ฝึกการทรงตัวสำหรับผู้สูงวัย ด้วยการยืนขาเดียว และฝึกยกแขนไปพร้อมกัน และเพิ่มความยากด้วยการหลับตา สำหรับผู้สูงวัย อาจจะลองฝึกด้วยการยืนขาเดียวก่อน ทำเป็นประจำช่วยสร้างความสมดุลให้ร่างกายและทรงตัวได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 21 ตุลาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกการทรงตัวสำหรับผู้สูงวัย ด้วยการยืนขาเดียว และฝึกยกแขนไปพร้อมกัน และเพิ่มความยากด้วยการหลับตา สำหรับผู้สูงวัย อาจจะลองฝึกด้วยการยืนขาเดียวก่อน ทำเป็นประจำช่วยสร้างความสมดุลให้ร่างกายและทรงตัวได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 21 ตุลาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live