สำหรับใครที่อยากจะกระชับกล้ามเนื้อหลังแขน มาออกกำลังกายด้วยเทคนิค Partial Reps ไปพร้อมกับโคชเป้ง หรือการออกกำลังกายเน้นเฉพาะแค่บางส่วน ทำเป็นประจำ 10 – 15 ครั้ง วันละ 1 – 3 เซ็ท ได้ความกระชับและฟิตแอนด์เฟิร์มมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 3 ธันวาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่อยากจะกระชับกล้ามเนื้อหลังแขน มาออกกำลังกายด้วยเทคนิค Partial Reps ไปพร้อมกับโคชเป้ง หรือการออกกำลังกายเน้นเฉพาะแค่บางส่วน ทำเป็นประจำ 10 – 15 ครั้ง วันละ 1 – 3 เซ็ท ได้ความกระชับและฟิตแอนด์เฟิร์มมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 3 ธันวาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live