกท่าค้างไว้ 10 – 30 วินาที ทำเป็นประจำ ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและช่วยลดอาการบาดเจ็บได้
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 7 ธันวาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live